女人常按這些部位幫你趕走體寒

女人常按這些部位幫你趕走體寒

不少女性都有體寒的情況，除了先天因素之外，像熬夜、貪涼、吃冷飲以及保暖不及時(shí)等因素也會(huì)導(dǎo)致或加重女性體寒。女性想要改善體寒，首先一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣平時(shí)注意做好保暖工作，不喝冷飲，不熬夜，同時(shí)配合按摩身體的背部、腋窩、腹部以及腳底等部位，就能有效改善體寒。

背部

你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，拔罐的時(shí)候往往都是在背部，這是中醫(yī)驅(qū)除體內(nèi)寒氣的方法的一種方式，除了以拔罐的方式驅(qū)除寒氣，也可以按揉背部，其方法也是非常簡(jiǎn)單的。自身可以俯臥在床上?？梢宰屃硪粋€(gè)人將雙手五指展伸，并列平放于俯者背上部，力量適中，向前推出，自上而下，推至腰部。該動(dòng)作可以重復(fù)10次左右，此方法每天都是可以進(jìn)行的，不但可以驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，而且還具有疏通經(jīng)絡(luò)、流暢氣血、調(diào)和臟腑等作用。

腋窩

這個(gè)部位常常被人們忽視，其實(shí)想要改善體寒，不妨多按揉腋窩。該部位有諸多血管、神經(jīng)、淋巴結(jié)，只要每天對(duì)腋窩進(jìn)行稍微地刺激，不但可以加速神經(jīng)體液循環(huán)，而且還可以達(dá)到驅(qū)寒、提高機(jī)體抵抗力等作用，對(duì)于體內(nèi)有寒氣的人群，每天可以對(duì)這個(gè)部位進(jìn)行按揉是非常不錯(cuò)的做法!但現(xiàn)在很多人卻容易忽視腋窩這部位，特別是在沖涼的時(shí)候更加容易忽視，其實(shí)平時(shí)能夠按摩這部位也是能夠趕走體寒。

結(jié)語(yǔ)：

女人體寒有什么癥狀 怎么快速改善體寒的現(xiàn)象

很多人都說(shuō)女人是水做的，除了柔弱之外，在中醫(yī)上女人的體質(zhì)一般都屬于陰寒，而男人則屬于陽(yáng)剛。所以很多女人都會(huì)有體寒的癥狀，但是不是每個(gè)人都是醫(yī)生，很多女人不了解女人體寒有什么癥狀，所以自己對(duì)自己的身體健康狀況就一無(wú)所知。體寒對(duì)女生來(lái)說(shuō)雖然非常的普遍，但是如果調(diào)理不好對(duì)以后的生育和健康還是有很大的影響的，我們一起來(lái)看看吧。

1、手腳冰涼

女生怕冷是很常見(jiàn)的，但是有很多女生不僅天氣冷的時(shí)候怕冷，就算是天氣熱的時(shí)候手腳也是微涼的。這就是體寒的癥狀，很多男生可能覺(jué)得這樣的女生比較柔弱，看起來(lái)特別招人憐惜。但其實(shí)女生自己并不希望有這樣的情況出現(xiàn)，體寒的女生是很難受的，在熱天都手腳冰涼說(shuō)明體寒已經(jīng)很嚴(yán)重了?？梢匀タ纯粗嗅t(yī)，調(diào)理一下身子，平時(shí)也要注意保暖不要受涼。

2、月經(jīng)疼痛

月經(jīng)疼痛是體寒最直接的現(xiàn)象，有的女生來(lái)大姨媽的時(shí)候能跑能跳好像一點(diǎn)事情都沒(méi)有一樣，但是有的女生來(lái)大姨媽會(huì)疼到臉色發(fā)白，甚至是暈厥過(guò)去。這樣的癥狀說(shuō)給女生聽(tīng)，可能都不太會(huì)相信，但是確實(shí)是存在的，體寒的就是月經(jīng)疼痛的罪魁禍?zhǔn)?，這個(gè)時(shí)候要多喝一些紅糖姜水，這種熱性的食物可以緩解月經(jīng)疼痛，也可以暖宮緩解體寒的病癥。

3、吃涼的容易鬧肚子

體寒的人身體中的五臟六腑原本就已經(jīng)是寒性的了，所以不適合多吃涼的東西，包括一些水果蔬菜也不能過(guò)多的食用。有些體寒的女生在吃了涼性水果之后就鬧肚子，有的時(shí)候會(huì)以為是胃不好的原因，其實(shí)是涼氣讓你的胃感到不舒適了，平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，減少?zèng)鲂允澄锏臄z入。

女人體寒，可通過(guò)哪幾種方式，慢慢把身體調(diào)理好？

具有寒性的女性平時(shí)需調(diào)整好身體狀況進(jìn)行工作，良好的生活習(xí)慣可以改善身體寒冷的問(wèn)題，注意合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。體質(zhì)寒冷的女性平時(shí)可以喝很多開(kāi)水、減少冰水、冷的飲料、冰淇淋等的東西。喝熱水對(duì)女性絕對(duì)是百益無(wú)害，可以幫助女性抵御寒冷，使身體發(fā)熱。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助人體內(nèi)的血液循環(huán)，如果經(jīng)常坐著不運(yùn)動(dòng)的話，血液就不能流到身體的各個(gè)部分，這樣不利于健康。建議大家平時(shí)揉搓雙手，站起來(lái)多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，即使是伸展腰都可以。如果您還能養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)的習(xí)慣，那是最好的。但是記住不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，這樣容易肌造成肉拉傷。

姜是一種溫?zé)岬氖澄?，本身就有一定的御寒功效，能給人體帶來(lái)溫暖，而且使用起來(lái)十分簡(jiǎn)單。例如：生姜紅茶可以用來(lái)泡茶、可以在生姜上添加蜂蜜、也可以用生姜煮可樂(lè)，這樣不僅美味，而且很容易起到抵御身體寒冷的效果。

在冬天，許多女性都是"要風(fēng)度不要有溫度"，怎么好看怎么穿，導(dǎo)致身體很難抵御寒冷的侵襲。因此無(wú)論采取何種方式方法，保持身體溫暖是調(diào)理體寒第一步。除此之外，還可以使用貼在肚子上加熱肚子的暖寶寶、暖手的熱水壺、熱水袋、在晚上睡覺(jué)前把床上的電熱毯加熱等，但是在使用這些保暖用品時(shí)，一定要注意安全使用，避免意外發(fā)生。

女人該如何調(diào)理宮寒？

女人該如何調(diào)理宮寒

1、堅(jiān)持快走

不少女人之所以患上宮寒是因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)所致，如果你想要改善宮寒的話，就需要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，比如說(shuō)堅(jiān)持每天快步走，尤其是在鵝卵石路上行走，這樣子可以刺激足底的穴位、經(jīng)絡(luò)，從而起到疏通經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)的功效。

當(dāng)然，冬季天冷赤腳走鵝卵石可不好，而穿著鞋子走因?yàn)槎拘缀裼制鸩坏叫Ч?。這個(gè)時(shí)候建議可以在網(wǎng)上購(gòu)買指壓板，鋪在自己的房間里面。這樣子冬季的時(shí)候，不用外出在家里穿著襪子在指壓板上走也是一種不斷的鍛煉方法。

2、注意身體的保暖

很多女人之所以患上宮寒，和自己平日里不注意保暖有很大的關(guān)系，比如說(shuō)寒冬還穿得很單薄，比如說(shuō)愛(ài)吃冰冷的食物，比如說(shuō)外出不做好御寒措施等等。這些行為都會(huì)導(dǎo)致寒氣侵入身體，日積月累地不斷增多。若是不及時(shí)調(diào)理的話，宮寒就會(huì)越發(fā)嚴(yán)重的。

所以說(shuō)，女人們要注意為身體保暖，尤其是在如今寒冷的冬季，更是一點(diǎn)的馬虎不得：建議要穿厚一點(diǎn)，穿羽絨服、棉服，如果覺(jué)得這樣顯得臃腫的話，想要穿薄一點(diǎn)的外套，那么要記得穿一件貼身的加絨保暖內(nèi)衣，幫助御寒。建議外出的時(shí)候，戴好三件套(帽子、口罩、圍巾)，這樣子才能將容易受寒的部位包起來(lái)，減少寒氣入侵。建議要多喝熱水，直接喝熱水是暖身最快的，當(dāng)然，喝湯也是一樣，同時(shí)還能滋補(bǔ)身體，為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。所說(shuō)，吃飯前要記得先喝些湯。

3、飲食調(diào)理

宮寒是因?yàn)樯眢w寒氣太多了，那么平日里就可以吃一些暖身驅(qū)寒的食物，幫助趕走身體內(nèi)的寒氣。比如說(shuō)多吃紅棗、花生仁、核桃之類的。另外，一些中藥材用來(lái)做藥膳，能夠很好地調(diào)理宮寒，建議女人們?cè)囈辉嚕?/p>

A、當(dāng)歸

本身患有宮寒的女人們，不妨準(zhǔn)備一些當(dāng)歸、雞肉燉湯食用，堅(jiān)持食用一段時(shí)間，能夠不僅能夠調(diào)理宮寒還能調(diào)理月經(jīng)，可以說(shuō)是一舉兩得。

B、阿膠

阿膠可是很滋補(bǔ)的，其中阿膠成分能夠讓子宮變得更加活躍，而且還能夠促進(jìn)體內(nèi)血紅蛋白以及紅細(xì)胞的形成。所以說(shuō)，女人們?nèi)粘３砸恍┌⒛z，能夠調(diào)理宮寒，同時(shí)幫助補(bǔ)血。比如說(shuō)準(zhǔn)備一些阿膠，一兩個(gè)雞蛋，等阿膠熬化了以后，加入清水煮沸，再打入雞蛋液烹煮，煮好了以后加少許鹽分調(diào)味就可以吃了。

C、枸杞

枸杞具有溫?zé)嵝Ч运軌蚝亲o(hù)子宮，對(duì)于宮寒女人來(lái)說(shuō)，日常用枸杞泡茶飲用有助調(diào)理宮寒。當(dāng)然和其他食材(比如說(shuō)雞肉、雞蛋、紅棗等)燉湯食用，也是非常滋補(bǔ)的。

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