孕婦吃哪些食物具有養(yǎng)血安胎作用

孕媽媽吃什么能養(yǎng)血安胎，可以選擇一些具有安胎作用的食物，其實很多的食物都有保健的作用，只是你還不知道或者是不太了解，看了下面的這些內容以后你就會知道了，這些食物對于孕媽媽來說都是不錯的選擇，而且也可以有養(yǎng)血安胎的功效，一起來看看這些食物的介紹。

葵花子

葵花子里富含VE，而VE能夠促進腦垂體前葉促性腺分泌細胞功能，增加卵巢機能，使卵泡數量增多，黃體細胞增大，增強孕酮的作用，促進精子的生成及增強其活力。醫(yī)學上常采用VE治療不孕癥及先兆流產，故生育酚由此得名。如果是孕媽媽缺乏維生素的話，會導致胎動或是不安的情況，而且也會流產，所以說葵花籽可以補充維生素，對于補血安胎有好處，而且也可以有利于預防流產的發(fā)生。

馬鈴薯

馬鈴薯中含有豐富的維生素B6，具有止吐作用，而孕婦在孕早期最突出的表現就是惡心、嘔吐和食欲不佳，進食甚少。如果多吃一些馬鈴薯，馬鈴薯可以有解油膩的作用，對于防治高血壓也有好處，所以說是不錯的預防食欲不振安胎的一種食物類型，這樣的食物可以經常吃。

核桃

核桃中含有的維生素E對孕婦身體有一定的幫助，特別是孕早期的時候，能夠起到一定的預防流產的功效。要知道在懷孕之后，醫(yī)生都會讓孕婦吃一些葉酸和維生素 E，所以我們應該也能從中知道維生素E對于懷孕早期的婦女來說也是很重要的。核桃可以有補腦的作用，對于提高胎兒大腦發(fā)育有好處，而且也可以有很好的補充維生素的作用，對于養(yǎng)血安胎有好處。

孕媽媽吃這些食物的話，可以起到養(yǎng)血安胎的作用，對于提高體質來說有一定的好處和作用，而且也有促進食欲的作用，對于強身健體來說有幫助作用，而且也可以有預防胎兒發(fā)育不良，這些食物是首選。

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