女性陰虛體質(zhì)兩種表現(xiàn),飲食如何調(diào)理

陰虛體質(zhì)是中醫(yī)體質(zhì)中的一種，這種體質(zhì)會(huì)有虛火，也就是因?yàn)樯眢w的精、血、津液虧耗造成的，那么，女性陰虛體質(zhì)有什么表現(xiàn)呢?女性陰虛體質(zhì)怎么解決呢?這是大家所要關(guān)注的話題，大道家園天然養(yǎng)生專家為大家介紹女性陰虛體質(zhì)兩種表現(xiàn)、陰虛體質(zhì)飲食。

女性陰虛體質(zhì)兩種表現(xiàn)：

第一種表現(xiàn)是為體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)(陰液)不足，也就是說全身的滋養(yǎng)功能減退，出現(xiàn)一些問題，便秘、頭暈?zāi)垦?、頭發(fā)、皮膚干枯、口干、長期干咳、咽喉干燥疼痛、舌干紅、兩目干澀、健忘、尿少、腰酸腿軟、視力減退較快、舌頭光滑無苔、少苔等等。

第二種表現(xiàn)是出現(xiàn)虛熱和機(jī)能亢奮的癥狀。也就是說陰虛體質(zhì)的新陳代謝過快出現(xiàn)的一些表現(xiàn)，有睡眠中出汗較多、情緒急躁、勞累后手足心發(fā)熱、睡眠中出汗較多、面部容易升火、脈搏細(xì)數(shù)、婦女月經(jīng)量反而增多、兩顴潮紅、精神疲倦但難以入眠、骨密度降低、心慌、血粘度偏高等等。

女性陰虛體質(zhì)飲食調(diào)理：五谷調(diào)養(yǎng)比較好，對(duì)女性來說有滋陰的作用，粳米補(bǔ)脾健胃可以選擇，還要選好葷菜，陰虛體質(zhì)的人適合吃一些豬肉，豬肉是比較平和的，也可以吃豬骨髓、鴨肉、鴨蛋、海參、黃魚、豬皮、墨魚等等，這些都是滋補(bǔ)陰氣的肉類。還要吃對(duì)蔬菜，多吃一些補(bǔ)肺陰、清熱作用的，比如西紅柿、黃瓜、苦瓜、白菜、絲瓜、黑木耳、銀耳等等。

女性陰虛體質(zhì)兩種表現(xiàn)、陰虛體質(zhì)飲食就介紹到這里，滋陰增液的飲食對(duì)女性的陰虛體質(zhì)有很大的幫助，但是在飲食方面要少吃不利的食物，比如韭菜、芥菜、鍋巴、炒花生、龍眼肉、佛手柑等食物，多吃一些對(duì)緩解陰液不足、滋陰的水果、蔬菜、谷類。

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