可以幫助女性降低血壓的食物

可以幫助女性降低血壓的食物

降血壓的食物有哪些呢，現(xiàn)在高血壓是很常見的一種疾病，有的人每天都需要吃降壓藥，為了控制住血壓的升高，避免造成更嚴重的后果，所以高血壓是需要及時治療的，特別是女性朋友，下面小編就來給大家介紹一下可以幫助女性降血壓的食物。

山楂——山楂里面有糖類，維生素，脂肪，蛋白質，鈣等等的物質，山楂里面的維生素c含量是很高的，比起蘋果，梨子和桃子來說要高很多，山楂有開胃的作用，還有活血化瘀的功效， 山楂可以舒張血管，清除體內的脂肪，改善動脈粥樣硬化。

蘋果——蘋果里面有多種的維生素，蘋果酸等物質。中醫(yī)認為蘋果有補心益氣，健脾胃的作用，現(xiàn)代醫(yī)學上面認為，蘋果里面有豐富的鉀鹽，和身體里面的鈉鹽結合，讓它排除體外，蘋果還可以防止血液里面的膽固醇增加，可以減少血液里面的糖分。

桑椹——桑椹、桑葉、桑皮、桑枝都可以入藥。其性味甘平而無毒。桑果、桑技、桑皮具有利尿、減低血壓的療效。高血壓合并動脈硬化的病人，可以用微桑葉3O克，蠶砂15克，煎湯服用，每日2次，每次50毫升，10天為一個療程。

獼猴桃——其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用于高血壓、冠心病、動脈硬化等。

通過上面的介紹，我們應該知道了可以幫助女性降血壓的食物有山楂，蘋果，西瓜等等，有高血壓的朋友平時可以多吃這些食物，對高血壓的治療效果是很好的，平時大家一定要注重自己的身體，今天就給大家介紹到這里了，希望可以幫助到大家。

吃什么食物降血壓

食物是可以降血壓的。
芹菜富含蛋白質、胡蘿卜素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。營養(yǎng)價值高、藥用價值大，具有降壓降脂的功效。治療方法是取芹菜250克，搗爛取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調食，每天2次。
葫蘆含有豐富的糖、維生素b、c、脂肪、蛋白質等，具有清熱、利尿、降壓的功效。治療方法是取葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調服，每次20-30毫升，每天2次。
荸薺含有淀粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺清脆可口，不僅是生吃熟炒的食品，而且也是治療高血壓的佳果。治療方法是取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各60-120克，水煎服，每天2次。
蘿卜含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質。具有清熱利尿，涼血止血，是治療高血壓的佳品。治療方法是取白蘿卜切碎搗爛取汁，每次50毫升，每天2次。
大蒜含糖、蛋白質、脂肪、維生素a、b、c及多種微量元素。具有止咳平喘，通竅行水，是治療高血壓的常用食物。治療方法是取大蒜適量，放糖、醋中浸泡7天，每次飯前空腹吃2-4瓣，并飲糖醋汁少許，連續(xù)服用15天；若伴有高血脂，則用大蒜搗汁，加適量牛奶口服，適用痰濕偏盛者。
番茄營養(yǎng)非常豐富，不僅含有蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素，而且是治療高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。治療方法是取紅番茄1-2個，每天晨起空腹食用，15天1療程。若高血壓伴有高血脂癥，則取紅番茄100克，洗凈絞汁；天麻10克，濃煎取汁，再將二汁合并混勻，溫服，每次30毫升，每天2次。
木耳含糖、脂肪、蛋白質、維生素b以及鈣、磷等微量元素。功具補益氣血，涼血止血，降脂降壓。治療方法是取黑木耳10克，洗凈以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小時，每晚睡前常服?？芍胃哐獕骸用}硬化。
西瓜西瓜除了不含脂肪外，它的汁幾乎包括了人體所需要的各種營養(yǎng)成分。西瓜不僅是治療高熱傷津，暑熱煩渴的妙品，也是治療高血壓的佳品。治療方法是取西瓜汁100毫升，每日2次飲服；或取西瓜翠衣12-15克，草決明10克，同煎當茶飲。
還有：
1、玉米和玉米須
作用：降血壓
玉米油蘊含不飽和脂肪酸，高達6成的亞麻油酸，是良好的膽固醇吸收劑；玉米須在中藥里則有利尿作用，幫助穩(wěn)定血壓。
用法：玉米洗凈加水適量，煮成粥，玉米須煮成水當茶喝。
2、菊花
作用：安神降血壓
感覺怒氣難消，心煩氣躁，血壓不斷升高，來杯溫熱的菊花茶消消氣，安撫一下情緒。 情緒是促使血壓升高的原因之一。句話清熱降火，安定神志的功效，恰好可以對付火爆脾氣，因此向來被中醫(yī)視為穩(wěn)定情緒的降血壓良方。尤其夏天氣候炎熱，特別容易感到頭痛頭暈的時候，最宜飲用。
3、玫瑰
作用：緩解情緒壓力降血壓
浪漫芳香的玫瑰，不但可以融化情人的心，也有助打開心結，一掃胸中郁悶，達到降壓效果。
中醫(yī)認為，長期壓抑情緒累計，氣機不暢，容易形成胸，腹部悶脹疼痛等肝氣郁結現(xiàn)象
具有舒肝解郁效果的玫瑰，正好可以派上用場?？梢院炔?，也可以用來泡腳，玫瑰的芳香分子都可以舒展每一個緊繃的神經細胞，達到放松效果。
再有：
黑木耳 用清水浸泡黑木耳一夜后于屜籠上蒸1--2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗可治高血壓、血管硬化等。
荸 薺 荸薺、海蜇頭（洗去鹽份）各30--60克，煮湯，一日2--3次分服，可治療高血壓。
芹 菜 患高血壓引起頭痛、頭脹的病人可常吃鮮芹菜有很好的效果。
葫 蘆 鮮葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調服，每次半至一杯，一日兩次，有降血壓的作用。
綠 豆 綠豆有高血壓患者很好的食物藥品，不僅有助于降血壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
蠶 豆 鮮蠶豆花60克或干花15克加水煎服，治療高血壓、鼻出血。
西 瓜 西瓜翠衣、草決明子各9克，治高血壓。
蓮 子 蓮子心有降壓，強心作用，適用于高血壓、心悸、失眠等癥，用法是蓮子心1--2克開水沖泡代茶

有什么降血壓的食物?

1、黑木耳：用清水將黑木耳浸泡一夜后，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治療高血壓、血管硬化等。
2、芹菜：因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解癥狀。
3、荸薺：取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，該食物可治療高血壓。
4、葫蘆：將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。
5、綠豆：綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助于降學壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
6、蠶豆花：鮮蠶豆花60克或干花15克加水煎服，該食物可治療高血壓、鼻出血。
7、西瓜皮：取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，此種降血壓的食物對治療高血壓效果好。
8、蓮子心：蓮子心有降壓、強心作用，適用于高血壓、心悸、失眠等癥，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。
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