濕氣重怎么辦,孕婦適合的食譜

孕媽媽在十月懷胎中要注意的問題還是有很多的呢，比如說孕婦出現(xiàn)的嘔吐啊，食欲不振，心情煩躁等等的方面都是需要注意的哦。孕媽媽濕氣重的話也是需要調(diào)理的呢，以免導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生就得不償失了。濕氣重怎么辦呢，下面就來看看這些適合的食譜吧。

白術(shù)陳皮豬肚湯

功效：健脾燥濕開胃

材料：陳皮6克，白術(shù)30克，鮮豬肚半個至1個，砂仁6克，生姜5片。

做法

1、先將豬肚洗凈飛水，將全部用料放入湯煲內(nèi)，加水約2500ml，煲滾后改用文火煲約1個半小時，

2、然后取出豬肚切件，放回鍋內(nèi)，再煲30分鐘，調(diào)味即可。

養(yǎng)生功效

白術(shù)功效補(bǔ)氣健脾、燥濕利水;陳皮具有理氣調(diào)中、燥濕化痰功效;豬肚甘，溫，功效補(bǔ)虛損，健脾胃。故此湯能健脾開胃，促進(jìn)食欲，對于腹脹、納食不香、消化不良者尤宜。白術(shù)陳皮這些食物都具有去除濕氣的作用，而且還可以健脾胃，對于濕氣重的孕媽媽有調(diào)理的作用和效果。

赤小豆粉葛煲鯪魚

功效：清熱下火、祛濕潤燥。

材料：赤小豆100克，粉葛750克，陳皮少許，鯪魚500克，生姜3片。

做法

1、赤小豆、陳皮洗凈;粉葛削皮洗凈，切塊;

2、鯪魚去鱗及內(nèi)臟，洗凈，慢火煎至微黃。

3、把所有材料一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升，武火煲沸后，改為文火煲2小時，放適量食鹽調(diào)味便可。

養(yǎng)生功效

赤小豆有清熱解毒、利水除濕、解毒膿之功;粉葛能除脾胃虛火、生津止渴;鯪魚是四大家魚之首，其味道鮮美，具有健筋骨、活血行氣、逐水利濕作用。如果是濕氣重的話，可以吃一些清熱解毒的食物，赤豆鯪魚就是不錯的選擇，還可以利尿強(qiáng)筋骨。

濕氣重怎么辦呢，上面的這些適合孕媽媽食用的一些祛濕氣的食譜就是不錯的選擇呢，可以有祛濕的作用，同時也可以有生津止渴的作用，對于有濕氣重的情況有改善的作用和效果，同時也可以提高體質(zhì)的哦，這些食療的方法你怎么能少呢。

本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/14178.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 女性如何排毒,各種食物清熱解毒(女性···

下一篇: 女性春季補(bǔ)氣血的三款養(yǎng)生食譜(補(bǔ)氣血···