高齡孕婦是一個比較常見的群體,女性高齡產婦要注意的問題比較多,比如說一些飲食要注意,以免飲食不當對身體健康產生不利的影響。那么斤斤吃什么呢,下面的這些食物最好不要吃。
任何甜味劑:包括白糖、糖漿、阿斯巴甜、糖果及朱古力、可樂或人工添加甜味素的果汁飲料、罐頭水果、人造奶油、冰淇淋、冰凍果汁露、含糖花生醬、沙拉醬等。添加劑的食物要注意少吃,對于孕媽媽來說一定要注意這些食物要少吃。
生豆類:四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類,在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
生豆?jié){:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆?jié){未,可引起食物中毒。
木薯:木薯的根、莖、葉都含有毒物質,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯,可引起中毒,其毒素可導致神經(jīng)麻痹疾病,甚至會引起永久性癱瘓。木薯孕媽媽最好不要吃,以免出現(xiàn)中毒的情況出現(xiàn)。
發(fā)芽馬鈴薯:馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素--龍葵素,比其肉質部分高幾十倍至幾百倍,一旦誤食,輕度意識障礙、呼吸困難,重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。發(fā)芽的土豆含有的毒素比較多,不適合孕媽媽吃。
高齡孕婦的一些禁忌大家都知道了吧,這些食物最好不適合孕媽媽吃,以免食用不當對身體健康不利的哦。比如說豆類,木薯啊或者是發(fā)芽的土豆等這些食物都不適合孕媽媽吃,大家要注意這些問題的哦。
1 孕婦不能吃的蔬菜1.菠菜
雖然菠菜中含有豐富的鐵元素,有利于孕婦補充體內的鐵元素,預防缺鐵性貧血;但是同樣菠菜也含有大量的草酸,草酸對鋅、鈣等微量元素具有較強的破壞作用,容易導致孕婦缺鋅和缺鈣。鋅和鈣是孕婦不可缺少的元素,如果孕婦體內缺鋅、鈣就可能對胎兒的生長發(fā)育造成一定影響,因此懷孕的時候最好不要吃菠菜。
2.黑木耳
黑木耳中含鐵即為豐富,常吃可以防治缺體性貧血的發(fā)生,但是同時黑木耳具有活血化瘀之功,有滑利涼血之弊,不利于胚胎的穩(wěn)固和生長。因此綜合考慮,孕婦不宜吃黑木耳,尤其是在懷孕早期以及有習慣性流產的孕婦,更應忌食。
3.慈姑
孕婦在懷孕期間應該盡量少吃或者不吃慈姑,因為慈姑具有活血破血的功效,具有滑胎利竅的作用,對妊娠期女性可能有不利的飲食,特別是一些剛剛懷孕或者是有習慣性流產的女性最好是不要吃。?。
4.馬齒莧
馬齒莧是藥菜兩用的食物,性寒涼、滑利,同時還能興奮子宮,促使子宮收縮,容易造成流產。因此在孕期一定不能吃馬齒莧。
5.腌制的咸菜
腌制的咸菜、酸菜等也不適合在孕期食用。因為腌制的食物中多含有大量的硝酸銨,容易導致胎兒畸形。
2 孕婦不能吃的水果1.山楂
在妊娠早期,很多孕婦喜歡用食用山楂來緩解惡心、嘔吐以及食欲不振的妊娠反應。雖然山楂有一定健胃的功效,但是山楂同時對子宮有興奮作用,可能刺激使子宮收縮,導致流產,尤其是有過自然流產史或者有流產先兆的孕婦需要注意。
2.桂圓
桂圓中含有豐富的營養(yǎng)物質,有補心安神、養(yǎng)血益脾的功效,但是其性溫大熱,孕婦懷孕后,陰血偏虛,容易滋生內熱,如果再使用溫補之品,不僅不能保胎,反而易出現(xiàn)漏紅,腹痛等先兆流產癥狀,嚴重者可照成流產。
3 孕婦不能吃的水產品1.螃蟹
螃蟹味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀的功效,因此對孕婦不利,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎的作用。故而在妊娠期間不能食用。
2.甲魚
甲魚雖然具有滋陰益腎的功效,但是甲魚性寒味咸,有較強的通血絡、散淤塊的作用,也有墮胎之弊,尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。
4 孕婦不能吃的補品1.人參
人參未大補元氣之品,中醫(yī)認為妊娠后,孕婦身體處于陰血偏虛,陽氣先對偏盛的狀態(tài),服用不當容易導致陰虛陽亢。并且人參有抗利尿的作用,服用過多容易引起水腫、加重妊娠嘔吐及高血壓等現(xiàn)象,也可促進陰道出血而導致流產。
2.薏米
雖然薏米有較好的健脾利濕的作用,但是孕期女性不適合吃薏米,因為薏米本身對子宮平滑肌有興奮作用,特別是孕早期,服食薏米容易導致流產。
3.黃芪
黃芪有補中益氣的作用,可以助氣壯筋骨、長肉補血,容易使胎兒骨骼肌肉生長過快。在妊娠晚期食用黃芪容易使胎兒過大造成難產,并且黃芪有利尿作用,通過利尿可相對減少羊水,導致產程延長。
4.溫熱壯陽之品
溫熱壯陽之品如鹿茸、鹿胎、鹿角膠、胡桃肉等容易滋生內熱,耗傷陰津,孕婦不宜服用,如果確需服用的也應在醫(yī)生的指導下正確服用,切不可胡亂施補。
【導讀】:在懷孕期間,孕婦飲食有很多禁忌,為了腹中胎兒健康發(fā)育,孕婦肯定要攝入各種營養(yǎng)元素,但是孕婦飲食有很多是不能吃的。那你知道孕婦可以吃什么,不可以吃什么嗎?
一、忌食十大高熱量的食物
油炸類食物、腌制食品、餅干、香腸、蜜餞、雪糕、肉干、汽水、燒烤、罐頭。這些食物具有高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑、高香料及含有飽和脂肪酸等特征,不僅沒有任何營養(yǎng)價值可言,對身體更是一種負擔。
二、忌食容易導致流產的食物
1.蘆薈:中國食品科學技術學會提供的資料顯示,懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁,會導致骨盆出血,甚至造成流產。
2.螃蟹、甲魚:其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對孕婦不利,尤其是腳的部位,有明顯的滑胎作用。
3.薏米:又稱薏苡仁,對子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發(fā)流產的可能。
4.馬齒莧:實驗證明,馬齒莧汁對于子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數(shù)增多、強度增大,易造成流產。
5.黑木耳:具有活血化瘀之功,不利于胚胎的穩(wěn)固和生長,故忌食。
6.杏仁:杏仁中含有劇毒物質氫氰酸,能使胎兒窒息死亡,故孕婦應禁食。
三、孕婦不宜吃的蔬菜
眾所周知,孕婦要多吃新鮮蔬菜,蔬菜有利于孕婦的營養(yǎng)補充和胎兒的發(fā)育成長,還可以避免接觸化學物質對寶寶的有害影響。但是并不是所有的蔬菜都適合孕婦吃的,資深營養(yǎng)師杜麗娟(愛帝宮月子中心首席營養(yǎng)師)指出,具有活血化瘀、促進子宮收縮作用的食物孕婦要避免食用。
1.茄子:茄子屬于寒涼性質的蔬菜,身體有消化不良、容易腹瀉、脾胃虛寒、便溏癥狀的孕婦朋友不宜多吃。孕婦朋友在選擇茄子的時候,也應選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子,特別是秋后的老茄子,含有較多茄堿,對人體有害,不宜多吃。
2.馬齒莧:性寒涼而滑膩,對子宮有明顯的興奮作用,易造成早產。
3.木耳菜:木耳菜性屬寒涼,有滑利涼血之弊,孕婦忌吃。尤其是在懷孕早期以及有習慣性流產的孕婦,更應忌食之。
4.慈姑:慈姑有活血作用,尤其是在懷孕早期和有習慣性流產史者,更應忌食之。
5.莧菜:《本草綱目》記載莧菜有滑胎之說,孕婦要慎吃。
6.海帶:據(jù)研究,孕婦缺碘會影響胎兒發(fā)育不良,造成智能低下,因此孕婦適宜吃些海帶,以補充體內的碘。但應注意的是,孕婦若過量地服食海帶,過多的碘又可引起胎兒甲狀腺發(fā)育障礙。
7.久存的土豆:土豆中含有生物堿,存的越久的土豆生物堿含量越高。食用這種土豆,可影響胎兒正常發(fā)育,導致胎兒畸形。發(fā)芽或發(fā)青的土豆也不宜吃。
8.菠菜:菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收,孕婦食入過多,會降低體內鈣、鋅的含量,影響寶寶的生長發(fā)育。
四、忌食多種調味品
熱性調料:茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、八角、五香粉等調味品 *** 性強,容易消耗腸道水分,使胃腸分泌減少,造成腸道干燥、便秘。發(fā)生便秘后,孕婦必然用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內的胎兒,易造成胎動不安、早產等不良后果。
味精:主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅與其結合后從尿中排出,進食過多味精可影響鋅的吸收,導致孕婦體內缺鋅,不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
五、孕婦不宜飲用的飲品
蜂王漿:因為含有的激素物質會 *** 子宮,引起宮縮,干擾胎兒在宮內的生長,使胎兒過大,給孕媽咪分娩造成痛苦,還會使胎兒體內激素增加,產后假性早熟。
濃茶、咖啡、可樂:這些飲品中或多或少都含有咖啡因或可樂寧,這部分物質對中樞神經(jīng)有興奮作用,在孕期只能少量飲用,飲用過量會對寶寶造成傷害。
冷飲及汽水:女性懷孕后胃腸功能減弱,過冷的食物會使胃腸血管突然收縮,消化功能減弱而出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。汽水會消耗準媽媽們體內的鐵質,從而導致貧血,影響寶寶發(fā)育。
酒:如果喝太多酒,會令胎兒畸形,影響胎兒智商和生理上的發(fā)展,孕期盡量避免喝酒。
六、孕婦不宜吃的水果
其實沒什么水果孕婦一定不能吃,只是很多水果孕婦一定要少吃,比如西瓜、菠蘿、葡萄、獼猴桃等水果,含糖量都較高,肥胖、有糖尿病家族史的孕婦更應少吃為妙。
荔枝、桂圓等熱性水果易引起大便干燥;柿子易引起胃結石;白蘭瓜、哈密瓜、桃子易引起腹瀉;菠蘿蜜、榴蓮易引起食欲不振;楊梅易引起胃酸過多,孕婦要慎食。
山楂對子宮有一定的收縮作用,有流產史的孕婦要“敬而遠之”。杏有滑胎作用,且對牙齒不好,孕婦要慎吃。如果孕婦貧血,還應該少吃石榴。
孕婦最好選擇如蘋果、櫻桃、草莓、橘子等性溫平和的水果,但要注意不可過量,孕婦每天吃水果最好不超過500克,患有糖尿病的孕婦量應減半。吃水果的時間以在兩頓正餐之間為宜,既適時補充維生素,也不致妨礙其他營養(yǎng)的攝入。
七、孕婦不宜食用的其他食物
人參及人參制品:人參是溫熱性的補品,由于孕期的生理變化,此時吃人參或人參制品會加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等癥狀,而且因人參皁苷可促使子宮收縮,因而有誘發(fā)流產、早產的可能。
豬肝:芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。因為在給牲畜迅速催肥的現(xiàn)代飼料中,添加了過多的催肥劑,其中維生素A含量很高,致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝,大量的維生素A便會很容易進入體內,對胎兒發(fā)育危害很大,甚至會致畸。
生冷食物:生魚片、生菜等往往含有細菌、農藥等,生吃易腹瀉,不利于胎兒。
其他食物:鯊魚翅、鵝肝、河豚、果子貍等孕婦一定要遠離,這些平時生活中不常吃的食物會對胎兒不利。
八、孕婦不宜的飲食原則
在飲食方面,孕婦要注意的事項很多,總的來說,要把握以下幾大原則。
1.不宜高鈣飲食:孕婦盲目地攝入高鈣飲食,如大量加服鈣片、維生素D等,對胎兒有害無益。如果日常的乳制品、魚、肉、蛋等食物合理攝取,再補鈣需要遵醫(yī)囑。
2.不宜高脂肪飲食:醫(yī)學家指出,長期嗜食高脂肪食物,會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加,這些物質的蓄積能誘發(fā)結腸癌。同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發(fā)生乳腺癌,不利母嬰健康。
3.不宜高蛋白飲食:孕婦每日蛋白質的需要量應達到90~100克。超出這個值的高蛋白飲食可影響孕婦的食欲,增加胃腸道的負擔,并影響其他營養(yǎng)物質攝入,使飲食營養(yǎng)失去平衡。
4.不宜高糖飲食:糖在人體內的代謝會大量消耗鈣,孕期鈣的缺乏會影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。
5.不宜過度咸食:孕婦過度咸食容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征,因此,專家建議孕婦每日食鹽攝入量應為6克左右。
6.不宜嗜食酸性飲食:孕婦在妊娠早期可出現(xiàn)挑食、食欲不振、惡心、嘔吐等早孕癥狀,不少人嗜好酸性飲食。然而,妊娠初期如果母體大量攝入酸性藥物或其它酸性物質,可能會影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發(fā)育生長,并易誘發(fā)遺傳物質突變,導致胎兒畸形。
7.不宜濫服溫熱補品:孕婦由于周身的血液循環(huán)系統(tǒng)血流量明顯增加,心臟負擔加重,子宮頸、 *** 壁和輸卵管等部位的血管也處于擴張、充血狀態(tài),加上孕婦內分泌功能旺盛,分泌的醛固醇增加,濫服溫熱補品容易導致水、鈉潴留而產生水腫、高血壓等病癥。
8.不宜食用霉變食品:當孕婦食用了被霉菌毒素污染的農副產品和食品,不僅會發(fā)生急性或慢性食物中毒,甚至可殃及胎兒。
9.不宜喝 *** 性飲料:醫(yī)學研究證實,孕婦飲酒后酒精可通過胎盤進入胎兒體內,直接對胎兒產生毒害作用,不僅使胎兒發(fā)育緩慢,而且可造成某些器官的畸形與缺陷。
10.不宜長期素食:有些孕婦為了追求孕期的身材,或者素食主義者長期素食,可使胎兒腦細胞數(shù)目減少,影響日后的智力,還可使胎兒發(fā)生畸形或營養(yǎng)不良。對于孕婦來說,也可能發(fā)生貧血、水腫和高血壓。
本站我溫馨提示: 在懷孕期間,為了腹中胎兒健康成長,孕婦都會攝入大量的營養(yǎng)元素,但不是所有營養(yǎng)價值高的食物孕婦都能吃,所以在懷孕期間女性不能吃什么,飲食禁忌還是要注意一些。
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