消除妊娠紋這些食物不能少(如何消除妊娠紋方法)

消除妊娠紋這些食物不能少

很多的孕婦都有妊娠紋，和肥胖有一定的關(guān)系，同時(shí)也和一些飲食啊以及激素的分泌有很大的關(guān)系哦，那么如何消除的呢，有很多的方法，除了一些護(hù)膚品以外，一些食物也是不錯(cuò)的選擇呢，來看看這些消除妊娠紋的食物的介紹吧。

帶谷皮類食物

隨著體內(nèi)過氧化物質(zhì)逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。這樣的食物可以補(bǔ)充豐富的維生素E，可以有預(yù)防黑色素沉淀的作用，而且還可以有減少妊娠紋發(fā)生的作用。

各類新鮮蔬菜

各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準(zhǔn)媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。新鮮的蔬菜和水果是必須食用的，可以有美容養(yǎng)顏的效果。

獼猴桃

獼猴桃被譽(yù)為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。

獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。獼猴桃可以有抑制黑色素分泌的作用，對(duì)于消除妊娠紋有好處。

消除妊娠紋的食物，大家都知道了吧，可以看出的是這些食物的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以有保護(hù)肌膚的作用，對(duì)于提高體質(zhì)來說效果是不錯(cuò)的呢，而且還可以有保護(hù)肌膚的效果，大家可以試試這樣的養(yǎng)生的食材哦。

如何消除妊娠紋方法

如何消除妊娠紋方法

如何消除妊娠紋方法，都說女性的美貌就是曇花一現(xiàn)，女性在懷孕期間都會(huì)發(fā)現(xiàn)肚子上等部位都會(huì)有各種小細(xì)紋，胎兒的不斷增加和孕婦皮膚的情況都是造成妊娠紋的原因。以下分享如何消除妊娠紋方法。

如何消除妊娠紋方法1 1、微針美塑

微針美塑可以有效去掉妊娠紋，它主要是借助微針滾輪，穿透皮膚表層，進(jìn)入皮膚深層，同時(shí)微針滾輪會(huì)將大量的透明質(zhì)酸和生長(zhǎng)因子導(dǎo)入到皮膚深層，促使深層膠原纖維修復(fù)重建，從而恢復(fù)皮膚的彈性和緊致度，達(dá)到去妊娠紋的目的。

2、脈沖光

脈沖光也可以在一定程度上淡化妊娠紋。脈沖光治療原理是利用激光的穿透特性，在不破壞正常皮膚組織的情況下，封閉皮膚深層的毛細(xì)血管，刺激深層膠原蛋白再生，改善皮膚的彈性。

3、點(diǎn)陣激光

點(diǎn)陣激光可以去掉妊娠紋，同時(shí)還能撫平凹陷疤痕。如果女性肚子上的妊娠紋呈現(xiàn)白色或者手感凹凸不平，選擇點(diǎn)陣激光是不錯(cuò)的方法。不過，點(diǎn)陣激光去妊娠紋也有一定的缺點(diǎn)，它的恢復(fù)期比較長(zhǎng)，做完后一周內(nèi)不能碰水。

4、射頻

去掉妊娠紋還可以選擇做射頻，射頻儀器通過射頻能量的傳遞，促使皮膚真皮層溫度升高，使得皮膚膠原蛋白收縮變性，進(jìn)而出現(xiàn)膠原蛋白更新和重排，使得斷裂的皮膚纖維重新連接起來，進(jìn)而達(dá)到撫平妊娠紋的目的。

5、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)健身是最不費(fèi)錢的去妊娠紋方法，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以選擇慢跑、加速跑或者瑜伽。慢跑、加速跑都能夠鍛煉臀部和大腿，將這些部位的脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，同時(shí)讓肌膚更緊致，淡化妊娠紋。另外，腹式瑜伽可以鍛煉腹部肌肉，讓腹部皮膚緊致，減輕淡化腹部紋路。

如何消除妊娠紋方法2 一、慢跑增加韌性

腿部會(huì)長(zhǎng)妊娠紋的女性大多是比較懶，不愛運(yùn)動(dòng)的女性，這樣的女性肌膚彈性很差，所以在懷孕之后才會(huì)出現(xiàn)腿部妊娠紋。不論是預(yù)防還是去除腿上妊娠紋，首先就要讓腿部的韌性增加一些，而慢跑是做好的選擇。

慢跑是有氧呼吸運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速身體的新陳代謝，同時(shí)打開身體的韌帶，使自己的柔韌性更強(qiáng)，而且慢跑還能提高身體免疫力，讓肌膚顯得更加年輕。

二、均衡營(yíng)養(yǎng)

不少寶媽都是挑食的，尤其是在懷孕之后胃口會(huì)變得特別嬌氣，有時(shí)候想吃的和不想吃的，會(huì)偏得非常嚴(yán)重，這也導(dǎo)致很多寶媽在懷孕期間營(yíng)養(yǎng)不均衡，而這種不均衡會(huì)最直接的體現(xiàn)在身體上，腿部妊娠紋就是其中一種。

為了淡化去掉腿部妊娠紋，需要均衡營(yíng)養(yǎng)。多吃西紅柿、黃豆以及獼猴桃。其中獼猴桃是水果金礦，內(nèi)含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能為寶媽補(bǔ)充食物纖維、維生素以及微量元素和礦物質(zhì)，幫助寶媽抑制體內(nèi)黑色素的形成和加深，讓肌膚逐漸還原為原來的顏色，對(duì)去掉妊娠紋有很大的幫助。

三、來個(gè)雞蛋清面膜

跟敷臉和腹部一樣，將雞蛋清涂抹在腿部有妊娠紋的地方，然后再用毛巾包裹住，第二天清洗干凈即可。也有很多人可能覺得不方便，那么，十五到二十分鐘洗凈也行。

在這里有一個(gè)小竅門，能讓雞蛋清的效果起的更好，那就是在敷雞蛋清之前，先用熱水打開毛孔，即用熱毛巾給自己的大腿熱敷一下，讓毛孔打開，然后再涂抹雞蛋清，這樣既能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收，還能起到收縮毛孔的效果。

如何消除妊娠紋方法3一、改善飲食。盡量少吃奶油或乳酪等容易產(chǎn)生脂肪的食物，這樣會(huì)讓你的下半身囤積脂肪，造成臀部加大，產(chǎn)生的妊娠紋也不容易去除，平時(shí)可以多吃一些豆類食物或者含熱量比較低的，但營(yíng)養(yǎng)豐富的海鮮食物，這樣可以促進(jìn)身體新陳代謝，幫助體內(nèi)脂肪消化。

二、控制體重。體重的增加速度是產(chǎn)生妊娠紋的主要原因，所以要適當(dāng)?shù)目刂企w重，能有效的消除妊娠紋。

三、按摩。可以使用一些孕婦專用的乳液或者去除妊娠紋的.霜，來滋潤(rùn)皮膚，經(jīng)常按摩肚子，增加皮膚彈性。

四、做抬腿運(yùn)動(dòng)。可以平躺在床上，雙手放在身體的兩側(cè)，兩腿慢慢并攏向上抬，當(dāng)雙腿和床成30度角的時(shí)候，保持10秒鐘再緩緩放下，這樣循環(huán)練習(xí)不僅能夠幫助孕婦消除水腫，還能夠加快腹部皮膚新陳代謝，淡化妊娠紋。

五、涂抹雞蛋清。將腹部洗干凈之后，把雞蛋清敷在肚子上，10分鐘左右再洗掉，做一下按摩。雞蛋清有收緊皮膚的作用，能夠消除產(chǎn)后妊娠紋。

六、使用薰衣草產(chǎn)品。薰衣草對(duì)消除疤痕非常有用，它能夠軟化疤痕疙瘩，消融疤痕，色素沉淀，對(duì)妊娠紋的去除也很有效果。

七、使用粗鹽浴。使用粗鹽浴，泡澡5分鐘左右離開30秒，反復(fù)兩三次，最后用沐浴露清潔全身，堅(jiān)持半年對(duì)去除妊娠紋很有效果。

八、擦橄欖油。每日對(duì)長(zhǎng)有妊娠紋的地方按摩并擦橄欖油，可以滋潤(rùn)皮膚，淡化妊娠紋。

有80%的孕婦在懷孕的時(shí)候會(huì)長(zhǎng)妊娠紋，只是每個(gè)人體質(zhì)不同，妊娠紋的嚴(yán)重程度也有所不同，在懷孕期間孕婦不要過多的胡吃海喝，讓自己的體重過度增加，在孕期體重的增加最好控制在20~25斤左右，這樣對(duì)于預(yù)防妊娠紋也是很有效果的。另外，如果害怕長(zhǎng)妊娠紋的孕婦，可以提前準(zhǔn)備一些去除妊娠紋，但是又對(duì)孕婦無害的產(chǎn)品，堅(jiān)持使用對(duì)預(yù)防妊娠紋也是很有效果的。

哪些食物能防止妊娠紋？

有妊娠紋的女性朋友可以吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質(zhì)的食物，以增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。富含維生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。
有妊娠紋的女性朋友可以吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質(zhì)的食物，以增加細(xì)胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。富含維生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。
經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)：維生素A、B2也是保證皮膚光滑細(xì)潤(rùn)的重要物質(zhì)，富含維生素A、B2的食物有動(dòng)物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋、橙紅色的蔬菜、水果及肝、腎、心、蛋、奶等。 有妊娠紋的女性要養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣，早上起床后，可以先喝一杯溫開水，可以很好地刺激腸胃蠕動(dòng)，排出體內(nèi)垃圾；同時(shí)要避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過多。
經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)：維生素A、B2也是保證皮膚光滑細(xì)潤(rùn)的重要物質(zhì)，富含維生素A、B2的食物有動(dòng)物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋、橙紅色的蔬菜、水果及肝、腎、心、蛋、奶等。
有妊娠紋的女性要養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣，早上起床后，可以先喝一杯溫開水，可以很好地刺激腸胃蠕動(dòng)，排出體內(nèi)垃圾；同時(shí)要避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過多。
消除妊娠紋可以多措并舉，多個(gè)方案同時(shí)進(jìn)行，如：飲食調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、自身保養(yǎng)等，如果想要徹底消滅的話，也可以考慮到正規(guī)的醫(yī)院采取激光去除。
消除妊娠紋可以多措并舉，多個(gè)方案同時(shí)進(jìn)行，如：飲食調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、自身保養(yǎng)等，如果想要徹底消滅的話，也可以考慮到正規(guī)的醫(yī)院采取激光去除。

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