宮寒喝什么湯比較好

女生特別容易出現(xiàn)宮寒的情況，如果平時(shí)在經(jīng)期不注意保暖，或者吃了一些生冷辛辣的食物，就很容易產(chǎn)生宮寒的現(xiàn)象，所以我們要首先注意的就是自己的飲食習(xí)慣，特別是那些寒涼的食物最好少吃。那么如果是宮寒的女性的話，要怎么補(bǔ)呢，要喝什么湯比較好呢?

宮寒喝什么湯比較好

可以做一個(gè)紅豆大補(bǔ)湯，這樣可以很好地幫助我們補(bǔ)充體內(nèi)血?dú)膺€有各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，你可以使用適量的紅豆，加上紅棗配上枸杞和適量的生姜，再和紅糖一起煮。準(zhǔn)備好食材之后，把所有的食材放到鍋中進(jìn)行烹煮，大概20到30分鐘就可以食用了。紅豆呢它有非常好的功效，它可以健脾化濕，枸杞又是非常的溫?zé)嵫a(bǔ)血，它們兩個(gè)加在一起效果會(huì)更加的好。紅棗也是補(bǔ)氣活血的，對(duì)我們身體活血化瘀有非常好的作用，所以這幾個(gè)食材加在一起，能夠很有效的補(bǔ)血?dú)?，然后幫助我們保護(hù)脾胃，可以緩解疲勞，特別適合宮寒的女性食用。

還可以做一到山楂桂枝紅糖湯，準(zhǔn)備好山楂肉還有桂枝和紅糖，把山楂，桂枝放最好是放入到砂鍋中煮。再加入適量的清水，然后開(kāi)小火煮就可以了。等到加熱煮到沸騰的時(shí)候，可以加入適量的紅糖進(jìn)行調(diào)味。然后再把它煮沸就可以喝了。而且桂枝是屬于是溫性的，有很好的補(bǔ)氣血的作用，而紅糖呢是可以暖宮。所以和山楂搭配在一起，就具有非常好的溫經(jīng)通脈的作用，從而達(dá)到補(bǔ)氣血的作用，對(duì)宮寒的女性比較有效。

平時(shí)日常的三餐中可以增加一道花旗生烏雞湯，做法是先將烏雞去毛，把內(nèi)臟清洗干凈。然后放入瓦罐中進(jìn)行烹煮，加入適量的清水，沒(méi)過(guò)烏雞就可以了。然后用大火把它給煮開(kāi)之后，再把水給倒掉。然后再重新加入一道水，再放入烏雞，加入一些紅棗，姜片，還有花旗參，再加入適量的桂圓即可。先用大火熬上一個(gè)小時(shí)，然后再開(kāi)小火進(jìn)行慢燉一個(gè)小時(shí)就可以達(dá)到很好的口感了，其中的營(yíng)養(yǎng)也完全在湯里面了。非常有助于調(diào)理一些痛經(jīng)或者是月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

所以女生如果有宮寒的話，可以通過(guò)食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。但同時(shí)也要忌口盡量不要吃一下生冷辛辣的食物，適量運(yùn)動(dòng)一下就行了。

本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/1445.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 生活中孕婦如何預(yù)防上火

下一篇: 冬棗牛奶可以同吃嗎