紫薯藕粉凍——促進(jìn)食欲美容養(yǎng)顏

藕粉大家都喝過嗎，一般是沖泡或者是熬煮以后就可以直接飲用了，可以有促進(jìn)食欲的作用，藕粉的食用率還是比較高的，適合的人群也是比多，比如說中老年人啊女性啊，可以增強體質(zhì)，美容養(yǎng)顏哦，來看看紫薯藕粉凍的制作。

【紫薯藕粉凍】

【主料】

紫薯100克、藕粉150克

【輔料】

糖適量、椰蓉適量

【做法】

1.準(zhǔn)備藕粉

2.準(zhǔn)備紫薯，這是煮熟的紫薯。

3.將紫薯去皮后碾成泥。

4.紫薯和藕粉放一起。

5.加適量的水，拌勻。

6.加適量的糖。

7.放容器中。

8.上鍋蒸熟。

9.蒸熟的藕粉凍冷卻后取出。

10.切開。

11.準(zhǔn)備椰蓉。

12.撒在藕粉凍上即可。

女性朋友非常在乎自己的容顏，不防多吃紫薯，因它本身含有豐富的花青素，讓你青春永駐，這是每個愛美女性的最愛，紫薯中含有豐富的蛋白質(zhì)，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質(zhì)元素。其中鐵和硒含量豐富。藕粉有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。藕粉可以有養(yǎng)腎補氣的作用，而且還可以有效的促進(jìn)食欲，對于促進(jìn)消化健脾養(yǎng)胃是不錯的選擇，而且還可以有滋補氣血的效果，大家可以經(jīng)常食用，而且還可以美容抗衰的效果，大家不妨試試吧。

紫薯藕粉凍的具體的做法和它的營養(yǎng)功效大家都了解了吧，是不是覺得有很不可思議的感覺呢，其實很多的食物都是有這樣的好處的，促進(jìn)食欲女性美容養(yǎng)顏抗衰老，懂得如何食用才能滿足我們對于營養(yǎng)的需求的哦，一起來試試吧。

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