孕婦朋友如何開(kāi)奶,吃這些能催乳(怎么給產(chǎn)婦開(kāi)奶通乳)

孕婦朋友如何開(kāi)奶,吃這些能催乳

對(duì)于孕婦朋友們來(lái)說(shuō)，很多人都是屬于第一次當(dāng)媽媽了吧，在生活中比較容易出現(xiàn)的情況就是乳汁不夠了吧，很多人都擔(dān)心孩子不夠吃了，其實(shí)我們完全不用擔(dān)心了，是寶寶夠用的了，那么我們?nèi)绾伍_(kāi)奶呢，下面就讓我們看看哪些食物比較好吧。

金針菜

金針菜又名黃花菜，是萱草上的花蕾部分，其營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富，每100克干品含蛋白質(zhì)14.1克，這幾乎與動(dòng)物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。中醫(yī)認(rèn)為它有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。治產(chǎn)后乳汁不下，用金針菜燉瘦豬肉食用，極有功效。

茭白

茭白含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)，性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?，F(xiàn)今多用茭白、豬蹄、通草同煮食用，有較好的催乳作用。由于茭白性冷，乳母如為脾胃虛寒、大便不實(shí)，則不宜多食，因此雖然這是很不錯(cuò)的開(kāi)奶食物了，但是我們并不能隨意的吃了，要根據(jù)我們的身體狀況來(lái)選擇開(kāi)奶的食物來(lái)吃了。

萵筍

萵筍性味苦寒，有通乳功效，產(chǎn)婦乳少時(shí)可用萵筍燒豬蹄食用。這種食法不僅減少油膩，清香可口，而且比單用豬蹄催乳效果更佳，因此對(duì)于孕婦朋友們來(lái)說(shuō)，想要起到開(kāi)奶的作用，那么不妨試試這樣吃了哦，把萵筍和豬蹄搭配在一起，不僅能讓開(kāi)奶的功效更出色了，而且還能夠解膩開(kāi)胃，是特別適合孕婦朋友們來(lái)吃的了。

這就是我們給大家介紹的幾款食物了，這些食物的開(kāi)奶功效都是很出色的了，對(duì)于孕婦朋友們來(lái)說(shuō)，完全可以通過(guò)吃這樣的食物來(lái)開(kāi)奶催乳了，能夠幫助孕婦朋友們起到很不錯(cuò)的開(kāi)奶作用，而且還能夠有效的幫助孕婦保健身體的健康了哦。

怎么給產(chǎn)婦開(kāi)奶通乳

女性在產(chǎn)后奶水不足需要通乳，首先，可以用熱毛巾熱敷乳房，將熱毛巾擰干后，敷在乳房上，圍成圈形，要注意露出乳頭；在熱敷之后，可以進(jìn)行按摩，用雙手托住乳房，從乳房向乳頭方向擠壓，疏通乳腺。
還可以讓寶寶多吮吸，這樣能夠刺激女性腦垂體分泌催乳素，使乳房分泌乳汁，可以保證一天中至少讓寶寶吮吸8次以上，每次不能低于20分鐘。
也可以借助吸奶器，也能起到疏通乳腺的作用。如果經(jīng)過(guò)以上方法，奶水仍然不是很充足，建議請(qǐng)一個(gè)專業(yè)的催乳師幫助通乳。
一般開(kāi)奶就是新生兒出生了，開(kāi)始吃的第一口奶水。對(duì)于順產(chǎn)的話，最佳的開(kāi)奶時(shí)間就是生完孩子后的半個(gè)小時(shí)，之后就每隔3到4小時(shí)開(kāi)奶一次，每次要15-20分鐘左右。若是寶寶的吃奶能力比較差的話，為了讓寶寶順利吃奶，可以請(qǐng)下專門的催乳師來(lái)通奶。
有些產(chǎn)婦生產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)乳腺不通的情況，嬰兒無(wú)法吸取母乳會(huì)引起積奶而產(chǎn)生脹痛。想要快速通奶可以使用專門的吸奶器吸出乳汁，或者使用干凈溫?zé)岬拿頍岱笕榉?，達(dá)到疏通乳腺的效果，輕輕按摩乳房有利于通奶。
意見(jiàn)建議：1、產(chǎn)婦喂養(yǎng)母乳期間應(yīng)注意清淡飲食，多吃蔬果，多喝水，不吃刺激性或含脂肪高的食物。 2、要保持心情良好舒暢，避免情緒焦慮，有益于通奶。 3、每次喂奶后盡量將多余的乳汁排空，避免乳汁淤積堵塞乳腺。
產(chǎn)婦想要快速的通乳可以找專業(yè)的催乳師上門進(jìn)行乳腺按摩，最主要的還是要讓孩子多多吮吸乳房，促進(jìn)泌乳素的分泌。在此期間也可以吃一些容易下奶的食物，比如說(shuō)鯽魚湯或者是排骨湯，必要的時(shí)候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用下奶藥物。
意見(jiàn)建議：建議在此期間要放松心情，避免過(guò)于緊張和焦慮。同時(shí)在睡覺(jué)的時(shí)候要注意保持正確的睡姿，避免乳房部位受到壓迫。 平時(shí)要給孩子養(yǎng)成正確的哺乳方法和哺乳習(xí)慣，兩側(cè)乳房交替哺乳，避免出現(xiàn)吃偏的現(xiàn)象。

孕婦沒(méi)奶水怎么催奶

孕婦沒(méi)奶水怎么催奶
1、吸吮刺激對(duì)于催乳素和催產(chǎn)素的分泌，都是正反饋，也就是吸吮越多，分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。因此，如果產(chǎn)后不及時(shí)給嬰兒哺乳，母親乳頭得不到吸吮刺激，這兩個(gè)反射就不能及時(shí)建立，乳汁不能排出，繼續(xù)泌乳將受到抑制。所以，要想產(chǎn)奶多，最為關(guān)鍵的，就是嬰兒的吸吮刺激，吸吮刺激越多，乳汁產(chǎn)生也越多；
2、從孕中期開(kāi)始，每天都要進(jìn)行，按摩可以是溫柔的撫摸，也可以用手掌大魚際或小魚際，輕輕按摩乳房壁，露出乳頭，圍繞乳頭均勻按摩。每天或隔天1次，每次3分鐘。如果按摩的同時(shí)，找一個(gè)非常鈍的梳子，經(jīng)常從乳房的根本用梳子像梳頭發(fā)一樣梳到乳頭，可以非常有效的促進(jìn)乳房的血液循環(huán)、暢通輸乳管道，保證實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)。
孕婦吃什么催奶
奶水不足的情況，媽媽自己多吃點(diǎn)促進(jìn)乳汁分泌的湯湯水水，如豬蹄黃豆湯，豆腐鯽魚湯，王不留行雞蛋湯，通草水等，另外可以服用一些藥物催奶大忙，促進(jìn)乳汁的分泌，但是要根據(jù)醫(yī)生的建議。此外多讓寶寶吸吮也是可以增加乳汁的，平時(shí)要少吃生冷辛辣的食物，這些是會(huì)減少乳汁的分泌的。
孕婦沒(méi)奶水怎么催奶上面已經(jīng)說(shuō)過(guò)了?？梢酝ㄟ^(guò)食療的方式進(jìn)行催奶，但是效果肯定不能是立竿見(jiàn)影的，最好的方式就是找專業(yè)的催奶師，按摩進(jìn)行催奶。根據(jù)催奶師的建議，多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。

孕婦吃什么下奶最快

下奶最快最多的食物，首先是黑芝麻，具有多種人體所必需的的氨基酸，可以加速人體的新陳代謝功能；其次是絲瓜，可以調(diào)節(jié)乳房氣血；再者是茭白，具有催乳的功效；還有就是豌豆以及豆腐也不錯(cuò)；最后，湯水無(wú)疑是最有效的一種飲食。
現(xiàn)實(shí)生活之中，對(duì)于處于哺乳期的女性而言，擁有充足的奶水來(lái)喂養(yǎng)孩子無(wú)疑是非常重要。雖然眼下有很多配方奶都可以滿足孩子的營(yíng)養(yǎng)需求，但是沒(méi)有任何一種配方奶可以取代母乳這種天然的營(yíng)養(yǎng)品。下面讓我們了解一下吃什么下奶最快最多吧！
①黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E以及維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分，媽媽身體好了，自然就可以下奶。
②絲瓜
絲瓜絡(luò)屬于一種中藥材，具有絡(luò)味甘以及性寒的特點(diǎn)，倘若發(fā)生乳腺炎癥，發(fā)奶時(shí)有包塊，乳汁分泌不暢時(shí)，中醫(yī)會(huì)建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，能夠起到通調(diào)乳房氣血，催乳和開(kāi)胃化痰的功效。
③茭白
茭白不但非常好吃，而且營(yíng)養(yǎng)十分豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?，F(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮吃，有較好的催乳作用。
④豌豆
豌豆又名青小豆，特點(diǎn)是性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。
⑤豆腐
豆腐具有益氣和中以及生津潤(rùn)燥，還有清熱解毒之功效。也是一種催乳食物。以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服，能夠生乳。
⑥湯水
大家都知道，說(shuō)湯水足，是最有利于下奶的。不妨根據(jù)孕婦的口味選擇不同的催乳湯，比如花生燉豬腳以及鯽魚湯，還有山藥燉母雞湯以及清燉烏雞湯，還有酒釀蛋花湯等等。不過(guò)，需要注意一下，切莫喝那些麥乳精等等含有麥芽的飲品，否則會(huì)導(dǎo)致回奶的。

如何催乳？有哪些效果顯著的方法？

多喝湯湯水水、多按摩都能催乳，飲食調(diào)理和按摩、多喂奶、多休息、放松心情都是有顯著效果的催乳方法。

多喝湯湯水水能催乳，促進(jìn)乳汁分泌。女性分娩以后可以讓他多喝小米粥，大米粥以及蔬菜湯，還可以讓他喝一些鯽魚湯豬蹄湯以及烏雞湯，這些糠湯水水既能為女性身體補(bǔ)充豐富營(yíng)養(yǎng)，又能促進(jìn)乳汁分泌，起到很好的催乳作用，能讓乳汁數(shù)量明顯增加，不過(guò)在女性分娩后一周內(nèi)不能讓她喝太多的魚肉和肉湯。

按摩也是催乳的有效方法。女人在分娩后可以把乳房用熱毛巾熱敷，特別是出現(xiàn)硬塊以后，更要多熱敷一會(huì)，隨后進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ茨η翱梢酝磕ㄟm量的精油或者潤(rùn)膚露，按摩的力度要適中，如果自己沒(méi)有按摩經(jīng)驗(yàn)，則可以請(qǐng)專業(yè)的催乳師進(jìn)行按摩，等乳腺疏通后乳汁分泌就能恢復(fù)正常，乳汁分泌量也能增加。

多喂奶多休息也是催乳的有效方法。女性在分娩以后要盡早讓寶寶吃母乳，在寶寶吃奶的過(guò)程中就能促進(jìn)寶媽體內(nèi)泌乳素分泌能加快乳汁產(chǎn)生，女性乳汁分泌量會(huì)快速增加。女性分娩后要多休息，只有充足的休息，才能讓身體內(nèi)激素分泌異常，有利于奶水的乳汁的合成與分泌，能讓乳汁不足的情況好轉(zhuǎn)。

減輕壓力，放松心情，也是催乳的好辦法。很多女人在分娩后精神壓力過(guò)大，焦慮，抑郁煩躁不堪，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)乳汁數(shù)量減少或乳汁不足的情況，讓他們學(xué)會(huì)放松壓力，調(diào)節(jié)心情，以輕松的心態(tài)與寶寶相處就能讓體內(nèi)交感神經(jīng)興奮，能加快乳汁分泌，緩解乳汁不足的情況。所以女性分娩后家人要對(duì)他多些關(guān)心與照顧，盡量給他提供輕松舒適的休養(yǎng)環(huán)境，讓他保持良好心情。

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