孕婦如何防輻射,教你五個小妙招

孕婦如何防輻射,教你五個小妙招

輻射對于我們?nèi)梭w的危害是非常大的，在這個社會，尤其是電器的輻射更是嚴重的影響了我們?nèi)梭w的健康。另外，很多的孕婦朋友們身體素質(zhì)本來就不是很高，如果再受到高強度輻射，那么對于寶寶的健康也是不利的，下面我們來看看孕婦防輻射的方法吧。

防輻射第1招、別讓電器扎堆

不要把家用電器擺放得過于集中或經(jīng)常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險中。

防輻射第2招、勿在電腦后逗留

電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱，另外我們可以是可以穿戴防輻射背心的，可以很好的隔離輻射對于我們身體的危害。

防輻射第3招、用水吸電磁波

室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣等。因為水是吸收電磁波的最好介質(zhì)，可在電腦的周邊多放幾瓶水。不過，必須是塑料瓶和玻璃瓶的才行，絕對不能用金屬杯盛水。

防輻射第4招、補充營養(yǎng)

電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。還可多飲茶水，因為許多的茶葉中都是含有大量的茶多酚等營養(yǎng)物質(zhì)的，這些物質(zhì)可以幫助我們有些的預防輻射哦。

防輻射第5招、接手機別性急

手機在接通瞬間及充電時通話，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機響過一兩秒后接聽電話。充電時則不要接聽電話。

我們一定要注意孕婦朋友們的身體健康哦，這直接的關系著兩個生命的健康，當然了，上面我們也了解了許多的孕婦朋友們預防輻射的好方法了，所以我們孕婦朋友們就是可以通過上面這些方法來有些的預防輻射的哦。

孕婦怎樣防輻射,有什么好的方法嗎？

孕婦防輻射主要有兩種方法：一種是屏蔽輻射，另一種是遠離輻射。
一、屏蔽輻射的方法
1、臥室客廳不要正對著電視，因為電視的電磁輻射是比較強的，可以直接影響人體。臥室是人們休息的地方，比較容易受到輻射，所以要將可以散發(fā)電磁輻射的電器原理臥室。減少電磁輻射對人體的傷害。
2、家里的電器不要過于集中的擺放在一個位置，因為電器之間會有一個電磁共振，當所有的電器都放在一起同時工作的時候，產(chǎn)生的電磁輻射是很強的。
3、市場上的防輻射產(chǎn)品，比如防輻射電腦顯示屏、婧麒防輻射的衣服，都是可以隔斷輻射與人體的接觸，這些產(chǎn)品是適用于環(huán)境中輻射較強的孕媽，一般環(huán)境中的孕婦不需要擔心。也可以將防輻射的面料罩在家電表面，可以屏蔽輻射。
二、遠離輻射
1、在懷孕前三個月的時期里，盡量的遠離手機、電腦等。
2、尤其是微波爐在使用的時候，孕媽最好保持一定的距離，因為運轉時的微波爐輻射是平時的三倍。
3、不要長時間的待在密閉的房間內(nèi)，要及時的通風，保持室內(nèi)的空氣流通。

孕婦該如何有效防輻射？

孕婦該如何有效防輻射

1、手機不宜直接放在腹部

手機的輻射也是比較大的，我們一定要注意不要將手機放在腹部，目前還沒有明顯的醫(yī)學證據(jù)表明打手機可以造成胎兒的畸形，但是有研究提示，即便小劑量的慢性輻射，也可能對人體產(chǎn)生影響（如增加腦瘤發(fā)生率），所以建議準媽媽注意以下幾點：手機最好放在離身體3米以外的地方，尤其不要直接放在腹部上。手機充電時，不要離它太近，最好關機充電。

2、勤洗臉勤洗手

因為電腦電視有很多的靜電，會吸附很多灰塵，附著在我們皮膚可能會產(chǎn)生斑點，所以孕婦需要注意勤洗臉勤洗手，這也是輻射的一種表現(xiàn)形式。應及時洗臉洗手，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，涂上溫和的護膚品。

3、多吃富含膠原彈性物質(zhì)的食物

平時適當?shù)亩喑砸恍└缓z原蛋白的食物，能幫助我們有效的抵抗輻射，食物中的膠原蛋白有一種黏附作用，它可以把體內(nèi)的輻射性物質(zhì)黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊含的彈性物質(zhì)還具有修復受損肌膚的功能。海帶、紫菜、豬皮、豬蹄等食物中都含有豐富的膠原蛋白，適合孕婦食用。

4、別讓電器扎堆

電器扎推就會讓輻射翻倍，所以我們最好不要讓加重的電器扎堆，不要把家用電器擺放得過于集中或經(jīng)常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里，以免使自己暴在超劑量輻射的危險中。電腦后面是輻射最強的地方，所以我們最好不要在電腦身后逗留。電腦的擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱?？梢源┓雷o服（防輻射背心或防輻射圍裙）防輻射。

5、與電器保持安全距離

孕婦在使用電器的時候，一定要注意與電器保持安全的距離。孕婦使用吹風機時不要將吹風機貼近頭部。孕婦最好不要使用電熱毯。孕婦應與烤箱、烤面包機保持70厘米以上的距離，與音響、電冰箱、電風扇保持1米以上的距離，與電視機、冷氣機、運作中的微波以及電熱器保持2米以上的距離。手機在撥通、接聽瞬間產(chǎn)生的電磁波最強，因此這些時候最好盡量遠離人體。

6、用水吸電磁波

水可以幫助吸收電磁波，所以我們可以在電腦旁邊放幾瓶水，可以減少輻射，室內(nèi)要保持良好的工作環(huán)境，如舒適的溫度、清潔的空氣等。因為水是吸收電磁波的最好介質(zhì)，可在電腦的周邊多放幾瓶水。

7、不使用電器產(chǎn)品時要拔掉電器產(chǎn)品的插頭

一般電器產(chǎn)品插在插頭上就會產(chǎn)生電磁波，所以當我們不使電器產(chǎn)品的時候拔掉插頭，當電器產(chǎn)品接上插頭時，即使沒有打開電源開關，仍有微量電流通過，也會產(chǎn)生微量電磁波。若在不使用電器時拔掉插頭，則可避免不必要的電磁波輻射，還可節(jié)省10%的電力。

8、減少電腦使用時間

孕婦最好不要長時間的使用電腦，會不利于身體健康，一般人使用電腦的時間一天不應超過6小時，每小時需要離開電腦10分鐘，孕婦和孩童一周使用電腦的時間不應超過20小時。手機每天通話不可超過30分鐘。如果看電視或打電玩時間過長，不僅會受電磁輻射，傷害眼睛，更會因此而減少活動量，有礙健康。

9、防輻射植物

我們也可以適當?shù)亩嘣耘嘁恍┓垒椛涞闹参?。大型闊葉植物和各種瓶裝水生植物，可起到吸附灰塵、粉塵、凈化空氣的作用。仙人掌、垂葉榕、千年木、黃金葛等。

10、鍛煉、運動減少輻射危害

適當?shù)倪M行鍛煉也可以幫助減少輻射的傷害，對我們的身體健康也非常有幫助，每隔1小時休息5-10分鐘，抬頭遠望，這樣既能消除疲勞感，又有利于保護頸椎。工作間隙，有條件的可以做做健身操（哪怕是在等電梯的時候活動一下頭頸、伸伸腿腳也好），讓緊張的肌肉得到休息和放松。

孕婦常吃這些防輻射水果

1、芒果

芒果是一種熱帶水果，同時也是很多人都非常喜歡吃的水果，除此之外它還是抗輻射非常有效的水果之一。芒果之所以能夠幫助我們有效的起到抗輻射的作用，是由于其中含有維生素A和-胡蘿卜素所致，這兩種營養(yǎng)物質(zhì)都是天然的抗氧化劑，尤其是芒果中所含有的胡蘿卜素更是有效的抗氧化劑。在平時生活中適量的食用芒果，不僅非常有利于眼睛健康，同時還可以幫助上班族有效的防輻射。

2、橘子

要提到防輻射，橘子本身是不能防輻射的，但是橘子里含有維生素C，維生素E和維生素C都屬于抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。而且還具有美容、消疲勞的作用。

3、櫻桃

櫻桃微酸，可是其營養(yǎng)豐富，富含果蔬纖維、蛋白質(zhì)、維生素C、還有人體所需的鈣磷鐵等微元素。而且常吃櫻桃可以補充體內(nèi)的鐵元素量。促進血紅蛋白的再生?？梢苑乐谷辫F性貧血，又可以增加自己體質(zhì)。也算是一種抗輻射蔬果啦。

4、獼猴桃

孕婦吃什么水果防輻射呢？獼猴桃要常吃。獼猴桃是水果之王，當然，它是完全擔得起這個這個名頭的。一顆獼猴桃所含的維生素C是成人每日需求量的兩陪之多，而且維生素E含量也遠高于同等重量的其他水果，在抗氧化和防輻射方面有非常好的作用。

5、檸檬

輻射對讓我們的肌膚變得暗淡，經(jīng)常面對電腦的MM，更是需要保護好自己。檸檬中含有豐富的維生素C，不僅可以外敷，還可以食用。將檸檬汁當水喝，讓抗氧化作用于肌膚，減少對人體的傷害。

6、草莓

草莓也能防輻射？是的，因為草莓中含含維生素C，比蘋果和其他水果還要高出10倍之多，再加上草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)。這些營養(yǎng)物質(zhì)都可以抵御高強度的輻射，減緩紫外線輻射對皮膚造成的損傷，比如皮膚發(fā)生脂質(zhì)氧化，出現(xiàn)干燥、紅斑等現(xiàn)象。所以，經(jīng)常接觸電腦或其他電器輻射的人不妨經(jīng)常吃些草莓。

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