孕婦消化不良可以吃這些水果

孕婦消化不良可以吃這些水果

消化不良是我們生活中常見的一件事，我們經(jīng)常出現(xiàn)消化不良的的原因是因為我們的飲食原因，還有就是我們的消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問題。孕婦出現(xiàn)消化不良是會影響我們胎兒的健康，孕婦是不能夠隨便吃東西的，我們今天就來看看孕婦消化不良吃什么水果比較好。

菠蘿：我們很多時候會因為吃的食物過多而引起消化不良，這是我們其實可以吃一些菠蘿，因為菠蘿里面含有豐富的蛋白酶，它能夠起到很好的消化作用，菠蘿中的維生素還有利于預(yù)防便秘。但是如果平時就對菠蘿過敏的話，就不建議大家去吃了。

吃了過多的食物而引起腹脹消化不良，此時不防來點(diǎn)菠蘿，因為菠蘿中的蛋白酶的含量非常的豐富，可以起到一個幫助消化的作用，同時菠蘿中豐富的纖維素還能幫助預(yù)防便秘呢?當(dāng)然了如果你平時對菠蘿過敏的話，則不建議你選擇這個方法助消化了。

果醋：果醋具有調(diào)節(jié)胃液的酸度的作用，同時還有利于糖和脂肪轉(zhuǎn)化成對人體有用的成份的，更有利于減肥，促進(jìn)血液健康。所以，如果吃撐了之后，就來杯果醋或者果醋飲料都是不錯的選擇。

木瓜：研究發(fā)現(xiàn)木瓜中豐富的木瓜酵素具有幫助促進(jìn)肉類蛋白質(zhì)分解的作用，因此對于準(zhǔn)媽媽而言，飯后吃點(diǎn)木瓜有助于緩解消化不良等問題，再者其對防治胃潰瘍，腸胃炎疾病也有一定的輔助治療作用。

蘋果：眾所周知，蘋果中含有豐富的膳食纖維，便秘時吃點(diǎn)蘋果能緩解便秘，腹瀉時吃點(diǎn)蘋果又有收斂止瀉的作用。所以無論是飯前，還是飯后，適當(dāng)吃點(diǎn)蘋果對促進(jìn)消化，補(bǔ)充孕婦所需營養(yǎng)素都具有很大的幫助。

西柚：西柚中含有豐富的葉酸，果膠，同時吃起來酸甜可口，具有開胃助消化的作用。專家認(rèn)為西柚可促進(jìn)維護(hù)血管功能，預(yù)防心臟疾病有很大的幫助。當(dāng)然了如果想讓西柚發(fā)揮出更大的助消化的作用的話，我們建議在飯后適當(dāng)吃點(diǎn)西柚。

酸奶：酸奶中含有豐富的乳酸菌，可減少腸道產(chǎn)生的毒素，對于準(zhǔn)媽媽來說不僅可促進(jìn)消化，同時還有利于補(bǔ)充營養(yǎng)素，以減少胃腸道黏膜的傷害。

山楂：山楂葉酸，性溫，具有健脾開胃的作用，可化滯消食，促進(jìn)食欲，因此適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)山楂具有開胃的作用。當(dāng)然了山楂也具有促進(jìn)子宮收縮的作用，所以對于妊娠期的準(zhǔn)媽媽們而言最好不要吃太多。

麥芽：中醫(yī)認(rèn)為麥芽性溫，具有消食，開胃的作用，因此平時也用麥芽去除雜質(zhì)之后炒黃，加入山楂煎成藥去渣加糖飲用，就可起到助消化的作用。

以上就是為大家介紹的關(guān)于我們孕婦消化不良鈣吃的一些水果的相關(guān)介紹。我們都知道對于準(zhǔn)媽媽而言，消化不良是一個很重要的問題，大家要很好的記住上面所提到的水果，不僅能夠?qū)ο涣加蟹浅２诲e的效果，還能夠很好的滋補(bǔ)我們身體，補(bǔ)充維生素。

孕婦吃什么水果好

您好，對孕婦身體有利的水果如下：
1、蘋果：含多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發(fā)育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具有調(diào)節(jié)作用，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。蘋果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助于改善。蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。
2、櫻桃：所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。并且它還含有含胡蘿卜素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分，多食用可補(bǔ)血及幫助調(diào)理腸胃功能。孕媽媽若食欲不佳，更應(yīng)多吃櫻桃，對胎兒很有益處，懷孕時多吃櫻桃，寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。
3、草莓：含有極豐富的維生素C，可預(yù)防感冒。而其中所含果膠和有機(jī)酸可分解食物中的脂肪、促進(jìn)食欲及加強(qiáng)腸胃蠕動；國外還有研究報告指出，草莓可去除體內(nèi)的重金屬。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農(nóng)藥殘留問題。
4、葡萄：富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育
希望對你有用，望采納~

孕婦能吃哪些食物水果

孕婦能吃哪些食物水果

孕婦能吃哪些食物水果，很多準(zhǔn)媽媽非常關(guān)心一個問題，那就是孕婦吃什么好，特別是在懷孕期間，胎兒的發(fā)育需要非常多的營養(yǎng)物質(zhì)，媽媽吃進(jìn)去的食物也是為了寶寶的健康發(fā)育，那么孕婦能吃哪些食物水果？

孕婦能吃哪些食物水果1 一、孕婦吃什么水果好？

1、看屬性

不同屬性的水果，有些孕媽是不能食用的。比如有些水果是寒性，有些是溫性，脾胃虛寒的孕媽要少吃寒性水果，溫性水果吃多容易上火。

2、看糖分

有些水果糖分較高，有些水果熱量和糖量較低，如果是體重增長過快的孕媽可以挑選糖分較低的水果食用，妊娠期血糖較高和妊娠糖尿病的孕媽也一樣。

3、看營養(yǎng)成分表

水果大都含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、膳食纖維素以及鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)。如人參果的維生素C、蛋白質(zhì)的營養(yǎng)含量高于蘋果和鴨梨，獼猴桃的葉酸含量較高，適合孕媽們食用。

所以，水果雖然營養(yǎng)價值高，但是有些是清熱的水果，有些是容易上火的水果，這主要看孕媽們的體質(zhì)。孕期的營養(yǎng)要全面均衡，所以不能單單只吃一種水果，建議多吃些不一樣的水果，補(bǔ)充胎兒生長所需的營養(yǎng)。

二、孕婦必吃的12種水果

1、孕早期：、蘋果、葡萄、香蕉、西柚

孕早期是胎兒發(fā)育不穩(wěn)定的時期，建議孕媽們主要以中性的水果為主，如香蕉、蘋果和葡萄。這個階段主要補(bǔ)充葉酸、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，保證胎兒的神經(jīng)發(fā)育。

2、孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子

到了孕中期，胎兒需要更多的營養(yǎng)物質(zhì)，這時候孕媽可以多吃點(diǎn)含有豐富維生素、礦物質(zhì)和葉酸的水果，如檸檬、櫻桃、奇異果和橙子等。孕婦多吃點(diǎn)水果，可以防止孕期便秘和貧血，穩(wěn)定孕期情緒，治療消化不良等功效。

2、孕晚期：獼猴桃、梨子、葡萄、橙子

到了孕晚期，孕媽們要多吃些富含維生素的水果，如獼猴桃、橙子、葡萄等。由于孕媽們晚上經(jīng)常睡不好，情緒不穩(wěn)定，適量食用梨子，有利于鎮(zhèn)靜安神，還能有效防止高血壓和水腫。

孕婦能吃哪些食物水果2 1、蘋果

含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發(fā)育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。

2、櫻桃

所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿卜素(比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分，多食用可補(bǔ)血及幫助腸胃功能。

3、葡萄

富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。

4、西柚

含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。

5、柑橘

柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點(diǎn)。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、

6、火龍果

火龍果是低脂肪、低熱量、高纖維的熱帶水果，食療、保健的效果都非常好。它富含的維生素C和水溶性膳食纖維可美容養(yǎng)顏、減肥瘦身；花青素則抗氧化、抗衰老；特別值得一提的是它還含有豐富的白蛋白，白蛋白能解重金屬中毒。

7、 柿子

柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、祛痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。其營養(yǎng)及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣、止惡心，治療呃逆、噯氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用

8、 草莓

含有極豐富的維生素c，可預(yù)防感冒。而其中所含果膠和有機(jī)酸可分解食物中的脂肪、促進(jìn)食欲及加強(qiáng)腸胃蠕動;國外還有研究報告指出，草莓可去除體內(nèi)的重金屬。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農(nóng)藥殘留問題。

9、秋梨

其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳祛痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護(hù)嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。

將生梨去核后塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風(fēng)寒、咳嗽多痰等疾患。

10、香蕉也是孕婦首選水果，不僅葉酸含量豐富，而且香蕉是鉀的極好來源，能提高胎兒神經(jīng)發(fā)育完好。

孕婦能吃哪些食物水果3 1、葡萄

詳細(xì)介紹：葡萄中的微量元素、有機(jī)酸以及維生素含量是很豐富的，特別適合孕婦，因為它能夠改善孕期氣色不足和身體循環(huán)能力紊亂的問題，讓胎兒更好的去發(fā)育。

2、火龍果

詳細(xì)介紹：火龍果屬于低脂肪水果，它里面的高纖維對于孕婦是非常好的，既能美容養(yǎng)顏，還可以促進(jìn)消化，讓新陳代謝維持穩(wěn)定，最重要的就是它里面的白蛋白成分可以改善金屬中毒的問題。

3、西柚

詳細(xì)介紹：西柚屬于維生素含量非常豐富的水果，當(dāng)然也不止于此，它里面的葉酸對于孕婦是非常重要的營養(yǎng)物質(zhì)，可以改善妊娠高血壓和胎盤早剝的問題。

4、楊桃

詳細(xì)介紹：之所以說楊桃是孕婦能吃的.十大水果之一，這是因為它里面的營養(yǎng)物質(zhì)對于在孕期的女性是非常有益的，可以減少脂肪的吸收，避免懷孕出現(xiàn)飛盤和膽固醇的問題，對于肝臟的保護(hù)也很好。

5、無花果

詳細(xì)介紹：由于無花果的生長不需要農(nóng)藥，所以它屬于特別天然的水果類型，特別適合孕婦，既能夠補(bǔ)充營養(yǎng)元素也不用擔(dān)心對寶寶造成傷害。

6、櫻桃

詳細(xì)介紹：櫻桃中的含鐵量是非常豐富的，所以很適合孕婦，對于補(bǔ)血和調(diào)節(jié)新陳代謝的效果特別好，促進(jìn)腸道蠕動也有一定的幫助哦，維生素C對于預(yù)防感冒和提升免疫力也有效果。

7、柑橘

詳細(xì)介紹：柑橘中的營養(yǎng)物質(zhì)很豐富，有檸檬酸、氨基酸以及多種維生素，如果平時特別容易感冒，柑橘也有一定的幫助，它可以提升免疫力，讓身體更加穩(wěn)定。

8、蘋果

詳細(xì)介紹：蘋果中的維生素和礦物質(zhì)含量是很豐富的，女性在孕期食用對于胎兒的發(fā)育會有一定的幫助，腸胃不好的人也可以多吃一些蘋果，會有一定的改善哦。

9、草莓

詳細(xì)介紹：草莓中的維生素C含量是很豐富的，它能夠起到預(yù)防感冒和提升免疫力的效果，同時對于腸道的蠕動也有一定的幫助。

10、紅毛丹

詳細(xì)介紹：紅毛丹中的營養(yǎng)物質(zhì)特別豐富，尤其是碳水化合物，所以是比較適合孕婦的，它既能增強(qiáng)身體的免疫力，還可以美容養(yǎng)顏和清熱解毒。

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