女人吃哪些食物可以滋陰降火

女性朋友平時不注意保養(yǎng)身體，當(dāng)疾病累計到一定程度的時候，就會出現(xiàn)非常嚴(yán)重的生病反應(yīng)了。我們知道，女性平時本就比較虛弱，每個月來一次例假，如果是育齡期女性，還會有生育寶寶的情況，所以如果不注意保養(yǎng)身體，比如上火、感冒咳嗽的話，身體就會吃不消。

女人吃哪些食物可以滋陰降火

女性的身體狀況，其實從很多方面就可以觀察出來的，比如是不是長痘、有沒有上火，有時候會有口腔潰瘍、頭痛發(fā)燒的情況，還有面色萎黃、脫發(fā)掉發(fā)等，有的女性還有氣血不足、氣喘乏力的情況，這些都是女性身體不好導(dǎo)致的，那么針對女人吃哪些食物可以滋陰降火?

1、鴨肉

鴨肉是一種非常好的降火良方，尤其是平時陰氣不足、上火、臉上長痘痘、唾液分泌過多的情況，都要及時的進(jìn)行降火。兒鴨肉是一種良性的肉類食物，具有非常好的滋陰降火功效，而且在很早的時候，鴨肉就屬于一種名門貴族滋補(bǔ)身體的肉類，尤其適合女性陰虛者食用。

2、桑葚

桑葚對于女性來說，那可真是一種滋陰降火的法寶，很多平時愛上火的女性，不妨吃點桑葚滋補(bǔ)身體，桑葚有非常好的滋補(bǔ)作用。女性吃點桑葚，可以補(bǔ)充豐富的果酸，還有維生素、青花素等，具有生津潤燥、滋陰補(bǔ)血等功效。對于平時氣血不足、陰虛火旺的女性尤其適合。

3、葡萄

葡萄是大眾最受歡迎的水果了，果甜多汁，里面的營養(yǎng)物質(zhì)也是非常豐富的，我們在生活中可以了解到，葡萄具有豐富的鈣質(zhì)、鉀、磷和鐵等元素，對于孕婦、產(chǎn)婦，還有陰虛火旺的女性非常適合。女性可以直接購買新鮮葡萄，也可以榨汁喝，味道好，還滋補(bǔ)。

女性陰虛，容易上火，一是平時辣椒吃多了，再次是因為平時情緒比較焦躁，而且生活壓力大，導(dǎo)致一連串的上火問題。比如口舌生瘡、免疫力變差、上火長痘等，都是陰虛的表現(xiàn)。女性陰虛，可以吃鴨肉、桑葚、葡萄來降火，這些食物不但可以滋陰降火，還可以涼血補(bǔ)血，對女人最滋補(bǔ)。

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