對(duì)于很多人來(lái)說(shuō),都是希望自己能夠擁有一個(gè)健康的寶寶的了,因此在懷孕之前就要做好很多的準(zhǔn)備了,這樣才能放心的懷孕,那么在備孕的階段,女性朋友們都適合吃哪些食物來(lái)助孕呢,下面就讓我們給大家推薦幾款食物吧。
黑豆
補(bǔ)充雌激素,將若干黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右,然后用清水煮至熟透,可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起,每天吃47顆,連吃6天。像腎虛的人,每天抓一把,大概40-50顆。堅(jiān)持吃上一段時(shí)間,就可以讓我們的腰好起來(lái)了,腰酸的感覺(jué)就不會(huì)再有了,腎虛的問(wèn)題就可以得到解決,可以讓女性朋友們懷上一個(gè)健康的寶寶。
阿膠紅棗
較適合氣血虛的女性,主要針對(duì)月經(jīng)量少,顏色不正,頭暈、手腳冷等癥狀,如果氣血虛的話會(huì)影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服,如果在辦公室內(nèi)可以喝一天,會(huì)覺(jué)得全身暖洋洋的,如果女性朋友們的氣血虛,那么往往懷孕時(shí)也會(huì)血虛了,那么肚子里的寶寶在很大的程度上也是會(huì)不健康的了,因此對(duì)于這種類(lèi)型的女性朋友們來(lái)說(shuō),就要經(jīng)常吃阿膠紅棗來(lái)補(bǔ)血了,這樣才能讓自己健康,讓寶寶也健康。
紅塘生姜水
暖子宮,宮寒者服用用250克紅糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分鐘,分成7份,從月經(jīng)干凈后的第二天開(kāi)始連服7天,最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房,7天后再在一起。
紅塘生姜水,是較為熱性的,所以月經(jīng)期是一般不吃的,會(huì)使經(jīng)量增加。也就是說(shuō)是在非經(jīng)期吃,可以吃到下一次月經(jīng)前,也為下次月經(jīng)調(diào)補(bǔ)身體,是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。
至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來(lái)吃,畢竟月經(jīng)完后,是需要補(bǔ)血的,吃簡(jiǎn)單的紅糖水就可以,不用吃得太補(bǔ),反而小心會(huì)流鼻血。
這就是我們給大家介紹的幾款食物了,這幾款食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很出色的了,尤其是補(bǔ)血益氣的功效,特別適合想要寶寶的女性朋友們來(lái)食用了,這些食物都是備孕的時(shí)候不能錯(cuò)過(guò)的了哦,經(jīng)常吃就可以起到保健功效,對(duì)于寶寶也很有好處哦。
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