女性春季滋補養(yǎng)生湯,喝出好氣色

春季是一個比較干燥的季節(jié)，女性們很容易出現(xiàn)肌膚問題啊或者是氣血不足等等的一些情況出現(xiàn)哦那么應該如何去調(diào)理的呢，下面的這些食療方法就是不錯的選擇呢，可以有滋補養(yǎng)生的效果，還可以讓你喝出好氣色哦，一起來了解一下吧。

治療肺熱、咳嗽多痰的女性——蟲草煲水鴨

制法：

1、將鴨宰殺、煺毛，從腹部開膛，取出內(nèi)臟，洗凈備用;

2、青菜心焯水;蟲草漲發(fā)好，洗凈，放入鴨腹中，用牙簽封好口;

2、沙鍋上火，放入鴨、姜、蔥、紹酒、高湯用大火燒沸，撇去浮沫，移小火燉制約4小時，待鴨爛入味后放入青菜心略煮，用精鹽、味精調(diào)味即成。

這道湯的主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫(yī)講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。這樣的養(yǎng)生湯品可以有很好的止咳化痰的作用，還可以有補充蛋白質(zhì)的效果，對于提高體質(zhì)補充營養(yǎng)物質(zhì)有好處。

調(diào)經(jīng)、補血的女性——紅棗烏雞湯

做法：

一、將烏雞洗凈，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗凈，瀝干。

二、杞子、紅棗和生姜用水洗凈。紅棗去核;刮去姜皮，切2片。

三、煲內(nèi)加入清水，猛火燒開，然后放入以上材料，再開，改用中火煲2到3小時

紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對于月經(jīng)紊亂有一定療效，經(jīng)常食用還能美容呢。這樣的食物相互搭配可以有滋陰的效果，還可以美容養(yǎng)顏的哦，大家可以經(jīng)常食用。

關于女性春季滋補的養(yǎng)生湯品，大家是不是有種動心的感覺呢，食物其實還是很神奇的，不同的搭配營養(yǎng)價值不同，這些養(yǎng)生的湯品可以有滋補氣血的作用，滋陰潤肺養(yǎng)心安神，這些養(yǎng)生食譜趕緊學起來吧。你會有意想不到的收獲哦。

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