來看看孕婦低血糖的飲食原則

來看看孕婦低血糖的飲食原則

孕婦低血糖的原因，很多都是為生理性的，孕婦在孕期是會消耗大量的身體營養(yǎng)，所以攝取的食物不能夠跟上消耗的速度的話，就是會造成我們低血糖，那么，孕婦低血糖吃什么比較好呢，下面我們大家就是一起來看看孕婦低血糖的飲食原則吧。

一、孕婦為什么容易患低血糖

血糖是我們肌細胞和腦細胞產生能量的原料，所以我們如果是血糖低的話，就是會使得細胞能量減少，是會導致我們出現(xiàn)乏力、頭暈、冷汗、心悸等一些不適的狀況，也是會出現(xiàn)缺氧和喘不上氣。醫(yī)生解釋說：由于懷孕后，人體的新陳代謝加快，胰島血流量比沒懷孕時增多，故胰島生理功能非常旺盛，孕婦血中胰島素水平偏高，以致孕婦血糖(尤其是空腹血糖)偏低，從而出現(xiàn)頭暈、心悸、乏力、手顫和出冷汗等癥狀。此外，由于孕婦早孕期間血中孕酮增多，導致出現(xiàn)妊娠反應性嘔吐，加上這時一般吃得比較少，而身體消耗大，故也可加重頭暈等低血糖癥狀。

二、孕期低血糖飲食原則

對于孕婦出現(xiàn)的輕度低血糖，是會有無力、頭暈、眼花等癥狀，我們這個時候可以吃一些糖果、餅干，或者是喝糖水是可以很好的迅速改善狀態(tài)，而且一般來說十幾分鐘后低血糖的癥狀就是會消失。在進食以上食物后，可再適當食用些米飯或饅頭、豆腐干等食物以防止低血糖的再次發(fā)作。孕媽媽如果經常出現(xiàn)低血糖癥狀，可隨身備幾塊糖，在辦公室或者家里備一些葡萄糖，如果突然出現(xiàn)低血糖癥狀，可以吃糖或者喝葡萄糖水，葡萄糖水緩解低血糖癥狀是最快的。孕期低血糖不但會影響媽媽，還可能會影響寶寶的發(fā)育，因此，孕媽媽一定要注意飲食，防止出現(xiàn)低血糖。

對于孕婦來說在孕期的護理是非常的關鍵，是需要及時的攝入足夠的營養(yǎng)，不管是胎兒本身發(fā)育需要的營養(yǎng)，還是孕婦需要的營養(yǎng)都是需要從飲食上很好的進行獲取，所以我們也是需要在飲食上多花一些心思。

孕婦適合吃什么糖類低 孕婦適合吃哪些糖類低

1、高纖維食物。高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。

2、均衡飲食。飲食應該力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。

3、低血糖患者應該嚴酷的限制單糖類的攝入量，少吃一些精制品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。

4、戒煙禁酒。酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩(wěn)定，避免二手煙給孕婦帶來傷害。

5、面粉做的細條狀食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都應該少吃。

6、孕婦低血糖吃什么好得快？孕婦低血糖可以吃高纖維食物，另外也要注意不挑食，交替食物種類，均衡飲食，最好少量多餐。需要注意的時，孕婦血糖低往往與過敏聯(lián)系在一起，孕媽媽們要遠離讓自己過敏的食物或者東西，不要讓過敏將惡化病情，使癥狀更復雜。

低血糖要注意那些飲食的呢，孕婦這樣的情況吃什么可以提高血糖的啊？

你好，首先的話一定要多吃一些，瘦肉雞蛋牛奶，并且這時候你可以多吃一些水果，比方說將牛油果，蘋果，香蕉這些的話都是可以的，這時候一定要，吃一些巧克力，對低血糖也會有著很好的改善的，可以喝一些紅糖。

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