分娩期怎么吃,注意飲食上面的禁忌

分娩期怎么吃,注意飲食上面的禁忌

對于孕婦朋友們來說，在飲食方面需要注意的情況是比較多的了，特別是在分娩期的時候就更要小心了，渣中石化是存在不少飲食禁忌的了，那么具體在這時候有什么食物是不適合吃的呢，這是大家不清楚的，下面就讓我們一起看看吧。

不宜高脂肪飲食

如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加嬰兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險。醫(yī)學(xué)家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期多吃高脂肪食物，會使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質(zhì)的蓄積都是不利于孕婦健康的了，很容易就會導(dǎo)致孕婦的健康造成很大的影響，特別是在分娩期的時候就更不說話去吃了。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

不宜過度咸食

有些孕婦由于飲食習(xí)慣嗜好咸食，尤其是北方居民較嚴(yán)重，多咸食?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系，食鹽攝入越多，高血壓病的發(fā)病率也越高，如果孕婦出現(xiàn)了高血壓的情況，那么無疑就人導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)身體的不適了，這對于孕婦的健康是存在不少影響的了，所以在分娩期的時候就要小心才行了。

不宜高蛋白飲食

醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳汁分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)90-100克，因此對于孕婦來說是應(yīng)該不錯足夠的蛋白質(zhì)才行的了，但是這并不意味著孕婦可以大量的去攝入蛋白質(zhì)了哦，這樣會影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，并影響其他營養(yǎng)物質(zhì)攝入，使飲食營養(yǎng)失去平衡。研究證實(shí)，過多地攝入蛋白質(zhì)，人體內(nèi)可產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象。

上面介紹的就是分娩期的飲食了，可以發(fā)現(xiàn)在分娩期的時候要注意的飲食還是比較多的了，對于很多食物都是不適合去吃的了哦。否則就容易對孕婦的健康造成傷害了，特別是在分娩期的時候，這時候?qū)τ陲嬍尘透枰嘧⒁獠判小?/p>

孕婦產(chǎn)后的飲食有哪些禁忌？

不宜過多吃雞蛋：吃雞蛋過多，既是一種浪費(fèi)，還影響產(chǎn)婦吃蔬菜、水果等其他食品，影響各種營養(yǎng)素的全面吸收。因此，每天只需吃雞蛋三四個就可以了。

不宜多喝高脂肪濃湯：多喝這些濃湯，雖然可以補(bǔ)充一部分營養(yǎng)，但不可否認(rèn)的是它也帶來了一些副作用：影響產(chǎn)婦食欲，使之不想再吃別的食物；使身體肥胖，影響體形；使乳汁的脂肪含量增多，容易導(dǎo)致嬰兒腹瀉。因此，產(chǎn)婦不宜多喝高脂肪濃湯，而是應(yīng)適當(dāng)?shù)睾刃┑盎?、鮮魚湯、蔬菜湯、豆腐湯等，既比較利口，又營養(yǎng)豐富。

不宜多飲麥乳精：麥乳精中含有豐富的麥芽和少量的麥芽糖。這兩種物質(zhì)都是從麥芽中提取的，有消食、健胃、舒肝和退奶的作用。中醫(yī)歷來都把麥芽作為退奶的要藥。因此，產(chǎn)婦如果大量飲用麥乳精，會在不知不覺中減少乳汁的分泌，影響哺喂嬰兒，起到事與愿違的作用。

不宜多吃巧克力：巧克力中含有可可堿，它會滲人母乳，并在嬰兒體內(nèi)蓄積，損傷嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，使嬰兒肌肉松弛，排尿量增加，消化不良，睡眠不穩(wěn)，哭鬧不停。因而，產(chǎn)婦是不宜多吃巧克力的。

產(chǎn)后不宜久食紅糖

從營養(yǎng)價值看，產(chǎn)婦、兒童或貧血患者宜食用紅糖。研究證實(shí)，產(chǎn)婦（特別是初產(chǎn)婦）產(chǎn)后無限制地食用紅糖，如達(dá)半月至1個月以上，反而會造成失血性貧血，影響子宮復(fù)原及身體健康。因此，產(chǎn)婦食用紅糖的時間最好控制在10天以內(nèi)，以免造成不良后果。

產(chǎn)后三個月內(nèi)不宜食味精

產(chǎn)婦產(chǎn)后三個月內(nèi)攝入味精會產(chǎn)生一系列不良后果——味覺差、畏食，甚至造成智力減退，生長發(fā)育遲緩以及性晚熟等。為此，有關(guān)專家指出：分娩3個月內(nèi)的母親和嬰幼兒的食用菜肴內(nèi)，不宜加人過量的味精。

產(chǎn)后不宜滋補(bǔ)過度

產(chǎn)婦滋補(bǔ)過度，容易導(dǎo)致肥胖，而肥胖往往是罹患高血壓、冠心病、糖尿病之源；滋補(bǔ)過度，會使產(chǎn)婦奶水中的脂肪含量增高，造成嬰兒肥胖或?qū)е聥雰撼霈F(xiàn)脂肪瀉——長期慢性腹瀉，這都影響嬰兒的健康成長。因此，產(chǎn)后不宜過度滋補(bǔ)，而只要適當(dāng)增加營養(yǎng)，能保證營養(yǎng)全面，滿足需要就可以了。

產(chǎn)后不宜立即服人參

產(chǎn)婦生產(chǎn)后，如果讓她馬上服用人參，就會使她因興奮而難以安睡，休息不好，不但不能使其盡快恢復(fù)健康，相反，會影響其精力和體力的盡快恢復(fù)。另外，攝入人參不但不會加速產(chǎn)婦傷口的愈合，相反，可能影響受損血管的正常愈合時間，甚至?xí)斐闪餮恢?，給產(chǎn)婦增添更大的麻煩。因此，產(chǎn)婦剛生過孩子后是不宜立即服用人參進(jìn)行滋補(bǔ)的。

產(chǎn)后不宜喝麥乳精

產(chǎn)婦需要乳腺大量分泌乳汁，以便能更好地喂養(yǎng)嬰兒，如果飲用麥乳精，乳腺分泌的乳汁減少，則不利于嬰兒的喂養(yǎng)，甚至發(fā)生嬰兒營養(yǎng)不良等病，所以產(chǎn)婦不宜服用麥乳精，可用奶粉、雞蛋、魚肉等食品補(bǔ)充營養(yǎng)。

產(chǎn)后不宜馬上節(jié)食

產(chǎn)婦產(chǎn)后不僅不可立即節(jié)食減肥，而且應(yīng)該多吃一些富含營養(yǎng)的食物，每天吸收不少于11704千焦（280千卡）的熱量。只有如此，才能保證哺乳和自身身體的需要。若想節(jié)食減肥，應(yīng)過了哺乳期后再開始。

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