孕媽媽吃什么最安胎,推薦安胎食譜

孕媽媽在孕期要多吃一些安胎的食物哦，這樣的話可以確保胎兒的正常發(fā)育，減少一些疾病的發(fā)生哦，你知道安胎吃什么比較好嗎，下面的這些安胎的食譜可以試試，可以有很好的保健的作用。

雞子粥

原料：雞蛋2只，阿膠30克，糯米100克，精鹽少許，熟豬油少量。

制作方法：

1、將雞蛋打入碗內(nèi)，攪散。糯米淘洗干凈，用清水浸泡1個小時。

2、鍋內(nèi)放入清水，燒開后加入糯米，待再滾，改用文火熬煮至粥成，放入阿膠，淋入雞蛋，待兩三滾后再加入豬油、精鹽，攪勻即成。

小提示：此粥能夠養(yǎng)血安胎。適用于妊娠胎動不安、小腹墜痛、胎漏下血、先兆流產(chǎn)，是孕婦安胎保健佳品。這樣的粥品可以有養(yǎng)血安神的作用，對于安胎有一定的好處。

砂仁肘

原料：豬肘子500克，蔥、姜、鹽、花椒、砂仁、料酒、香油適量。

制作方法：

1、肘子刮洗干凈，瀝盡水分，用竹簽插滿小眼，蔥切段，姜切成片，砂仁研成細粉。把花椒、鹽炒燙，倒出晾到不燙手時在豬肘上揉搓，放在陶瓷容器內(nèi)(忌用金屬容器)悶24小時，中間翻一次。

2、把悶好的肘子再刮洗一遍，瀝去水分，在肘子上撒上砂仁粉。用凈布卷成筒形，再用細繩捆緊，盛入容器內(nèi)。

3、放上蔥、姜、料酒，置旺火上蒸半小時，取出晾到不燙手時解去繩布，再重新卷緊捆上。

4、上籠蒸1小時，取出涼透，解去繩布，抹上香油以免干燥。食用時再切成薄即可。

小提示：此食膳具有溫脾止瀉，調(diào)中安胎的功效，適于脾胃虛弱、食欲不振、病后體虛者食用，孕婦尤宜。孕媽媽適合吃這樣的食物哦，可以有補氣血潤腸的作用，還可以促進食欲。

關(guān)于孕媽媽安胎的食譜，上面介紹了幾種?？戳怂淖龇ㄒ院蟠蠹铱梢岳闷饋韺W習一下自己回家制作，營養(yǎng)豐富，美容護膚，具有補虛補血的作用，而且還可以補充營養(yǎng)，對于孕媽媽安胎有一定的好處哦。趕緊試試吧。

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