銀耳百合糖水——女性美容養(yǎng)顏抗衰老

銀耳百合糖水——女性美容養(yǎng)顏抗衰老

女性要美麗，一定要懂得保養(yǎng)，保養(yǎng)的這個(gè)問題其實(shí)學(xué)問還是比較大的呢，女性要美容抗衰老，要注意選擇一些適合的食材，比如說百合銀耳就是不錯(cuò)的選擇呢，美容養(yǎng)顏的同時(shí)也可以滋陰潤(rùn)燥，紫薯銀耳百合糖水來看看做法。

紫薯銀耳百合糖水

主料：紫薯6個(gè)、銀耳1個(gè)、鮮百合1個(gè)

輔料：冰糖適量

步驟：

1.將銀耳用清水泡發(fā)，中途換兩、三次水。

2.將紫薯洗干凈。

3.將紫薯去皮。

4.紫薯切塊，銀耳撕成小朵。

5.將紫薯和銀耳放鍋里，加入適量水，按“煲湯”功能鍵。

6.將鮮百合剝好，洗干凈。

7.大約煲1小時(shí)左右，加入百合。

8.加入適量冰糖。

9.大約煮15分鐘左右即可。

10.美味的糖水做好啦!

干燥的秋季，女性適合喝些湯水，今天小編用銀耳、紫薯兩者搭配做道糖水，美容養(yǎng)顏一體，潤(rùn)喉的糖水，滋補(bǔ)身體，非常適合在秋季時(shí)食用，不僅具有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)之功，而且還對(duì)秋季氣候干燥而引起的多種季節(jié)性疾病有一定的防治作用。養(yǎng)陰消熱、清心安神、美容養(yǎng)顏，防癌抗癌之效。這樣的一款飲品是不錯(cuò)的秋季去火緩解干燥的首選食材哦，而且還可以促進(jìn)食欲，清新安神的同時(shí)也可以美容抗癌的哦，大家可以經(jīng)常食用。

關(guān)于紫薯銀耳百合糖水的具體的做法大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)，女性美容養(yǎng)顏抗衰老滋陰潤(rùn)燥，適合的人群有很多，營(yíng)養(yǎng)豐富價(jià)值高，適合秋季美容養(yǎng)顏抗衰食用哦。

銀耳怎樣做養(yǎng)氣血抗衰老清腸潤(rùn)肺

你好，有幾種，希望采納：1. 銀耳粥主料：銀耳5 克，粳米100 克。 調(diào)料：冰糖。做法：銀耳用溫水泡發(fā)，去雜洗凈，撕成小片；粳米洗凈。將銀耳、粳米一起下鍋，放入適量水，大火煮沸，改為小火煮約30 分鐘，加入冰糖，煮至成粥即可出鍋。2.潤(rùn)肺銀耳羹： 原料：銀耳5克，冰糖50克。 做法：將銀耳放入盆內(nèi)，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質(zhì)；將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內(nèi)，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時(shí)，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。 3.銀耳雪梨羹主料：銀耳 100 克 雪梨 200 克 枸杞子 10 克 配料：冰糖 適量做法：1、銀耳泡發(fā)后洗凈；雪梨去皮去核； 2、鍋中放入清水，同時(shí)放入銀耳和雪梨，燒開后，改小火燉至黏稠 ； 3、放入冰糖與枸杞，燉至冰糖融化即可注：銀耳粥要當(dāng)天吃完,易變質(zhì)

初春養(yǎng)生來一碗甜甜的百合湯！這對(duì)女性有什么好處？

初春養(yǎng)生來一碗甜甜的百合湯！這對(duì)女性有什么好處？

1.百合湯含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)氣血的循環(huán)很有幫助，還能補(bǔ)腎健脾，防止衰老。對(duì)于女性來說，好處很大，可以起到滋養(yǎng)補(bǔ)氣的作用，還可以安神養(yǎng)身。具有補(bǔ)肺潤(rùn)肺的功效，可消除疲勞。對(duì)于睡眠不好的患者，可以改善。還能緩解心悸癥狀，改善神經(jīng)衰弱。百合是非常適合女性調(diào)理的食物。性味甘寒，入心肺經(jīng)，白潤(rùn)，甘甜可口，是美容養(yǎng)顏的圣品。銀耳百合湯是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的湯，尤其適合女性。它很有營(yíng)養(yǎng)。最重要的是吃了不胖，這是最好的。

2.百合具有滋陰潤(rùn)燥、寧心安神的作用，能幫助女性改善陰虛引起的更年期癥狀，如精神萎靡、四肢冰冷、面色晦暗、腹脹、月經(jīng)量多、失眠等。百合不僅能平復(fù)心情、潤(rùn)肺止咳，經(jīng)常食用還能改善肺功能。而且百合中含有的粘液和維生素有利于皮膚細(xì)胞的新陳代謝。女性吃冰糖百合、銀耳、桂圓、紅棗可以清肺潤(rùn)膚。百合微寒，有潤(rùn)腸通便的作用。便秘的女性適量吃百合可以改善癥狀，對(duì)干燥癥的效果更明顯。

3.經(jīng)常吃百合的女性可以美容養(yǎng)顏，尤其是油性皮膚的女性。百合可以控制皮膚的出油量，讓臉部更加清爽。鮮百合含有豐富的粘液和維生素，有利于皮膚細(xì)胞的新陳代謝。很多女性經(jīng)常出現(xiàn)低溫發(fā)熱的癥狀，這是陰虛的表現(xiàn)。百合能滋陰，有消炎作用。如果多吃百合，上部癥狀是可以消除的。百合性微寒，可除煩安神。它在中醫(yī)中用于抑郁癥，恍惚，過度思考，失眠多夢(mèng)和情緒不確定等癥狀。百合特別滑，有潤(rùn)大便的功效。便秘的女性可以適當(dāng)吃一些百合來改善便秘的癥狀，對(duì)于干燥，效果更明顯。

銀耳蓮子百合糖水有什么功效

病情分析：銀耳又名白木耳，其粗纖維有助于腸胃蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，有推動(dòng)減少脂肪的作用，兼具去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 蓮子性平、味甘澀，入心、脾、腎經(jīng)；具補(bǔ)脾止瀉、益腎澀清、養(yǎng)心安神之功效。 百合屬微寒食品，具有潤(rùn)肺止咳，寧心安神，美容養(yǎng)顏，清熱涼血之功效。 意見建議：這道湯有促進(jìn)吸收，并且滋補(bǔ)的作用?？梢宰鳛辄c(diǎn)心經(jīng)常服用。

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