剛生完孩子產(chǎn)婦的宜與忌

剛生完孩子產(chǎn)婦的宜與忌

剛生完孩子的新媽媽們，其實(shí)很多行為也許你覺(jué)得不對(duì)，但是其實(shí)是可以做的。相反，有些行為是錯(cuò)的，做了就會(huì)對(duì)孩子和你自己有不好的損傷，但是你卻不自知。因此，本篇我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)，剛生完孩子產(chǎn)婦的宜與忌。

有的新媽媽在產(chǎn)后一段時(shí)間內(nèi)不梳頭，怕出現(xiàn)頭痛、脫發(fā)等現(xiàn)象。其實(shí)，梳頭不僅是美容的需要，而且通過(guò)木梳刺激頭皮，還可以促進(jìn)局部皮膚的血液循環(huán)，以滿(mǎn)足頭發(fā)生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，防止脫發(fā)、早白、發(fā)絲斷裂、分叉等。產(chǎn)后梳頭有益無(wú)害。但是仍然要記得，在洗完澡或者洗頭之后要趕緊將頭發(fā)吹干，不要著涼。

產(chǎn)后新媽媽的每一個(gè)器官都處于一個(gè)脆弱的階段。老人常說(shuō)，不可以看電視，不然要掉眼淚。其實(shí)，是希望新媽媽們能讓眼睛多多的休息，以免造成眼睛過(guò)度疲勞，影響以后的視力或使眼睛變得容易干澀。

在信息化的今天，讓新媽媽完全不看書(shū)、不看電視似乎不太可能，但新媽媽的確有必要注意用眼衛(wèi)生，眼睛如果干澀、不舒服可能牽連引起頭痛。平時(shí)如果眼睛不舒服或疲累時(shí)，可以用指腹按壓眼睛四周或是兩掌相互摩擦生熱，再輕敷眼睛。

產(chǎn)婦不能過(guò)度的疲勞。醫(yī)師在生產(chǎn)時(shí)會(huì)先幫新媽媽剪開(kāi)會(huì)陰，之后再進(jìn)行縫合處理，所以，現(xiàn)在的新媽媽也應(yīng)該”坐月子”，雖然不代表完全躺在床上不動(dòng)，但還是應(yīng)該盡可能地休息，不要爬樓梯，不可過(guò)度勞累。

新媽媽不抱可愛(ài)的小寶貝是不可能的事，建議媽媽盡量不要長(zhǎng)時(shí)間維持同一姿勢(shì)抱著小寶寶，如果需要哺乳，可采用臥床姿勢(shì)或是背后加上靠墊，不要使用腰力來(lái)支持，以免產(chǎn)生腰酸背痛的問(wèn)題。

產(chǎn)后坐月子需要注意哪些事項(xiàng)

產(chǎn)后坐月子需要注意哪些事項(xiàng)

產(chǎn)后坐月子需要注意哪些事項(xiàng)，分娩消耗了媽媽們大量的體力和精力，產(chǎn)后確實(shí)需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是不宜大補(bǔ)，飲食要清淡，下面就來(lái)看看產(chǎn)后坐月子需要注意哪些事項(xiàng)。

產(chǎn)后坐月子需要注意哪些事項(xiàng)1 1，產(chǎn)后第一周——開(kāi)胃補(bǔ)水

產(chǎn)婦剛分娩不久，身體比較虛弱，口渴較明顯。胃口也不佳，此乃分娩過(guò)程中血液和水分大量流失的結(jié)果，故此階段食譜主要是以開(kāi)胃補(bǔ)水為原則，食物以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營(yíng)養(yǎng)豐富者為佳，形式以流質(zhì)或半流質(zhì)為主，分娩后數(shù)小時(shí)不要吃整個(gè)的雞蛋。

雖然我國(guó)一直有吃雞蛋下奶的習(xí)慣，但醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)產(chǎn)婦最好不要吃整個(gè)的雞蛋。因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中產(chǎn)婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會(huì)下降。若分娩后立即吃雞蛋就很難消化，這會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。因此在分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi)，應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)食物

2，產(chǎn)后第二周——補(bǔ)血

產(chǎn)婦經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理，傷口基本愈合，胃口也有明顯好轉(zhuǎn)，可以多吃富含鐵質(zhì)的補(bǔ)血食物，如黑木耳、豬腰、豬肝、大棗、桂圓、蘋(píng)果、梨、......產(chǎn)后應(yīng)喝蔬菜湯。很多媽媽產(chǎn)后馬上喝全湯催奶，導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管堵塞，乳房脹痛加劇，不利于下奶。產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)要根據(jù)身體狀況，多數(shù)媽媽并不缺乏營(yíng)養(yǎng)，最好先喝些清淡的蔬菜湯

推薦：原味蔬菜湯。將各類(lèi)蔬菜主要是根莖花果不加任何調(diào)料煮湯，味道清香，可以當(dāng)茶喝，在產(chǎn)后當(dāng)天（剖腹產(chǎn)次日）即喝有極佳發(fā)奶作用。

原料：黃豆芽、西蘭花、菜椒（青椒、黃椒、紅椒均可）、紫甘藍(lán)、絲瓜、毛豆、西葫蘆，每次選擇4種以上即可。

制作：把各種蔬菜放入鍋內(nèi)，加入適量清水，煮爛后取湯水飲用。

注意！喝原味蔬菜湯的同時(shí)喝豬蹄湯、鯽魚(yú)湯、雞湯等會(huì)影響發(fā)奶效果。

另外，產(chǎn)后最初幾天，產(chǎn)婦幾乎都有便秘的困擾。這是由于腸道和腹部肌肉松弛的緣故。所以，順產(chǎn)的產(chǎn)婦從分娩當(dāng)天就可多補(bǔ)充液體和吃些青菜水果來(lái)加以改善。

3，產(chǎn)后第三周——催奶湯料上陣

孩子的胃容量增長(zhǎng)不少，吃奶量增多，這時(shí)，催奶食物，尤其是催奶湯料可以上陣了。

坐月子食譜：鯽魚(yú)湯、豬蹄湯、蛋花湯、排骨湯、雞湯等，都是公認(rèn)有效的催奶湯。如果加入通草、黃芪等中藥，催奶效果會(huì)更有效。坐月子用公雞燉湯勝過(guò)母雞，喝湯應(yīng)該湯和料并食。

產(chǎn)后坐月子需要注意哪些事項(xiàng)2 坐月子要注意什么

1、女性在坐月子的時(shí)候，要注意保暖，千萬(wàn)不能著涼。所居住的室內(nèi)溫度、濕度要適宜。電扇和空調(diào)的風(fēng)不要直吹，而且也不要接觸冷水。

2、女性在產(chǎn)后的最初幾天，通常都會(huì)身體虛弱、頭暈以及乏力的情況，所以起床的時(shí)間不要太久，有1個(gè)小時(shí)就可以了。而且在整個(gè)月子期間，要避免久站、久蹲。

3、月子期間要注意私處的衛(wèi)生，每天都要用清水沖洗，而且要保持外陰部干燥。

4、女性在坐月子期間，即使是身體恢復(fù)的很好，也不能同房。就算是出了月子，只要還處于產(chǎn)褥期，就要禁止性生活，否則很容易造成感染。

5、在醫(yī)院生產(chǎn)完以后，醫(yī)生就會(huì)囑咐產(chǎn)后需要注意事項(xiàng)，其中有一項(xiàng)是下床運(yùn)動(dòng)，但是在老人眼中坐月子就是不能動(dòng)，生孩子是傷元?dú)?，需要靜養(yǎng)恢復(fù)元?dú)?，其?shí)每個(gè)寶媽在出院的時(shí)候，讓自己的婆婆或者媽媽在身旁聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的醫(yī)囑，這樣回家你的自由度就有了，畢竟醫(yī)生說(shuō)的老人還是要相信的。

下床適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)寶媽的身體是有好處的，可以促進(jìn)血液的循環(huán)速度，促進(jìn)身體的新陳代謝，恢復(fù)身體的機(jī)能，快速的排除惡露。

6、很多的寶媽生完孩子以后，在坐月子的時(shí)候出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁癥，因?yàn)閷殞毘錾院?，很多人都是圍繞著寶寶的，很少去顧忌寶媽的感受，再加上寶寶的哭鬧和其它事情上，有的寶媽就要開(kāi)始胡思亂想了，這樣的寶媽需要趕緊調(diào)理自己的心態(tài)，要不然產(chǎn)后抑郁癥就要找上你了。

7、產(chǎn)婦飲食要清淡，多吃瓜果蔬菜，少吃一些過(guò)于油膩的食物，避免引起消化功能紊亂，產(chǎn)婦也要多吃一些生浸解暑的食物，比如說(shuō)西瓜，水果，西紅柿，黃瓜等，多喝一些敗火的綠豆湯。

8、分娩消耗了媽媽們大量的體力和精力，產(chǎn)后確實(shí)需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是不宜大補(bǔ)，因?yàn)樯眢w器官尚未完全恢復(fù)，無(wú)法充分有效地吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，反而會(huì)增加腸胃和腎臟的負(fù)擔(dān)，拖延身體恢復(fù)的時(shí)間。

產(chǎn)后坐月子需要注意哪些事項(xiàng)3 月子里的禁忌

一，忌室內(nèi)門(mén)窗緊閉

室內(nèi)不通風(fēng)這容易使產(chǎn)婦、嬰兒患呼吸道感染;夏日里還會(huì)引起中暑、頭暈。

二，忌臥床的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

老一輩認(rèn)為月子里臥床時(shí)間，越長(zhǎng)對(duì)身體越有利，其實(shí)不然。躺在床上不僅不利于體力的恢復(fù)，還容易降低排尿的敏感度，這就有可能阻礙尿液的排出，引起尿潴留，并可能導(dǎo)致血栓形成。

三，忌滿(mǎn)月后才能洗頭洗澡、刷牙

這是極端錯(cuò)誤的，新媽媽與婆婆在坐月子期間最大的沖突就是：坐月子期間能不能洗澡？小小的問(wèn)題卻常常引發(fā)年輕媽媽和老人之間的矛盾。產(chǎn)后短時(shí)間身體的抵抗力有輕微的下降，通過(guò)不洗澡、不洗頭來(lái)防病是覺(jué)得不行的，還會(huì)造成傷口感染。產(chǎn)婦分娩時(shí)出血，分娩中體力消耗，都會(huì)削弱身體抵抗疾病的能力。

產(chǎn)時(shí)、產(chǎn)后的出汗，下身惡露以及溢出乳汁，多種液體混在一起，發(fā)散出難聞的氣味，不僅產(chǎn)婦本人感到不舒服，病菌也會(huì)趁虛而入。其實(shí)，產(chǎn)后兩三天就可以洗淋浴，這樣不易受細(xì)菌感染。產(chǎn)后8-10天即可用熱水洗頭。

在傳統(tǒng)的月子里，老一輩的'人說(shuō)不可以刷牙，因?yàn)楫a(chǎn)后體內(nèi)激素水平的變化，一些麻麻的牙齦容易出血，就像俗話說(shuō)的“生個(gè)娃，壞顆牙”。但是月子期間媽媽會(huì)吃很多的食物和補(bǔ)品，如果沒(méi)有好好的呵護(hù)牙齒，很容易滋生細(xì)菌，出現(xiàn)齲齒或者牙周病，所以在月子里刷牙還是有必要的，可以選著比較軟的牙刷，記得要用溫水刷牙。

四，忌產(chǎn)婦吃的菜不放鹽和不吃水果

其實(shí)產(chǎn)婦產(chǎn)后體弱、出汗多、乳腺分泌旺盛，體內(nèi)容易缺水和鹽分，就應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充。產(chǎn)后的飲食調(diào)養(yǎng)對(duì)產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)非常重要。要知道新媽媽要吃嬰兒和自己兩個(gè)人的食物。飲食上一定要新鮮、衛(wèi)生、可口，最重要的是營(yíng)養(yǎng)豐富、可以多準(zhǔn)備些水分、維生素豐富的蔬菜、水果，如西紅柿、西瓜、橙子、葡萄等。增加2-3個(gè)小點(diǎn)心、湯類(lèi)、水果等等。富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果，不僅增加維生素的攝入，而且對(duì)防止便秘也有幫助。

五，忌坐月子大魚(yú)大肉

分娩后一段時(shí)間，特別是剖腹產(chǎn)后胃腸道的功能相對(duì)較弱，這時(shí)候飲食應(yīng)該選好消化、不油膩的。選擇科學(xué)的月子餐，少食多餐，從清淡歸于正常。

六，忌坐月子無(wú)論何時(shí)都戴月子帽

戴月子帽是怕風(fēng)吹到了頭，落下頭疼的后遺癥。但是不正確的方式，可能更容易落下月子病。因?yàn)樵伦永锷眢w虛，經(jīng)常一身一身的汗。衣服，帽子被汗浸濕了就要盡快換干的，如果更換不及時(shí)，汗?jié)癯霾粊?lái)，又會(huì)回到身體里，尤其是頭皮。這樣更容易落下月子病，痛苦很多年。正確的方法是及時(shí)擦干，更換新的衣物。在沒(méi)有風(fēng)的地方可以不戴月子帽，但不能為了不吹風(fēng)，完全不開(kāi)窗換氣。

產(chǎn)后坐月子飲食的10個(gè)禁忌你知道是什么嗎？

一忌太早很多喝湯水

假如新生兒剛剛出生就要媽媽很多喝湯水，非常容易使產(chǎn)婦的胸部產(chǎn)生酸痛，加上產(chǎn)婦的乳房較為柔嫩，尤其非常容易出現(xiàn)損壞，一旦被細(xì)菌性感染便會(huì)造成乳房感柒，因而產(chǎn)婦適合在新生兒出生一周后慢慢提升喝湯水的量，以融入新生兒進(jìn)餐量的必須。并且一周后每日也不能無(wú)限制的喝湯水哦，喝湯喝到不因乳房疼痛為標(biāo)準(zhǔn)。

二忌給產(chǎn)婦喝高湯

高湯就是指給產(chǎn)婦做的脂肪量很高的湯，如：豬腳湯、肥老母雞湯等。產(chǎn)婦服用過(guò)高脂的食材，會(huì)使母乳中脂肪率提升，而這類(lèi)高脂母乳不可以讓新生兒非常好地消化吸收營(yíng)養(yǎng)成分，還很容易產(chǎn)生拉肚子。與此同時(shí)媽媽攝入太多的高脂很容易造成身體長(zhǎng)胖，使體形無(wú)法修復(fù)。

三忌喝紅糖水過(guò)多很久

老紅糖盡管具備益氣養(yǎng)血、健脾胃養(yǎng)胃、驅(qū)除寒癥、活血化瘀的作用，可以協(xié)助產(chǎn)婦填補(bǔ)糖類(lèi)與碳水化合物，推動(dòng)產(chǎn)后惡露排出來(lái)進(jìn)而協(xié)助孑宮修復(fù)?？墒侨艉燃t糖水太多，會(huì)毀壞產(chǎn)婦的牙，假如在夏季里坐月子的媽媽喝的過(guò)多，還會(huì)繼續(xù)造成出汗過(guò)多進(jìn)而使身體更為孱弱。此外，紅糖水喝的太多會(huì)提升產(chǎn)后惡露中的血條，很有可能間接性導(dǎo)致產(chǎn)婦失血過(guò)多，反倒造成缺鐵性貧血。

四忌剖腹產(chǎn)產(chǎn)后吃脹氣的食物

剖腹產(chǎn)手術(shù)后腸蠕動(dòng)減慢，腸管內(nèi)有積氣，非常容易在手術(shù)后造成肚脹。因此在手術(shù)后太多服用豆類(lèi)食品食材會(huì)加劇媽媽肚脹，這也不利傷口修復(fù)。

五忌月子里喝茶水

由于茶水中富含單寧酸，與食品中的鐵融合后會(huì)危害腸胃對(duì)鐵的消化吸收，造成產(chǎn)婦缺鐵性貧血。次之茶水中包含咖啡堿，多喝會(huì)影響人腦激動(dòng)，危害媽媽睡眠質(zhì)量。最終茶水中咖啡堿還能夠根據(jù)母乳進(jìn)到新生兒身體內(nèi)，使新生兒產(chǎn)生腸胃痙攣，發(fā)生無(wú)由哭鬧的狀況。

六忌吃巧克力

朱古力中帶有可可堿，它可以進(jìn)到奶水，根據(jù)斷奶后新生兒小寶寶很有可能在身體內(nèi)消化吸收并堆積。長(zhǎng)此以往，可可堿會(huì)損害新生兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心血管，并使肌肉無(wú)力，小便量提升，造成新生兒消化不好，入睡不穩(wěn)，常常愛(ài)又哭又鬧。哺乳期可以有時(shí)候品味，可是不能常常服用。

七忌產(chǎn)后就斷食減肥

有一些媽媽剛生產(chǎn)制造完就逐漸迫不及待地?cái)嗍硿p肥，這類(lèi)行為不但影響自己的身心健康，不利身體恢復(fù)，并且也無(wú)法確保為小寶寶給予充足的營(yíng)養(yǎng)成分。更不可以早已發(fā)生缺鐵性貧血了也要堅(jiān)持不懈減肥瘦身：生孕時(shí)媽媽一般都是有多多少少的失血過(guò)多，發(fā)生產(chǎn)后缺鐵性貧血的可能比較大。產(chǎn)后缺鐵性貧血的新媽媽原本身體修復(fù)較慢，假如這時(shí)又急著減肥，不但沒(méi)有非常好處理缺鐵性貧血的問(wèn)題，反倒會(huì)非常容易加劇缺鐵性貧血的情況。

【八忌吃硬、咸、生冷食物、辛辣食物的食材】

產(chǎn)婦在1個(gè)月內(nèi)要空腹莧菜、蒜頭、朝天椒、胡椒粉、小茴香、酒等。與此同時(shí)產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體孱弱，運(yùn)動(dòng)量較小，吃硬食不容易消化吸收，非常容易導(dǎo)致消化不好；咸食中含鹽量較多，非常容易造成產(chǎn)婦身體內(nèi)低血鉀癥，導(dǎo)致水腫；夏天坐月子，產(chǎn)婦產(chǎn)后服用冰激凌、冰飲等，不但危害牙和消化系統(tǒng)作用，還非常容易傷害腸胃，可致積血停留，可造成產(chǎn)后腹疼、產(chǎn)后產(chǎn)后惡露綿綿不絕等。

辛辣食物含有刺激性的食物：如火鍋店等，不利傷口修復(fù)，非常容易嚴(yán)重便秘，新生兒肝火產(chǎn)能過(guò)剩，很有可能會(huì)引起皮膚濕疹。自然，媽媽的月子餐也不能徹底忌鹽，產(chǎn)后排汗、小便增加，身體內(nèi)鹽份外流增加，必須攝入適當(dāng)?shù)柠}，但以口味淡為宜。

【九忌產(chǎn)后服食山參、鹿茸片】

鹿茸片具備壯陽(yáng)補(bǔ)腎、益腎益氣養(yǎng)血之作用，針對(duì)孑宮虛冷、不孕癥等婦產(chǎn)科腎陽(yáng)虛病癥具備不錯(cuò)的功效。但產(chǎn)婦在產(chǎn)后非常容易陰虛火旺虧本、陰血不夠、氣血偏旺，假如服用鹿茸會(huì)造成氣血更旺、陰之氣更損。山參大補(bǔ)氣補(bǔ)血，但產(chǎn)婦服食人出席會(huì)議危害產(chǎn)后惡露的排出來(lái)。

【十禁吃麥芽糖、麥乳精】

麥芽糖、麥乳精有退奶的功效，喂奶的產(chǎn)婦不宜。

剛生完孩子的孕婦需要注意什么

剛生完孩子的孕婦需要注意什么

剛生完孩子的孕婦需要注意什么，產(chǎn)婦的生產(chǎn)分娩過(guò)程可以分為順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)。順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)各有利弊，產(chǎn)后恢復(fù)來(lái)說(shuō)，順產(chǎn)要比剖腹產(chǎn)容易恢復(fù)得多，下面分享剛生完孩子的孕婦需要注意什么。

剛生完孩子的孕婦需要注意什么11、只能喝紅棗水，不能喝溫開(kāi)水。喝了溫開(kāi)水，坐月后，面色會(huì)好差的。

2、全身不能碰涼水，只能碰溫水，洗手洗面洗衣服刷牙都只能用溫水。否則以后手骨，腳骨會(huì)很痛。沖涼要煲姜水。用姜皮或者生姜煮水。姜水放涼小小再?zèng)_，不可以用自來(lái)水來(lái)混兌。防止細(xì)菌入侵。

3、記住哦，一周后就可以洗頭，不過(guò)要用溫水，煮一煲水，放涼了再洗。不能貪方便，混兌凍水。因?yàn)楫a(chǎn)后全身毛孔打開(kāi)，不能讓細(xì)菌入侵體內(nèi)。

4、生了孩子之后，會(huì)來(lái)一個(gè)月月經(jīng)，前十幾日的量會(huì)好多。所以要買(mǎi)孕婦專(zhuān)用的衛(wèi)生巾。最好用超長(zhǎng)夜用，不會(huì)滲漏。一買(mǎi)就要多買(mǎi)幾包，一日都要換幾片的。因?yàn)樯兄?，子宮出血好像出尿甘頻繁的。所以更加要飲多D補(bǔ)湯。

5、從生產(chǎn)的第一天起，就要讓家人去大森林藥房，買(mǎi)一些玉米酥回來(lái)煲玉米水給BB喝。初生BB臉上會(huì)有少少黃氣，喝玉米水可以去黃氣，去熱毒，讓臉部恢復(fù)紅潤(rùn)健康狀態(tài)。玉米水煲十幾分鐘就可以啦，放小小糖下去去，BB好喜歡喝的。煮好就倒入保溫瓶，有空就給BB喝一到兩安士。30ml就是1安士。1安士1勺奶粉。嬰兒剛出世，沖2安士奶粉試試?？聪履芎榷嗌?。

6、BB剛剛生下來(lái)的前幾天，要穿兩件薄薄地的長(zhǎng)袖衣服，一條長(zhǎng)褲仔。因?yàn)锽B一直在母體的羊水里，羊水好凍的。所以體質(zhì)就比大人弱一些，所以不要擔(dān)心會(huì)熱到BB，最怕冷到BB。不要聽(tīng)醫(yī)院護(hù)士的勸告，多數(shù)護(hù)士都告訴你，不要給孩子穿那么多，會(huì)感冒。事實(shí)上，孩子不是她們的，她們又未生過(guò)孩子，不知道那么多的。

7、出院之后，如果乳部有奶水出來(lái)了，就要日日喝魚(yú)湯或者瘦肉湯，用來(lái)催奶的。叫家人天天買(mǎi)些魚(yú)頭或者魚(yú)尾或者瘦肉回來(lái)，放入鍋里，拿幾塊姜片爆幾爆，然后把魚(yú)頭或者魚(yú)尾放入去煎幾煎，最后放四碗水進(jìn)去，加十幾粒紅棗進(jìn)去，煮二十分鐘。有空的時(shí)候，飯前飯后飲。（記住，頭幾天是還沒(méi)有奶水出的，如果奶水還沒(méi)出來(lái)，千萬(wàn)不要飲湯水，湯水是催奶的，會(huì)搞痛乳部，通常第三四日就會(huì)有奶水出的了，奶水出了，就可以煲湯啦。）

8、兩周之后，隔兩天就煲一次人參紅棗雞湯或者用人參紅棗瘦肉湯，坐月婆是不會(huì)上火的。坐月婆是不會(huì)上火，無(wú)論吃幾熱氣的東西，都無(wú)問(wèn)題的。最怕就是變寒涼體質(zhì)。

剛生完孩子的孕婦需要注意什么21、能洗頭、洗澡嗎。只要洗頭、洗澡后馬上吹干或注意保暖，適度的清潔反而對(duì)親子雙方都有好處。

2、能吹風(fēng)及外出嗎。建議產(chǎn)婦不要在不良天氣環(huán)境時(shí)出門(mén)，尤其是冬季。如果是在夏天，想要使用冷氣、電風(fēng)扇，請(qǐng)保持室內(nèi)溫度26～28度，而且風(fēng)口不可對(duì)著產(chǎn)婦。

3、坐月子不要哭。這個(gè)說(shuō)法是有道理的。產(chǎn)婦產(chǎn)后荷爾蒙急劇下降，傷口還未復(fù)原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顧新生兒等問(wèn)題，容易感到憂(yōu)郁。

4、飲食能加鹽嗎。攝取適量的鹽是沒(méi)有關(guān)系的，而且還可以提高媽咪的食欲，但若攝取過(guò)量，容易造成腎臟的負(fù)擔(dān)、體內(nèi)電解質(zhì)不平衡。

5、可以減肥嗎。女性在生產(chǎn)后，身體正處于最虛弱的狀態(tài)，需要充分恢復(fù)，同時(shí)在月子期間還要頻繁母乳喂養(yǎng)和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無(wú)論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復(fù)體型，那樣會(huì)嚴(yán)重地傷害到身體。不過(guò)也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補(bǔ)品，那也會(huì)給日后的減肥加重負(fù)擔(dān)。

6、能看電視嗎。月子里可以看書(shū)、看電視，但時(shí)間不要太長(zhǎng)。

7、能上網(wǎng)嗎。對(duì)于年輕的產(chǎn)婦朋友們來(lái)說(shuō)，年輕的產(chǎn)婦朋友應(yīng)該盡量減少坐月子期間上網(wǎng)的時(shí)間以及次數(shù)，如果沒(méi)有要緊的.事情需要通過(guò)網(wǎng)絡(luò)來(lái)處理，要盡量遠(yuǎn)離電腦，要遠(yuǎn)離電磁輻射。

8、能清洗外陰嗎。為了預(yù)防產(chǎn)后感染，你在坐月子期間，應(yīng)該經(jīng)常清洗私處。保持外陰清潔，及時(shí)更換干凈的會(huì)陰墊或衛(wèi)生巾和內(nèi)衣，以預(yù)防感染。

剛生完孩子的孕婦需要注意什么3 避風(fēng)：

天氣不是很炎熱的時(shí)候，新媽媽在月子里一般要穿長(zhǎng)袖衣服跟長(zhǎng)褲子，用圍巾裹頭，沒(méi)有特殊情況不出門(mén)。這是因?yàn)槿焉锖头置鋵?duì)女性來(lái)說(shuō)是一個(gè)巨大的體力消耗過(guò)程，產(chǎn)后虛弱，免疫力低，稍有不慎就會(huì)唄傳染上疾病。閉門(mén)不出，減少與公共場(chǎng)所的灰塵、細(xì)菌、病毒接觸，有利于預(yù)防疾病。但避風(fēng)也要適當(dāng)，雖然新媽媽的居室不能有對(duì)流風(fēng)，但適當(dāng)?shù)目諝饬鲃?dòng)、保持空氣新鮮還是必要的

避客

我國(guó)有不少地方有在大門(mén)上掛紅布條表示家里有新媽媽?zhuān)x絕外人來(lái)訪的習(xí)俗，這有一定的好處。因?yàn)樾聥寢屔眢w虛弱，加之夜間要頻繁哺乳，照顧寶寶，需抓緊時(shí)間適當(dāng)多休息；寶寶神經(jīng)功能尚未發(fā)育完全，稍有響動(dòng)就會(huì)嚇到，所以月子里謝客，避免打擾，噪聲，降低感染疾病的概率，對(duì)母嬰都是一種關(guān)心和愛(ài)護(hù)。

避性生活

有些地方的女性坐月子時(shí)，常由母親或婆婆陪床睡覺(jué)，其意在使其丈夫夜間避免。這樣不僅可以對(duì)母嬰進(jìn)行較好的照顧，也可以避免新媽媽還沒(méi)完全復(fù)原的身體收到損傷。

避辛辣油膩

新媽媽身體消耗大，臥床休息多，還要給寶寶哺乳，此時(shí)若食用油炸、油膩以及辛辣食物則容易造成消化不良，容易造成便秘，還會(huì)影響乳汁的分泌，并通過(guò)乳汁刺激寶寶而誘發(fā)濕疹、腹瀉等疾病。讓新媽媽適量喝紅糖水、母雞湯、魚(yú)湯、小米粥以及吃水煮雞蛋的習(xí)慣都是好的，如果再配以適量的蔬菜、水果，會(huì)更有益于新媽媽身體的復(fù)原和母乳。

孕婦生完孩子后需要注意些什么

女人生完孩子后如何調(diào)理身體，這個(gè)時(shí)候女人的身體十分的虛弱，不管是飲食還是生活習(xí)慣上面都要比平常更加注意，如果這個(gè)時(shí)候烙下了病根，在以后的日子會(huì)非常難受。
女人生完孩子后如何調(diào)理身體
第一、要睡比較硬的床。剛生完寶寶的產(chǎn)婦應(yīng)該睡比較硬的床，這樣可以較好的幫助產(chǎn)婦因?yàn)樵衅趯?dǎo)致松弛的關(guān)節(jié)更好的恢復(fù)，另外趴著睡可以有助于子宮的復(fù)原，一定要保證每天要有十個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。
第二、攝入高蛋白的食物。因?yàn)榇藭r(shí)產(chǎn)婦攝入的人東西會(huì)通過(guò)母乳傳給寶寶，所以一定要注意食物的高營(yíng)養(yǎng)和高蛋白，不應(yīng)該吃一些辛辣
第三、避免外出。雖然說(shuō)坐月子并不是一個(gè)月倒要躺在床上，只是因?yàn)閯倓偡置?，身體還是處于比較虛弱的狀態(tài)，所以產(chǎn)后的兩周最好是盡量躺在床上休息，不宜長(zhǎng)時(shí)間的走動(dòng)或者左立。
第四、注意哺乳姿勢(shì)。分娩以后產(chǎn)婦的關(guān)節(jié)會(huì)非常的脆弱，所以一定要注意哺乳姿勢(shì)，最好就是哺乳的時(shí)候靠著枕墊，或者用枕頭給關(guān)鍵關(guān)節(jié)做好鋪墊。
第五、注意補(bǔ)鐵和補(bǔ)充水分。為了避免出現(xiàn)缺鐵性貧血，在分娩以后要適量的進(jìn)行補(bǔ)鐵，可以服用鐵劑大約三個(gè)月的時(shí)間。在就餐的時(shí)候要注意多喝較有營(yíng)養(yǎng)的湯水，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和水分，避免飲用可樂(lè)、咖啡、綠茶等飲料。
第六、避免性生活。在產(chǎn)后的兩個(gè)月內(nèi)最好停止夫妻生活，因?yàn)榉置涞臅r(shí)候或多或少對(duì)子宮、陰道有影響，最好給身體兩個(gè)月的恢復(fù)時(shí)間，然后在進(jìn)行性生活。
以上是剛剛做準(zhǔn)媽媽的女人們所應(yīng)注意的，切記切記哦。

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