女性春季吃這些可以很好的滋養(yǎng)身體

隨著春季的到來，氣溫在不斷的升高，我們很多的女性朋友也是開始脫去棉衣，春季氣候的波動還是很大的，所以我們也是需要很好的掌握一些養(yǎng)生知識。那么我們女性春季養(yǎng)生吃些什么比較好呢?吃哪些食物是可以很好的滋陰養(yǎng)生的，下面就是和小編一起來看看吧。

女人吃什么能滋陰養(yǎng)生

1、蓮子

蓮子善于補五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能。

2、南瓜

南瓜含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養(yǎng)豐富，為農(nóng)村人經(jīng)常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重視。

南瓜不僅有較高的食用價值。而且有著不可忽視的食療作用。

據(jù)《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤肺益氣，化痰排膿，驅(qū)蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，并有利尿、美容等作用。

3、銀耳

銀耳以其色白如銀，形如人耳故名，又名白木耳、白耳子、雪耳等。

銀耳一般制成干品，以干燥、白色微黃、朵大體輕、有光澤、膠質(zhì)厚者為佳品。銀耳能滋陰清熱，潤肺止咳，養(yǎng)胃生津，益氣和血，補腎強心，健腦提神，恢復(fù)疲勞等功效。具有滋潤而不膩滯的藥用特點。

4、紅豆

紅豆有非常的不錯的清熱解毒、健脾養(yǎng)胃、通氣除煩的功效的，因為在我們國大部分地區(qū)在很長的一段時間內(nèi)，氣溫都是非常的高的，空氣的濕度也是比較的大的，我們這時候就是需要很好的先調(diào)理脾胃，進行清熱，我們吃紅豆是可以很好的把我們體內(nèi)的濕熱排出去，利于我們的脾胃的功能的恢復(fù)。

5、胡蘿卜

胡蘿卜既能補脾健胃，又能養(yǎng)肝明目。

胡蘿卜中含有的胡蘿卜素和維生素A是脂溶性物質(zhì)，在油脂的作用下才能被人體吸收，所以胡蘿卜最好與肉炒或者燉著吃。

為了我們身體的健康我們也是要在春季進行一定的養(yǎng)生的工作，這是能夠很好的幫助我們女性健康養(yǎng)生的，我們在平時也是要注意養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，我們要吃的既美味有健康，相信大家對上面介紹養(yǎng)生健康食物有了了解。希望對大家有幫助吧。

本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/14335.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 這些食物會導(dǎo)致習(xí)慣性流產(chǎn)

下一篇: 孕婦吃這些食物預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)