孕婦安胎養(yǎng)生粥增強(qiáng)免疫力

孕媽媽在懷孕期間要為了胎兒的健康做出很大的付出和努力，比如說要改變不良的生活習(xí)慣啊還有就是飲食，運(yùn)動(dòng)等等各個(gè)方面都需要注意，孕婦安胎是要注意哪些內(nèi)容的呢，吃什么能讓胎兒更加茁壯的成長(zhǎng)呢，下面的這些養(yǎng)生食譜可以增強(qiáng)免疫力，還可以有安胎的效果。

【雞汁粳米粥】

【配方】母雞1只，粳米100克。

【做法】將母雞剖洗干凈，濃煎雞汁，以原汁雞湯分次同粳米煮粥，先用旺火煮沸，再改文火煮至粥稠即可。每天早晚餐，溫?zé)岱场?/p>

【特點(diǎn)】補(bǔ)益氣血，滋養(yǎng)五臟。適用于孕中期體弱，消瘦，虛弱勞損等氣血不足的病癥。這樣的一款食譜可以有滋補(bǔ)五臟的作用，對(duì)于補(bǔ)氣血緩解身體虛弱有好處，對(duì)于孕婦安胎有幫助。

【當(dāng)歸豬骨粥】

【配方】當(dāng)歸15克，豬脛骨250克，大米100克，鹽少許。

【做法】先煮豬脛骨和當(dāng)歸，1小時(shí)后，取汁去渣，加入淘凈的大米煮粥將熟時(shí)加鹽，稍煮即可。每日2次，溫?zé)岱?/p>

【特點(diǎn)】補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨。適用于貧血，筋骨酸痛，增強(qiáng)孕婦體質(zhì)。

八寶粥

用料：

糯米150克、桃脯15克、蜜棗25克、糖蓮子25克、杏脯25克、冬瓜條25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花醬各適量。

制法：

1、將冬瓜條切丁。

2、將山楂糕切丁。

3、將糯米淘洗干凈。

4、將糯米及其他各料放入鍋中，加水燒沸后改用小火熬成稠粥，加入桂花醬和白糖拌勻。

本食譜功效：此粥黏甜，味香，適口，易消化，含有碳水化合物和無機(jī)鹽，適合孕婦食用。這樣的一款粥品好消化好吸收，而且還可以有促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于孕婦安胎有效果。

孕婦安胎吃什么，上述的這些養(yǎng)生的粥品就是不錯(cuò)的選擇了，可以起到促進(jìn)胎兒發(fā)育的作用，而且還可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，讓胎兒更好的吸收所需的營(yíng)養(yǎng)，健康的成長(zhǎng)，而且還可以有促進(jìn)孕媽媽免疫力和體質(zhì)的作用，廣大的孕媽媽們可以試試。

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