孕婦冬季預(yù)防感冒常喝3款湯

孕婦在冬季寒冷天氣的影響下，很容易出現(xiàn)身體寒冷、容易感冒的情況。所以，對于這種情況，孕婦要注意平時多吃一些可以提高抵抗力、預(yù)防感冒、驅(qū)寒保暖的食物。那么哪些食物適合孕婦在冬季的時候進(jìn)補(bǔ)?孕婦冬季吃什么預(yù)防感冒呢?

孕婦冬季預(yù)防感冒常喝3款湯

冬季到來，很多孕婦容易消耗比較多的熱量，再加上消化能力比較強(qiáng)，所以在寒冷的冬季，孕婦需要多吃一些增強(qiáng)御寒能力的食物。但是，很多孕婦身體抵抗力差，在寒冷的冬季很容易感冒發(fā)熱，所以，我們建議孕婦可以喝以下三種湯，幫助驅(qū)寒保暖、預(yù)防感冒。

1、蘿卜羊排骨湯

功效：孕婦在冬季的時候喝蘿卜羊排骨湯可以幫助清熱解毒、預(yù)防感冒?！岸蕴}卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”，因為白蘿卜的確可以清熱解毒、有助消化、改善便秘的效果。孕婦冬天喝蘿卜湯是個不錯的選擇。

材料：羊排骨700g，白蘿卜500g，蔥10g，姜10g，鹽8g，胡椒粉3g，香菜5g。

做法：超市買已剁成大塊的羊排骨，洗凈后用冷水煮開，去掉表面的浮末。加入蔥段和姜片用小火燉煮羊排骨，白蘿卜洗凈切厚片(不去皮)。燉羊排骨大約1.5小時后加入蘿卜片繼續(xù)燉煮約45分鐘。見到蘿卜片變得透明，加鹽、胡椒粉和香菜關(guān)火出鍋。

2、胡椒豬肚湯

功效：胡椒豬肚湯也是非常適合預(yù)防感冒的，孕婦冬季喝胡椒豬肚湯可以幫助驅(qū)寒。胡椒性溫?zé)?，有溫中散寒作?豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效。此湯可在飯前飲用。

材料：白胡椒30至50粒，豬肚1個，食鹽、料酒、味精各少許。

做法：先將豬肚洗凈(可加鹽、醋并用開水燙洗)，鍋內(nèi)注水，豬肚塊(或絲)下鍋，加入白胡椒，煲兩個小時左右，湯稠肚爛時，加入食鹽、料酒、味精即可食用。

3、清燉雞湯

功效：清燉雞湯是非常適合孕婦冬季預(yù)防感冒喝的，孕婦冬天喝一碗清淡正宗的土雞湯是非常滋補(bǔ)的，雞湯能提高人體的免疫力，有效防治感冒，是孕婦冬季必喝的湯品哦!

材料：土雞一只，姜片料酒醋少許，鹽適量，紅棗一顆。

做法：

1.把土雞在燒開的水里稍稍飛一下水，然后將雞放入鍋內(nèi)，加滿水。

2.把姜片，加少許料酒、醋、紅棗，蓋上高壓鍋蓋，大火燒開。

3.等氣頂上來后大火燒五分鐘后改用小火繼續(xù)燉十分鐘左右。等氣下去后用鹽調(diào)味即可。

以上我們?yōu)榇蠹医榻B了孕婦在冬季容易感冒可以喝的幾款湯，孕婦平常如果免疫力低下，可以喝這三款湯。蘿卜羊排骨湯用的是蘿卜和羊肉，都是非常適合御寒保暖的食物，蘿卜羊排骨湯可以幫助孕婦清熱解毒。胡椒豬肚湯有助于預(yù)防感冒，孕婦喝胡椒豬肚湯可以幫助溫中散寒，清燉雞湯對孕婦也是可以很好的提高免疫力，預(yù)防感冒。

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