對于女性朋友們來說,由于身體素質(zhì)相比較男性而言是比較差的了,因此在這時候我們就要選擇合適的食物來吃了哦,尤其是對于養(yǎng)生茶的選擇,這是我們需要注意的了,那么在春季的時候吃哪些茶呢,下面就讓我們一起看看吧。
金銀花茶
金銀花茶,其性味甘寒,具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛的功效。因春季風(fēng)氣善行,易外感風(fēng)邪,金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥,對癤痛、腸炎也有緩解之效,有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝,因此我們在春季的時候經(jīng)常服用金銀花茶是可以幫助女性朋友們來調(diào)理的了,是可以有效提高身體免疫力的了哦,這無疑是女性朋友們不能錯過的了。
茉莉花茶
很多白領(lǐng)午休時都是伏案而睡,睡起來的時候往往感覺手腳發(fā)麻,頭暈?zāi)X脹很難受,有的甚至?xí)懈斡舻母杏X。這主要是因為伏案而睡的不良睡姿造成的,當(dāng)人們肝郁氣滯時,精神自然也好不到哪兒去,這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了,因為它能夠理氣開郁,還能使人定心安神,更有助于幫助幫助倡導(dǎo)吸收消化,緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等癥狀,因此這種茶是很不錯的了,女性朋友們在春季的時候經(jīng)常的喝這種茶就可以幫助大家來調(diào)理了哦,可以起到很不錯的美容作用哦。
這就是我們給大家介紹的幾款養(yǎng)生茶了,這些養(yǎng)生茶的好處是很多的了,我們在春季的時候經(jīng)常吃這種食物很有好處,尤其是對于女性朋友們來說我們經(jīng)常的服用這種茶就可以幫助大家調(diào)理了哦,是女性朋友們要注意不能錯過的了。
現(xiàn)在我們已經(jīng)到了春季,相比較冬季而言春季的天氣是比較好的了,屬于比較溫暖的了,但是在春季的時候也是容易出現(xiàn)犯困情況的了,尤其是對于女性朋友們來說就更是如此了,那么我們應(yīng)該怎么解決這樣的問題呢,下面就讓我們看看吧。
枸杞紅棗茶
春困還可以飲用一些藥茶做為輔助,促進(jìn)體力恢復(fù)。首先是傳統(tǒng)的枸杞紅棗茶。用枸杞子10克,紅棗3粒,加冷水適量,大火煎煮5分鐘,代茶飲,而且這種養(yǎng)生茶不僅是可以幫助我們提神醒腦的了哦,還可以幫助我們起到很有效的補(bǔ)血作用哦,這對于我們的身體健康來說是很有好處的了,我們不能錯過了哦,是非常適合女性朋友們的了。
玫瑰花茶
玫瑰花性微溫,并含有豐富的維他命,具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效,對肝與胃有調(diào)理作用,并能消除疲勞、改善體質(zhì),適于春季養(yǎng)生飲用。平時取干玫瑰花6至10片,放入茶杯中,沖入熱水,即可飲用,也可配上兩顆紅棗。
枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養(yǎng)肝、潤肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。對于長期趴在電腦前的上班族來說,尤其合適,不僅可以對抗春困,還能緩解眼睛疲勞,我們經(jīng)常的食用這種食物就很有好處了,在春季的時候我們經(jīng)常喝這種茶就可以幫助大家提神醒腦了,這對于我們的好處很有好處哦。
這就是我們給大家介紹的幾款養(yǎng)生茶了,對于女性朋友們來說,在生活中經(jīng)常的喝這些茶就很有好處了哦,尤其適合在春季的時候喝這些茶了,對于女性朋友們來說特別的有好處,是我們要注意不能錯過的了哦,朋友們一定要注意。
春季適合喝哪些茶養(yǎng)生
喝茶不僅是一種樂趣,也是一種養(yǎng)生之道,女性朋友也可以嘗試各種花茶,不僅口感好,而且養(yǎng)護(hù)肝臟防感冒,那么春季適合喝什么茶呢?
風(fēng)多是春天一大特點(diǎn),不少人會出現(xiàn)頭暈、口干舌燥等風(fēng)熱癥狀。專家向大家推薦,此時可以泡上一杯菊花茶,不但能使風(fēng)熱癥狀得到緩解,還有清熱解毒的功效。
菊花氣味清香、涼爽舒適,味辛、甘、苦,微寒。歸肺、肝經(jīng)?,F(xiàn)在市面上的菊花有黃、白菊兩種,疏散風(fēng)熱宜用黃菊花,可防治風(fēng)熱感冒;平肝、清肝明目宜用白菊花,可用于頭痛眩暈等癥狀。
泡菊花茶時,每次6克,制作方法是菊花放入茶杯中,用開水沖泡、溫浸10—15分鐘后即可。
但是,菊花茶性質(zhì)偏寒涼,脾胃虛寒者(吃涼東西就胃疼)和陽虛體質(zhì)者(平時怕冷)不宜多飲。此外,菊花茶不要買太多,一次買100克就足夠了。喝完再買,免得因為保存不善,使花香漸淡。
春季常喝這些養(yǎng)生茶 預(yù)防感冒和護(hù)肝
1、太子參大棗陳皮茶 :太子參15克,大棗5枚,陳皮3克。將太子參、大棗洗凈,連同陳皮共同放入砂鍋內(nèi),加適量水,煎湯,去渣取汁,代茶飲。有理氣和胃的功效。
2、玫瑰茉莉花茶 :玫瑰花1克,茉莉花1克,紅茶3克,冰糖適量。上述用料一同放入茶碗,加入沸水,加蓋3~5分鐘即成。有疏肝理氣的功效。
3、薄荷茶 :薄荷6克,紅茶3克,冰糖適量,三者同放入茶碗,加入沸水,加蓋5分鐘,頻頻飲用,有清熱疏風(fēng)解表的功效,可用于風(fēng)熱感冒初起咽痛、頭痛者。
4、理氣消滯茶 :蘇葉6克,陳皮3克,炒萊菔子6克,炒山楂3克,四者一同放入茶碗,加入沸水,加蓋5分鐘,即可飲用,有解表化濕、消食化滯的功效,適用于胃腸不適、胃脘脹悶之癥,或外感寒濕、內(nèi)有積滯的`感冒患者。
5、佛手茶 :佛手6克,切碎,以沸水沖泡,加蓋10分鐘,頻頻飲用,有疏肝理氣止痛的功效。適用于春季腸胃脹悶、右脅不適、惡心等癥。
四類人不宜飲茶養(yǎng)生
1、失眠人群,失眠人群不適合飲用花茶,否則會造成更嚴(yán)重的睡眠障礙。
2、心動過速的人。
3、腎功能不好的人、腎衰患者。
4、孕婦,孕婦喝濃茶會造成胎動不安,甚至引起早產(chǎn)。
另外,慢性病患者喝茶時要注意選淡茶。
春季皮膚容易干燥,喝茶是護(hù)膚的好方法,喝茶不宜長期大量飲用,茶水容易腐敗生成有害物質(zhì),不益身體。
對于女性朋友們來說,在生活中最為重視的就是美容養(yǎng)顏了吧,很多人在這時候都是會選擇服用養(yǎng)生茶來保健的了哦,那么我們具體都應(yīng)該選擇什么樣的養(yǎng)生茶呢,在春季的時候怎么來保健呢,這是很多人都想知道的了,下面就讓我們看看吧。
玫瑰美顏茶
功效:疏肝解郁、美白潤膚和補(bǔ)血益津。玉竹養(yǎng)顏、麥冬潤燥、何首烏滋補(bǔ)抗衰老。南方的氣候使得不少女性面色不佳,這茶能提升面色,因此在春季的時候女性朋友們經(jīng)常的服用這種茶就可以幫助自己把身體調(diào)理好了哦,是女性春季不能錯過的了。
材料:干品玫瑰花1g;玉竹、麥冬、首烏各1.5g,200毫升的開水沖泡十分鐘。
雙參紅棗茶
功效:健腦通脈抗衰老,預(yù)防老年失智癥。人參大補(bǔ)健氣、丹參活血祛淤、紅棗健脾養(yǎng)胃,是可以幫助女性朋友們補(bǔ)血養(yǎng)顏的了,因此我們就要注意了,在春季的時候女性朋友們不能錯過了這種食物哦。
材料:人參、丹參各3克,紅棗5個。沖泡稍微復(fù)雜,在保溫杯中用熱開水沖泡后擰緊杯蓋。第二天早上起床時喝,也可以接著泡。
杞菊參茶
功效:養(yǎng)肝明目補(bǔ)氣。高麗參屬溫性,西洋參屬涼性。溫涼互補(bǔ),恰到好處。對于眼睛干澀的現(xiàn)代職場女性們拉來說,在生活中經(jīng)常的吃這種茶就可以幫助我們調(diào)理了哦,尤其是可以幫助女性朋友們來調(diào)理身體,還可以幫助女性朋友們美容養(yǎng)顏哦。
材料:高麗參1片、西洋參3片、枸杞1g、菊花3朵,200毫升的開水沖泡十分鐘。
這就是我們給大家介紹的幾款養(yǎng)生茶了,這些養(yǎng)生茶是很不錯的了哦,是可以幫助女性朋友們來調(diào)理身體的了,在春季的時候我們經(jīng)常的服用這種食物是可以幫助女性朋友們來調(diào)理身體健康的了,還能夠起到很有效的美容養(yǎng)顏?zhàn)饔门丁?/p>
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