剖腹產(chǎn)媽媽補(bǔ)氣養(yǎng)血的最佳食療方(月子吃什么補(bǔ)氣血最好)

剖腹產(chǎn)媽媽補(bǔ)氣養(yǎng)血的最佳食療方

剖腹產(chǎn)手術(shù)后的女性，最好的養(yǎng)生辦法就是選擇食補(bǔ)，因為從食物中攝取足夠的營養(yǎng)成分可以滿足失血過多導(dǎo)致的氣血不足，讓產(chǎn)后媽媽乳汁充足、氣血充盈、身心都更快的恢復(fù)。剖腹產(chǎn)后的飲食，要注意重點(diǎn)在于生肌止痛，預(yù)防便秘，而且對于因為分娩時失血過多的媽媽們，應(yīng)多補(bǔ)充富含鐵質(zhì)的食物，那么剖腹產(chǎn)媽媽補(bǔ)氣養(yǎng)血的最佳食療方是什么呢?我們來一起了解一下。

剖腹產(chǎn)媽媽飲食注意

剖腹產(chǎn)媽媽在產(chǎn)后要注意，待排氣后，腸道恢復(fù)蠕動時，才開始進(jìn)食。飲食注意以清淡為主，避免油膩，還要避免吃容易脹氣的食物。并且多吃富含膳食纖維的食物，預(yù)防便秘，多補(bǔ)充含鐵質(zhì)的食物。因為剖腹產(chǎn)后媽媽有傷口，同時產(chǎn)后腹內(nèi)壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向，所以，剖腹產(chǎn)后飲食的安排與自然產(chǎn)應(yīng)有差別，6小時后宜服用一些流質(zhì)的排氣類食物(如蘿卜湯等)，以增強(qiáng)腸蠕動，促進(jìn)排氣，減少腹脹，并使大小便通暢。易發(fā)酵產(chǎn)氣多的食物，如糖類、黃豆、豆?jié){、淀粉等，產(chǎn)婦也要少吃或不吃，以防腹脹。

剖腹產(chǎn)后女性在飲食上要注意多吃一些幫助瘦身補(bǔ)血養(yǎng)氣的食物，產(chǎn)后婦女雖然身體發(fā)胖，但產(chǎn)后所增重量主要為水分和脂肪，如授乳，這些脂肪根本就不夠用，況且，產(chǎn)婦本身恢復(fù)健康也需要營養(yǎng)，所以不可節(jié)食。剖腹產(chǎn)后女性要多吃一些含鈣豐富的食物，每天要從食物中獲得2800千卡以上的熱量，以滿足自身和哺乳的需要。為了恢復(fù)體形，可以適當(dāng)增加活動量，做些健美操，以消耗多余熱量，切不可盲目節(jié)食。否則，后果難以設(shè)想。

剖腹產(chǎn)媽媽補(bǔ)氣養(yǎng)血的最佳食療方

1、中藥

剖腹產(chǎn)后的媽媽可以通過一些中藥方劑幫助補(bǔ)充氣血，取當(dāng)歸5克、黃芪3克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁，在給產(chǎn)婦吃的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補(bǔ)氣血、通乳的作用。同時，三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的人慢慢調(diào)補(bǔ)，而且不會上火。

2、紅棗泡茶

紅棗泡茶也是一種非常適合補(bǔ)氣養(yǎng)血的食療方，把紅棗洗凈后放入鐵鍋炒到表皮發(fā)黑，放入瓶中待用，每天取炒過的紅棗4～6粒，桂圓4～6粒，沖水泡茶經(jīng)常飲用。內(nèi)火重的人，可以加枸杞子6～10粒一同飲用。紅棗經(jīng)鐵鍋炒制后具有暖胃的作用，同時炒制后的紅棗易于泡開，能全面利用其營養(yǎng)成分，所以每天飲用此茶能起到補(bǔ)氣血、調(diào)脾胃、治失眠、止虛汗的作用。

3、紅燒鱔魚

紅燒鱔魚是我國很多地方的人們給剖腹產(chǎn)女性補(bǔ)充氣血的一道食療方，這個方法對于產(chǎn)后疲勞乏力的女性是非常適用的。取鱔魚1斤、瘦豬肉半斤，放入生姜5～8片、蔥2～3根、蒜10瓣，再加入調(diào)味品紅燒，經(jīng)常食用可以起到補(bǔ)腎、去腎寒、補(bǔ)血的作用，可以治療渾身酸痛、腰膝酸軟、四肢無力等。

剖腹產(chǎn)手術(shù)之后，氣血流失太多，容易導(dǎo)致媽媽們疲勞乏力、身體虛寒、疲勞出汗，而且進(jìn)一步還會導(dǎo)致失眠、多夢、脾胃不適、食欲不振，所以，在剖腹產(chǎn)后，一定要注意多吃一些幫助補(bǔ)充氣血的食物。比如用一些中藥材搭配成藥膳食療方幫助補(bǔ)充氣血，也可以選擇紅棗泡茶，或者是紅燒鱔魚等食物幫助滋補(bǔ)氣血，都是非常好的辦法。

月子吃什么補(bǔ)氣血最好

在做月子期間可以通過飲食或者藥物的調(diào)理，來達(dá)到補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效。首先在飲食方面可以多吃一些烏雞湯，鯽魚湯，因為雞湯當(dāng)中的營養(yǎng)價值和礦物質(zhì)是比較多的。能夠有效的改善產(chǎn)后女性貧血的癥狀。其次可以用大棗豬肝，菠菜來進(jìn)行食療。這些食物當(dāng)中鐵元素的含量比較高，通過補(bǔ)鐵就可以達(dá)到補(bǔ)血治療產(chǎn)后貧血的作用。最后也可以用些中藥來進(jìn)行治療。比如中藥當(dāng)中的紅花，當(dāng)歸，枸杞子都可以起到補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用。但是用藥期間注意嚴(yán)格的把握用藥的劑量，防止出現(xiàn)一定的不良反應(yīng)。在生產(chǎn)以后盡量坐好月子不要讓腹部著涼。

剖腹產(chǎn)后吃什么補(bǔ)氣？

你好，簡單一點(diǎn)的就燉鴿子吃及黑魚燉湯，這樣有助傷口愈合?；ㄉi蹄湯【原料】豬蹄2個，花生150克，豬蹄補(bǔ)血通乳，主治產(chǎn)婦產(chǎn)后乳汁缺乏。黃芪燉雞湯：黃芪可補(bǔ)氣健脾、益肺止汗，健脾、補(bǔ)益氣血。此湯適用產(chǎn)后體虛，需要注意的是，黃芪燉雞湯宜在產(chǎn)后5~7天后食用。豬蹄通草湯：【原料】豬蹄2只，通草6克，蔥白3根，通草有清熱通乳的功能。

剖腹產(chǎn)月子餐食譜有哪些？

沒有固定的食譜表，只要遵循“清—調(diào)—補(bǔ)”的原則即可。
剖腹產(chǎn)的話先流食一天，避免吃蘿卜、紅薯等脹氣食物。然后前12天吃一些能清掉排清體內(nèi)惡露、多余水分的食物，比如鯽魚，鰱魚，烏雞，紅豆等。
第13天-20天吃調(diào)理身體的食物，比如蝦，黑豆，核桃，板栗等。
第二十一天到產(chǎn)褥期結(jié)束吃“補(bǔ)”的食物，比如羊肉、土雞、紅棗、牛肉等。

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