冬季適合孕婦健脾胃的湯有哪些

冬季適合孕婦健脾胃的湯有哪些

胃部不適是很多孕婦們都會(huì)出現(xiàn)的情況，尤其是在加上特殊的時(shí)期，出現(xiàn)嘔吐、惡心的問題，為了緩解這樣的情況怎么辦呢，大道家園天然養(yǎng)生專家說可以喝一些健脾胃的湯，那冬季健脾胃的湯有哪些?下面一起跟著專家來了解下吧。

1.銀耳湯：材料有銀耳10克、枸杞5克、雞肝50克、茉莉花數(shù)朵，調(diào)料有姜汁、鹽、料酒、味精，先把銀耳泡發(fā)，在把雞肝切片，然后兩個(gè)材料與枸杞加水燒沸，在放入適量的姜汁、鹽、料酒、味精，等雞肝熟后即可撒入茉莉花了。銀耳湯健脾胃效果好。

2.鵪鶉湯：材料需要鵪鶉4只、薏米50克、百合50克、姜3片。先把薏米、百合、姜、鵪鶉一起放進(jìn)砂鍋里面，然后清水放入進(jìn)去進(jìn)行煲即可。鵪鶉湯適合清熱去濕，潤肺化痰，健脾胃。

3.蓮子雞心湯：材料有水發(fā)木耳1把、雞心10個(gè)、雞翅4只、蓮子2把，調(diào)料需要花椒、香葉、鹽、蔥、姜、胡椒粉等，先把雞翅和雞心洗凈放冷水砂鍋中，在加適量的水，等水開了以后撇去浮沫，放入蓮子、香辛料，小火煲，一小時(shí)后加入水發(fā)木耳、鹽，再煮10分鐘撒胡椒粉可食用。蓮子雞心湯補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鋅、鹽分、維生素B族、鐵，對(duì)孕婦脾胃有益，對(duì)安睡有益。

4.玉米湯：材料胡蘿卜1根、甜玉米1根、青木瓜半斤、帶皮豬肉半斤、雞爪三對(duì)，先把豬肉、雞爪加清水先用瓦煲燒開并撇去浮沫，然后加進(jìn)木瓜、玉米、胡蘿卜小火熬一個(gè)半小時(shí)就行了。

冬季適合孕婦的健脾胃湯就介紹到這里，相信大家都清楚了，大道家園天然養(yǎng)生專家說孕婦要注意飲食，要注意多喝一些調(diào)理的湯，這樣也對(duì)孕期的反應(yīng)有幫助，如果您身邊有孕婦，那就推薦此湯給她們吧，相信她們的情況會(huì)有所改變。

孕婦喝什么湯好

孕婦煲湯食譜大全
其實(shí)什么湯的內(nèi)容不是很重要，注意飲食的平衡，不要因?yàn)閼言卸l(fā)瘋，湯要以蛋白質(zhì)高的食物為基礎(chǔ)燉好，營養(yǎng)就全讓自己喝了。如果湯很油膩，這對(duì)孕婦來說實(shí)際上很難吞咽。這里看看孕湯食譜大全。
黃芪燉雞湯
材料：1只母雞(約1.5kg)，黃芪50g，當(dāng)歸10-15g，鹽5g，胡椒粉0.5g；
做法：活雞宰殺，用清水洗凈去毛發(fā)，挖出內(nèi)臟。 然后黃芪去皮，當(dāng)歸洗凈備用。黃芪將被切成1厘米見方的備用小條。接著，沙缸洗凈，放入鮮水400g，放入全雞。撇去泡沫后，加入黃芪，當(dāng)歸，胡椒粉，用小火煨2小時(shí)，雞肉邊加入鹽，然后燉2分鐘即可食用。
功效：在雞湯中加黃芪，為了增強(qiáng)補(bǔ)氣的作用，加入當(dāng)歸，有促進(jìn)血液的功能。當(dāng)歸還具有止血和血液循環(huán)的作用，有益于產(chǎn)后子宮恢復(fù)和惡露消除，強(qiáng)于單一的母雞湯，因此具有益氣補(bǔ)血，補(bǔ)益內(nèi)臟，祛瘀，加速母體早期恢復(fù)的功能，也可用于產(chǎn)后腹痛和惡露引起的產(chǎn)后失血。
實(shí)胎八珍雞
材料：母雞1500克，豬肉250克(瘦肉)，黨參15克，茯苓12克，甘草5克，熟地10克，當(dāng)歸10克，白芍10克，白術(shù)10克，生姜10克，鹽8克，料酒10克。
做法：將黨參(或人參3克)，茯苓，甘草，熟地，當(dāng)歸，白芍，白術(shù)，川杜仲，洗凈，放入清潔紗布袋，扎口。然后全雞宰殺，加沸水，煮2分鐘，撈出瀝干。洗豬肉，切成塊。 將雞肉，豬肉，藥袋放入大砂鍋中，先加水熬，再加蔥(切)，姜(切)，鹽，料酒，煨1小時(shí)，煲煮完成。 ...
孕婦喝什么湯最營養(yǎng)
生出一個(gè)健康和聰明的小寶寶，是每個(gè)孕婦最大的愿望，因此孕期應(yīng)該特別注意飲食。那么孕婦喝什么樣的湯最能補(bǔ)充營養(yǎng)?
蘿卜鯉魚湯
主料：鯽魚1只，香菜半兩，蔥1只，生姜3只，香菜少許。
做法
1、將鯉魚放廚房干，洋蔥，姜切絲。
2、放油鍋，炒鯽魚盛出。
3、剩余油爆香洋蔥，生姜。
4、鍋中加入熱水，鯉魚放入燉至湯成奶白色，加入鹽，白胡椒粉調(diào)味。
5、最后加入蘿卜煮沸，盛盤享受。
孕婦喝什么湯對(duì)胎兒好
孕婦在寶寶出生時(shí)，飲食特別緊張，怕吃的不好影響胎兒。下面就是介紹一下什么湯對(duì)孕婦胎兒最好，希望對(duì)大家有所幫助。
蓮子豬胃湯
材料：五花肉，蓮子，鹽，姜，洋蔥，花生油，味精，面粉。
實(shí)踐：
1、豬肚洗凈，切成塊；
2、用水泡蓮子，去除皮膚和心臟；
3、鍋上火，加乳液和60克水，煮15分鐘；
4、然后加入五花肉，料酒，生姜和500克水，煮熟；
5、脫脂泡沫，加入鹽，味精，放入湯碗即可。
功效：蓮子含淀粉，蛋白質(zhì)，糖，脂肪，鈣，磷，鐵等，具有脾瀉，補(bǔ)腎固精，養(yǎng)心安神。豬胃補(bǔ)中益氣，健脾胃，助消化，止瀉，止渴消食。此湯具有健脾和胃，滋補(bǔ)，易消化的功效，對(duì)孕婦有益。
孕婦可以煲哪些湯喝
孕婦補(bǔ)充一般含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素，鈣，鐵，鋅，氨基酸等營養(yǎng)素的湯，所以大多數(shù)懷孕的女性。無論是自己和家人都會(huì)去學(xué)習(xí)一些湯配方，以為孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)。那么孕婦可以喝什么樣的湯呢?
木瓜鯉魚湯
材料：鯉魚肉300克，冬瓜500克，紹興酒20克，洋蔥5克，生姜2克，味精2克，味精鹽，色拉油適量。
實(shí)踐：
1、將魚洗凈切塊，加酒，鹽腌15分鐘
2、溫?zé)嵊捅闵[花，加入適量的水后炒黃魚，低火25分鐘，加入瓜塊調(diào)味，再高火炒8分鐘，撒上胡椒粉，味精即可。
功效：鯉魚甜，平，利尿消腫，安胎，解毒，止咳。甜瓜，清淡，清涼，具有清熱解渴，祛痰利尿的功效。本品脾胃，水腫效果好，最適于孕婦晚期食用。特別提示，鯉魚是一種發(fā)物，不適合慢性疾病的人。那些虛弱的人也應(yīng)該少吃。
孕婦適合喝什么湯
懷孕中期的飲料湯，主要有提神、安胎和對(duì)胎兒發(fā)育的作用，所以想喝湯的孕婦應(yīng)該從這些方面入手。
排骨湯
材料：大豆150克，排骨600克，大頭菜，生姜，一個(gè)，少許鹽。
實(shí)踐：
1、清洗大豆，大豆浸泡在水中半小時(shí)后洗出備用；
2、把一盆冷水放入姜中，姜可以去腥。大火煮進(jìn)肋骨后，稍微煮幾分鐘；
3、腭沖洗切成3-4厘米長的排骨，排骨；
4、燒開水，加排骨，生姜和浸泡的大豆，熬20分鐘，轉(zhuǎn)小火一個(gè)半小時(shí)，撒上洋蔥，鹽調(diào)味即可食用。
食評(píng)：這種湯含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，鈣和維生素，礦物質(zhì)有利于胎兒腦，骨髓的發(fā)育。
黃芪鱸魚湯
材料：低音提琴，黃芪6錢，8棗，姜2片。
實(shí)踐：
1、先將所有材料洗凈，棗去核，準(zhǔn)備一塊姜切兩塊備用；
2、熱鍋，先炒姜片，再加入低音油炸至兩面呈淡金黃色；
3、入鍋內(nèi)放入八滿水，待水滾入所有物料中高溫約20分鐘后，再煨約兩小時(shí)即可完成。
食評(píng)：這種湯不僅具有治療效果，而且口感好，可以治療水腫，胎動(dòng)，還可以補(bǔ)氣，補(bǔ)血。 DHA和EPA可以幫助胎兒大腦發(fā)育。

冬季吃什么最適合孕婦？

有什么美食是你覺得冬日一定要吃的？在冬天，應(yīng)該多吃一些可以保暖的食物。在寒冷干燥的冬季，飲食以甘平為主，即多吃具有清肝作用的食物，如豆芽、菜花、胡蘿卜、芹菜等。
每個(gè)季節(jié)適合的食物都不一樣。盡可能多吃土豆、紅薯和芋頭。無論這些食物的外觀如何，它的營養(yǎng)都是其蔬菜無法比擬的。更重要的是，它的滋補(bǔ)和減肥效果是其食物無法比擬的。冬天雖然不宜吃太多生冷的食物，但也不宜吃太多的干熱食物。相反，應(yīng)該多吃一些滋陰的食物，比如黑木耳、蓮藕、芝麻。寒性體質(zhì)的人冬天可以多喝粥。如果在粳米粥里加點(diǎn)紅棗，效果會(huì)更好。
冬季感冒常引起腸胃不適，尤其是胃寒者。冬季適量多吃以下三種食物，對(duì)養(yǎng)胃有很好的效果。
第一、是秋葵，秋葵果實(shí)之間有果膠和糖組成的粘液，可以保護(hù)胃壁，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止便秘。這是一種對(duì)胃有益的食物。
第二、是蓮藕，蓮藕加工至成熟后，其性由涼轉(zhuǎn)溫。雖失去清熱作用，但對(duì)脾胃有益。尤其是蓮藕和排骨一起燉，還可以養(yǎng)血健脾。
第三、是山藥，味甘平能健脾胃。適用于慢性脾虛、食欲不振的人。每個(gè)人的體質(zhì)不同，飲食禁忌也不同。

懷孕初期飲什么湯好

懷孕初期適合喝的湯有西紅柿雞蛋湯或者紫菜湯等。
西紅柿雞蛋湯或者紫菜湯，這些湯類可以引起孕婦的食欲，補(bǔ)充營養(yǎng)和碘劑，有利于胎兒的生長發(fā)育。懷孕初期有妊娠反應(yīng)，孕婦要清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，飲食不要太油膩。
如果沒有妊娠反應(yīng)，懷孕初期孕婦可以喝一些營養(yǎng)的湯，哺乳滋陰，如豬蹄湯、紅棗湯、當(dāng)歸烏雞湯、雞湯、排骨湯等等。

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