孕婦水腫難受就吃這些食物緩解

孕婦在懷孕的時候就非常容易出現(xiàn)水腫的情況，這對于我們的健康影響還是比較大的，這樣是不利于我們健康的，而且孕婦在水腫的時候最容易出現(xiàn)的就是腿部的不適，而且還容易因此導致健康受阻，那么具體水腫如何解決，看看吃什么好。

冬瓜

冬瓜是我們不會陌生的蔬菜，而且也是利濕的好選擇，首先在冬瓜中含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等礦物質，而且它的鉀含量高，鈉含量低，是非常好的利水消腫食物，所以對水腫的問題來說，吃冬瓜是很不錯的選擇。此外冬瓜所含的丙醇二酸，能抑制糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積。

紅豆

紅豆在吃的時候可以很好的促進我們健康，首先紅豆是非常健康的補血食物，其次紅豆適合于各種類型的水腫，不但具有利尿消腫、清熱解毒的作用，還有補血的功效，是準媽媽的滋補佳品。準媽媽可以經(jīng)常煮些紅豆湯來喝，不過紅豆不易煮爛，建議煮之前先浸泡幾個小時，這樣吃起來比較美味，而且利于我們消化。

芹菜

除了上面推薦的食物之外，還吃的就是芹菜了，由于芹菜能夠利尿消腫、平肝降壓、養(yǎng)血補血，其中含有豐富的膳食纖維，具有很好的通便作用，能夠很好的幫助我們解決水腫問題，還很適合便秘的準媽媽吃。但因為芹菜的降壓效果很強，血壓偏低的準媽媽不要多吃，這樣才對我們健康有幫助。

水腫對我們的健康影響不小，這是我們大家非常煩惱的，特別是在懷孕的時候就容易出現(xiàn)水腫的不適問題，所以上面推薦的這些食物就不錯，我們可以通過吃這些食物不僅味道好，而且還能有效的改善水腫問題，是我們不應該錯過的。

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