我們都說(shuō)春季是一個(gè)最富有生機(jī)的一個(gè)季節(jié),我們的女性朋友也是要在這個(gè)季節(jié)特別的注意春季養(yǎng)生的問(wèn)題,為我們的健康也是要打下一個(gè)結(jié)實(shí)的基礎(chǔ),今天我們就是一起來(lái)詳細(xì)看看女性春季的養(yǎng)生也是一定要注意保暖工作。
女性春季尤其注意保暖
“捂”不到位會(huì)遭風(fēng)寒
5個(gè)部位尤其要注意:背心、肚子、雙腳、膝蓋和腰部。背心馬甲、護(hù)膝等“裝備”暫時(shí)還不能壓箱底,女性則要注意下半身的保暖。
“春捂秋凍”,主要是指在立春過(guò)后氣候雖然在逐漸轉(zhuǎn)暖,但氣溫還是比較低,早晚溫差較大。體質(zhì)較弱的人尤其是老年人和兒童如果把衣服減得太快,很可能會(huì)因遭受風(fēng)寒而引發(fā)感冒等疾病。春天到來(lái)后氣溫總體上開始回升,但天氣也會(huì)忽冷忽熱,出于保暖御寒的需要,人們?nèi)匀恍枰拔嬉晃妗薄?/p>
人們?cè)凇按何妗睍r(shí)應(yīng)該重點(diǎn)注意幾個(gè)部位:背心、肚子、雙腳、膝蓋和腰部。背心與心肺相通,風(fēng)寒之邪極易透過(guò)背部侵入人體,背心一旦受涼就會(huì)導(dǎo)致肺寒,引起感冒咳嗽等癥狀。老年人和兒童在出門時(shí)可以穿件背心馬甲,或者套件毛背心,以防背心受寒。
膝主筋,多“捂”膝蓋可以預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,增強(qiáng)腿部運(yùn)動(dòng)能力。應(yīng)該注意腰腹和膝蓋的保暖,必要時(shí)可以套上護(hù)膝以加強(qiáng)保暖。中醫(yī)理論有“寒從腳起”一說(shuō),因早春時(shí)地面溫度較低,雙腳接觸時(shí)容易受涼引起感冒。經(jīng)常搓腳和按摩腳掌心,在晚上睡覺(jué)前用熱水燙腳都能預(yù)防感冒,提高免疫力。
女性更要注重下半身的保暖,切忌“只要風(fēng)度不要溫度”。女性朋友必須懂得痛經(jīng)是個(gè)長(zhǎng)期伴隨左右的問(wèn)題,需要每次經(jīng)期和日常生活中呵護(hù)身體,方能為以后的健康體魄打好基礎(chǔ)。那么在早春時(shí)節(jié)女性要做好以下防護(hù)工作。
1.一定要注意腰部保溫
我們女性朋友的腰部不僅纖細(xì)迷人,也是吸引異性的風(fēng)景區(qū),但是也是我們健康的敏感區(qū)域,我們很多的女性在穿著的時(shí)候也是喜歡穿一些露肚露腰的,這會(huì)導(dǎo)致我們要容易著涼,女性宮寒,宮寒就會(huì)造成我們的手腳冰涼,經(jīng)常痛經(jīng)的癥狀的。
2.注意保持腹部溫?zé)?/p>
下半身著涼直接導(dǎo)致女性宮寒,除了手腳冰涼、痛經(jīng)外,還會(huì)造成頭痛。宮寒造成的淤血,導(dǎo)致白帶增多,陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降,從而引發(fā)痛經(jīng)、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此做好腹部的保暖工作,女性就可以避免許多婦科疾病。
3.注意保持下半身血液循環(huán)暢通以及私處的干爽透氣
下半身缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致盆腔淤血,導(dǎo)致痛經(jīng)加重,同時(shí)對(duì)心臟和血管也沒(méi)有好處,還會(huì)導(dǎo)致女性乳房下垂。另外,女性陰部常年濕潤(rùn),如果能充分地通風(fēng)透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大,容易導(dǎo)致霉菌性陰道炎引發(fā)女性痛經(jīng)。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護(hù)墊。
通過(guò)上面的介紹,相信大家對(duì)我們女性春季養(yǎng)生要特別注意保暖的相關(guān)知識(shí)有了不錯(cuò)的了解和認(rèn)識(shí)了。我們女性很多的疾病是因?yàn)槲覀兊南掳肷碇鴽鲆鸬?,所以尤其是在春季我們也是要減衣服的時(shí)候要遲一些,不要太早了。
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