孕期最常用的胎教方法

胎教是現(xiàn)在越來(lái)越多的人都很重視的一個(gè)問(wèn)題，大家都認(rèn)為及早的讓胎兒去認(rèn)識(shí)這個(gè)世界是很重要的，可以讓你的胎兒更加的健康，而且還可以促進(jìn)發(fā)育。你知道孕期最適合的一些胎教的方法嗎，有很多，來(lái)看看這些介紹吧，你可以從中學(xué)到很多的知識(shí)。

營(yíng)養(yǎng)胎教

必須注重均衡的飲食搭配，做好體重控制，針對(duì)孕期的不同階段，做重點(diǎn)式的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。孕期1～3個(gè)月→補(bǔ)充葉酸和維生素，攝取容易消化、清淡的食物，可減緩懷孕初期的不適癥狀。懷孕中期→因孕婦的食欲增加，應(yīng)注意補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)、鈣、植物性脂肪的營(yíng)養(yǎng)食品。懷孕晚期→應(yīng)控制水和鹽分的攝入量，并監(jiān)控體重的增加。胎教要補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在不同的階段，要補(bǔ)充不同的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以營(yíng)養(yǎng)的支持也是胎教的一部分哦。

適合周數(shù)：得知懷孕開始

音樂(lè)胎教

建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規(guī)律性、節(jié)奏和媽媽心跳相近的音樂(lè)或樂(lè)曲;莫扎特的EQ音樂(lè)、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯(cuò)的選擇，具有安撫胎兒、調(diào)節(jié)晝夜規(guī)律的作用。音樂(lè)胎教可以讓你的胎兒更多的去了解外面的世界，通過(guò)傾聽的方法可以提高胎兒的聽力能力，而且還可以促進(jìn)發(fā)育。

媽媽應(yīng)盡量避免聽吵雜或不當(dāng)?shù)囊魳?lè)(胎兒不喜歡聽到高振動(dòng)頻率的音波)。

適合周數(shù)：懷孕第16周開始

什么樣的胎教方法最適合呢，小編介紹了兩種，可以通過(guò)音樂(lè)胎教和營(yíng)養(yǎng)的支持來(lái)讓孩子更加的健康，不同的胎教方法起到的效果不一樣的，重要的選擇自己和胎兒適合的保健好，這些方法可以比較常見的，所以大家可以利用起來(lái)。

本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/14733.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 如何讓女性更年期不煩躁,要這樣做

下一篇: 女性貧血吃什么好,這些食物補(bǔ)血效果好···