推薦幾個方法,能夠有效幫助催產(chǎn)(孕婦最有效催產(chǎn)運動有哪些)

推薦幾個方法,能夠有效幫助催產(chǎn)

對于孕婦朋友們來說，在孕期的時候需要注意的情況比較多，在這時候?qū)τ谏⒆拥那闆r往往都非常憂慮，而且生孩子這件事本身也比較困難，所以在這時候選擇合適的方法催產(chǎn)就顯得非常有必要，那么具體有哪些好方法，一起看看吧。

飲食催產(chǎn)

通過飲食來催產(chǎn)是比較有效可行的方法，通過飲食的方法幫助孕婦催產(chǎn)，效果也比較好，這一點需要我們重視才行，首先給大家推薦的就是蓖麻油炒雞蛋，這道食譜可以作為晚期妊娠催產(chǎn)的食療，而且已應(yīng)用于許多醫(yī)院婦產(chǎn)科，能夠幫助孕婦更好的生產(chǎn)。而且這樣的食物烹飪起來也比較方便，首先要在30毫升蓖麻油加入2個生雞蛋，充分?jǐn)嚢韬?，加熱成凝固狀就可以食用了?/p>

產(chǎn)前運動

孕婦朋友們在產(chǎn)前的時候，很多人都比較擔(dān)心運動會影響健康，但是實際是進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捯彩谴弋a(chǎn)的有效方式，但是對于鍛煉的方法是需要有所講究的，可以每天上午和下午挑選一個舒適的時間段，在花園或空氣清新的戶外環(huán)境里快步行走，每次約行走30分鐘左右，之后可以逐漸增加行走次數(shù)，而且一定要適宜進(jìn)行運動才行，如果運動過量也會導(dǎo)致健康受到影響。

溫水沐浴法

除了上面推薦的幾個催產(chǎn)方法之外，我們還可以選擇用的方法就是溫水沐浴的反復(fù)噶，我們用這種方法來進(jìn)行催產(chǎn)是最舒適的一種方法，也比較簡單，在沐浴的時候，用溫水淋浴，特別反復(fù)地從肚皮上部沖刷隆起的腹部，一邊沖洗，一邊用手掌溫柔地輕撫腹部，并配合與胎兒對話。把浴室溫度調(diào)整到周身舒適，可適當(dāng)把沐浴次數(shù)增加到每天兩到三次，但注意水溫不要過熱或過冷，而且每次沐浴時間不能太長，如果溫度不適，再加上時間比較長，那么往往都會導(dǎo)致孕婦健康受到影響。

現(xiàn)在很多孕婦都容易出現(xiàn)生產(chǎn)困難等一些問題，這樣的情況無疑會對我們的健康造成影響，所以在這時候就需要孕婦通過催產(chǎn)的方法來緩解不適才行，所以上面我們就給大家推薦了催產(chǎn)的幾個方法，大家完全可以通過這樣的方法緩解不適。

孕婦最有效催產(chǎn)運動有哪些

1、劃腿運動。手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做畢還原，換腿繼續(xù)做，早晚各做5—6次。

2、腰部運動。手扶椅背，緩緩吸氣，同時手臂用力，腳尖踮起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然后慢慢呼氣，手臂放松，腳還原，早晚各做5—6次。

3、骨盆運動。雙手雙膝著地，吸氣弓背，吐氣，同時抬頭，上半身盡量往上抬，反復(fù)10次。

4、爬樓梯。很多醫(yī)生會對已經(jīng)過了預(yù)產(chǎn)期卻還沒有動靜的準(zhǔn)媽媽說：去爬樓梯吧！”沒錯，爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，并幫助胎兒入盆，使第一產(chǎn)程盡快到來。平時媽媽可在住處爬爬單元樓內(nèi)的樓梯，午后可找個小山包走走。假如覺得累的話要及時休息，下樓梯時要留心腳下，注重安全。

5、體操。產(chǎn)前體操在國外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。

在快要分娩的時候，有哪些有效的催產(chǎn)方法？

緊張的情緒讓身體很難開始收縮，從而減緩宮頸的擴(kuò)張，讓自己放松下來可以刺激宮縮。想象自己在一個很放松的地方或者想象自己有一個健康的寶寶，然后開始深呼吸。可以聽聽舒緩的音樂，方法是叫我多揉乳房，刺激宮縮，那時候我覺得很難為情就沒有去做。到了中午的醫(yī)生交接班的時候，有個助產(chǎn)士實在看不下去了，說我?guī)湍闳斯て扑桑蝗话茨氵@痛法明天都未必能生。

要是臨近預(yù)產(chǎn)期了寶寶還耐得住性子，孕婦本身不能發(fā)動臨產(chǎn)的話，適當(dāng)?shù)挠盟巵泶偈够蛘吒酶踩霓k法就是用你的實際行動來幫助下，那就是多活動活動，多爬樓梯多出去散散步，我家二寶是打了宮縮針，生的挺快的。但是醫(yī)生不建議打?qū)m縮，我那是因為情況特殊，有其他原因，并且進(jìn)入產(chǎn)房后疼得厲害，加上我吃不下東西，基本快沒體力了，綜合考慮醫(yī)生建議打?qū)m縮的。

加快宮縮的話。可以適當(dāng)?shù)南碌囟嘧邉?，也可以多吃一點韭菜等促進(jìn)宮縮的食物。 加快宮縮，你可以吃一點山楂多爬樓梯也是可以的，實在不行買個冰淇淋吃也能刺激宮縮。我那個時候開宮口挺慢的，肚子疼了倆天倆夜，愣是只開了一指。后來因為倆天沒睡體力快沒了，才要求打催產(chǎn)素，打了催產(chǎn)素到生用了一天，后來開到七指就慢了，助產(chǎn)士說我的條件挺好，女性生孩子就如同鬼門關(guān)走一趟，這句話充分詮釋了女人生孩子的危險性。?在古代，醫(yī)學(xué)技術(shù)還很落后，沒有剖腹產(chǎn)，女人生孩子只有一種分娩方式，那就是自然分娩，也就是我們經(jīng)常說的順產(chǎn)。

懷孕之后并不是說就啥都不能做，整天躺在床上、沙發(fā)上，如果醫(yī)生沒有明確要求孕媽們必須臥床休息，那么在孕期孕媽們就要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，而在孕期里面最適合孕媽們的運動就是散步了。

分娩方式：孕婦最有效的催生方法

一、自然催生法
1、運動催生
如果到了預(yù)產(chǎn)期還沒有動靜，準(zhǔn)媽媽就要加強(qiáng)運動。直立運動能促使胎兒入盆，同時還能鍛煉盆底肌肉，增加產(chǎn)力。不過，出去運動的時候需要找個“保鏢”，以防突然有“緊急情況”。
（1）散步：散步是孕晚期最適宜的運動方式。散步可以呼吸新鮮空氣，在妊娠末期，散步可以幫助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做準(zhǔn)備。散步時應(yīng)邊走動，邊按摩，邊和孩子交談，和他一起聆聽小鳥的歡唱，蟋蟀的喧嘩。
散步時間可分早晚兩次安排，每次30分鐘左右，也可早中晚三次，每次20分鐘?！∩⒉降攸c：散步選擇環(huán)境清幽的地方，周圍不要有污染物，不要在公路邊散步，汽車尾氣會帶給你過多的鉛。
（2）體操：產(chǎn)前體操在國外非常流行，體操不但可以促使胎頭入盆，而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。
（3）小馬步：手扶桌沿，雙腳平穩(wěn)站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆直立為止，重復(fù)數(shù)次。
（4）劃腿運動：以手扶椅背，右腿固定，左腿做360度轉(zhuǎn)動(劃圈)，做畢還原，換腿繼續(xù)做，早晚各做5～6次。
（5）腰部運動：以手扶椅背，慢吸氣，同時手臂用力，腳尖立起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然后慢慢呼氣，手臂放松腳還原，早晚各做5～6次。
（6）骨盆運動：雙手雙膝著地，吸氣彎背，出氣，同時抬頭，上半身往后仰，反復(fù)10次。
（7）陰道肌肉運動：仰臥，慢慢的收縮陰道肌肉，時往上收臀部，數(shù)到五以后慢慢的落下，反復(fù)10次。
（8）加力運動：仰臥，深呼吸，然后長且強(qiáng)的吐氣，同時向下使勁。
（9）爬樓梯：經(jīng)?？梢月牭结t(yī)生對已經(jīng)過了預(yù)產(chǎn)期還沒有動靜的準(zhǔn)媽媽說：“去爬樓梯吧！”爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，可以幫助胎兒入盆，使第一產(chǎn)程盡快到來。
平時可爬單元樓內(nèi)的樓梯，午后可找一小山包走走，山上林木眾多，午后2——4時正是草木釋放氧氣的時間，準(zhǔn)媽媽可以借爬山充充氧。如果覺得累的話要及時休息，下樓梯時要留心腳下，注意安全。
2、飲食催生
（1）空心菜粥
原料：空心菜、糙米、精鹽少許，清水適量。
制作：取鍋放人清水、糙米，煮至粥將成時，加人空心菜、精鹽，再繼續(xù)煮至粥成。
效用：清熱，涼血，利尿。孕婦臨盆食之，能滑胎易產(chǎn)。
（2）冬覓萊粥
原料：冬莧菜、糙米、精鹽少許，清水適量。
制作：取鍋放入清水、糙米，煮至粥將成時，加入冬莧菜、精鹽，再旺火煮沸即成。
效用：清熱，滑竅，順胎產(chǎn)。孕婦臨產(chǎn)p能使胎滑易產(chǎn)，但孕期不宜食用，以防流產(chǎn)。
二、藥物催產(chǎn)法
預(yù)產(chǎn)期超過三天以上，醫(yī)生就會建議你做 B 超，如發(fā)現(xiàn)胎盤確實已成熟并趨向老化，醫(yī)生就會建議你打催產(chǎn)針。催產(chǎn)針的主要藥物成分就是縮宮素催產(chǎn)素，如果用得適量，對胎寶貝的健康一般沒什么影響。 催產(chǎn)針的作用是可以讓子宮平滑肌興奮，引起子宮收縮。一般都會有醫(yī)護(hù)人員在你身邊看護(hù)，她們會通過調(diào)節(jié)濃度和滴注的速度來控制劑量，從而控制子宮收縮的頻率和強(qiáng)度。
催產(chǎn)針的催生作用很好，但是一定要控制使用。催產(chǎn)素藥物本身對于胎寶貝健康并無影響，但是如果催產(chǎn)素滴注速度太快，給藥過多，會引起強(qiáng)直性或痙攣性子宮收縮，如果此時分娩阻力不太大，胎寶貝通常會很快娩出，也就是急產(chǎn)。急產(chǎn)通常來不及消毒、保護(hù)會陰等，容易造成孕媽咪產(chǎn)道裂傷，產(chǎn)后易發(fā)感染等后果。一旦子宮持續(xù)強(qiáng)烈收縮而沒有間歇，可使胎寶貝缺氧，導(dǎo)致新生寶貝窒息。甚至導(dǎo)致母體子宮破裂，孕媽咪大出血，甚至?xí)l(fā)生致命危險。
三、*刺激法
刺激*和乳暈，可以誘發(fā)內(nèi)源性的催產(chǎn)素的釋放，導(dǎo)致子宮收縮，可以代替應(yīng)用催產(chǎn)素的引產(chǎn)?？稍谌焉?39 周開始進(jìn)行，防止妊娠延期。方法是每天早中晚用溫濕毛巾輕輕刺激*和乳暈一個小時不宜過力，防止搓破*，每側(cè) 15 分鐘交替進(jìn)行。出現(xiàn)宮縮時，可以暫停。宮縮消失再刺激。這是一種比溜達(dá)還有效的誘發(fā)宮縮的方法。
其實，現(xiàn)在催生跟自然引發(fā)一樣安全，但仍舊有許多孕媽媽生產(chǎn)時醫(yī)師所做的催生會出現(xiàn)疑惑，只要正確使用就能減少并發(fā)癥的出現(xiàn)。

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