預(yù)防妊娠紋的防護(hù)方法讓你美麗

預(yù)防妊娠紋的防護(hù)方法讓你美麗

產(chǎn)后出現(xiàn)妊娠紋是很常見的問(wèn)題，在孕期的中后期的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)妊娠紋的情況，由于激素啊還有體型的變化，是造成妊娠紋的因素，那么如何防護(hù)呢，其實(shí)有很多的方式和方法，下面的這些方法可以有效的預(yù)防妊娠紋的發(fā)展哦，大家不妨去了解一下吧。

1、均衡飲食：懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。

2、體重增長(zhǎng)：在懷孕時(shí)體重增長(zhǎng)的幅度上，每個(gè)月的體重增加不宜超過(guò)2公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程中應(yīng)控制在11至14公斤。

3、適當(dāng)服用一些保健品：目前有一些針對(duì)孕婦使用保健品，可以促進(jìn)真皮的纖維生，增加皮膚彈性，預(yù)防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請(qǐng)醫(yī)生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會(huì)造成類似的萎縮紋。保健品可以有增強(qiáng)肌膚彈性的作用，還可以有促進(jìn)新陳代謝的效果，當(dāng)然保健品不能隨便亂吃，不要吃一些激素類的藥物哦。

4、增強(qiáng)皮膚彈性：在懷孕期間要避免攝取過(guò)多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性。

關(guān)于預(yù)防妊娠紋的一些防護(hù)方法，大家都知道了啊，可以看出的是預(yù)防妊娠紋要通過(guò)飲食啊或者是一些保健品來(lái)保護(hù)，減少妊娠紋的出現(xiàn)，同時(shí)也要注意多吃補(bǔ)充一些膠原蛋白哦，可以促進(jìn)肌膚的彈性，同時(shí)也可以有保護(hù)肌膚的作用和效果。

防止妊娠紋的辦法 如何預(yù)防和緩解妊娠紋

1 均衡飲食吃貨們，這個(gè)方法很實(shí)在哦~預(yù)防妊娠紋，可以多吃些孕婦奶粉、富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄、魚類、蛋類、禽類等，讓皮膚恢復(fù)彈性。此外，也可以吃一些含纖維高的果蔬以及含維生素C的食物。另外減少糖分、鹽和脂肪的攝入，避免肥胖和身體水腫。

2 勤做按摩想要肚子緊致光滑，可以通過(guò)按摩來(lái)實(shí)現(xiàn)哦。孕媽平時(shí)可以在容易出現(xiàn)妊娠紋的位置進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α０茨η翱梢韵韧磕ㄩ蠙煊妥虧?rùn)肌膚。按摩時(shí)速度不要太快，孕媽可以根據(jù)自己的身體情況決定做多少次。

另外，平時(shí)涂抹護(hù)膚品的時(shí)間最好是在孕媽們夜晚睡覺前，或是沐浴以后，這些時(shí)間段孕媽的皮膚狀態(tài)相對(duì)比較放松，涂抹護(hù)膚品就更加容易吸收。

3 妊娠紋修復(fù)在一開始就出現(xiàn)了妊娠紋的準(zhǔn)媽媽，不要掉以輕心，可以適當(dāng)使用一些溫和的妊娠紋修復(fù)產(chǎn)品。在選擇去紋產(chǎn)品的時(shí)候一定要仔細(xì)認(rèn)真，選擇質(zhì)量合格的產(chǎn)品，對(duì)寶寶無(wú)害的?？梢栽阢逶⊥晖可闲迯?fù)霜，輕輕地按摩皮膚。

4 適當(dāng)控制體重在懷孕時(shí)體重增長(zhǎng)的幅度上，每個(gè)月的體重增加不宜超過(guò)2公斤，整個(gè)懷孕過(guò)程中應(yīng)控制在15公斤左右。如果體重增長(zhǎng)過(guò)快，腹部的膨隆皮膚變薄變細(xì)，容易生成妊娠紋。適度的運(yùn)動(dòng)或輕便的家務(wù)有助皮膚彈性恢復(fù)，對(duì)增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果明顯。孕媽不要一直坐著或者躺著，平時(shí)多散散步，或者做孕期瑜伽，以防體重增加過(guò)快容易導(dǎo)致紋路出現(xiàn)幾率增加。

懷孕期間預(yù)防妊娠紋，有哪些好的辦法呢？

大部分的孕婦都非常的害怕自己在懷孕期間會(huì)長(zhǎng)妊娠紋，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)了妊娠紋真的是特別難受的一件事情，這會(huì)影響到孕婦的心情，從而導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)孕期抑郁癥的現(xiàn)象。今天小編就來(lái)跟大家說(shuō)一說(shuō)，孕婦在懷孕期間該如何拒絕并預(yù)防長(zhǎng)妊娠紋？

使用精油按摩

大家可以買一些橄欖油，在懷孕中晚期的時(shí)候，如果發(fā)現(xiàn)自己肚子上已經(jīng)有一些妊娠紋了，就可以讓老公幫助涂抹橄欖油來(lái)按摩肚子，經(jīng)常的進(jìn)行按摩妊娠紋就不會(huì)再生長(zhǎng)了。即使是隨著肚子的長(zhǎng)大，妊娠紋的生長(zhǎng)也不會(huì)特別的恐怖。但這個(gè)方法是需要長(zhǎng)期的進(jìn)行堅(jiān)持，如果只是一兩次的話，肯定是沒(méi)有效果的。

控制住自己的體重

很多的孕婦在懷孕之后都會(huì)大吃特吃，導(dǎo)致自己的體重上漲的速度非常的快，而當(dāng)我們無(wú)法控制住自己的飲食，無(wú)法控制住自己的體重，就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的肚子生長(zhǎng)的會(huì)非常的快。那么撐破了肌膚，自然而然就會(huì)長(zhǎng)妊娠紋了，所以孕婦在懷孕期間一定要控制住自己的體重。主要的方法就是可以選擇少食多餐，千萬(wàn)不要暴飲暴食。少食多餐，可以讓孕婦的胃部更容易的接受，而且能夠增加飽腹感。并且我們?cè)诔燥埖臅r(shí)候一定要細(xì)嚼慢咽，同樣的食物使用細(xì)嚼慢咽的方式就會(huì)增強(qiáng)飽腹感。

妊娠紋出現(xiàn)的時(shí)間

一般在孕婦懷孕第五個(gè)月或者是第六個(gè)月的時(shí)候是胎兒快速成長(zhǎng)的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期里，孕婦就會(huì)長(zhǎng)妊娠紋，大家也需要提前的進(jìn)行重視。不過(guò)我不想讓自己長(zhǎng)妊娠紋的話，必須要購(gòu)買一些精油按摩，也需要來(lái)控制自己的體重。其實(shí)長(zhǎng)妊娠紋并沒(méi)有大家想象當(dāng)中的那么可怕，只要我們做好了提前預(yù)防，妊娠紋就不會(huì)過(guò)于明顯。

妊娠紋，應(yīng)該怎么早早預(yù)防？

該如何提早的去預(yù)防妊娠紋呢？這是很多的人都非常在乎的一件事情，很多的女性不愿意生孩子，就是害怕自己在生完孩子之后，肚子上面會(huì)有非常丑陋的妊娠紋。那么在這個(gè)小編也是建議大家可以選擇提前到去涂抹一些預(yù)防妊娠紋的護(hù)膚品，經(jīng)常性的進(jìn)行按摩。而且我們也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣的話，也是能夠讓自己的身體感覺到更加的舒適。

一、如何預(yù)防妊娠紋？

大概在大家四個(gè)月左右的時(shí)候就可以選擇去涂抹一些橄欖油了，進(jìn)行的涂抹橄欖油來(lái)進(jìn)行按摩。而且我們需要注意多吃一些能夠讓皮膚更加有彈性的食物，就比如說(shuō)像一些豬蹄皮膚更加有彈性的話，即使是肚子費(fèi)被撐大了，也不容易會(huì)形成妊娠紋。大家可以在醫(yī)院去購(gòu)買一些預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品，這樣的話會(huì)更加的健康一些，而我們也會(huì)更加的放心。除此之外，我們也是可以選擇去進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)的話，也是能夠有效的幫助我們預(yù)防妊娠紋，而且能夠讓妊娠紋的情況有所緩解。

二、已經(jīng)形成的妊娠紋怎么辦？

如果說(shuō)大家已經(jīng)形成了妊娠紋的話，那么我們也是可以選擇在生完孩子自己的身體，已經(jīng)完全的恢復(fù)了之后去進(jìn)行激光去除。這樣的話，也是能夠讓自己的身體感到更加的舒服一些。而且也是能夠讓妊娠紋進(jìn)行有效的去除，除此之外，我們也是可以選擇通過(guò)涂抹一些美白的產(chǎn)品，來(lái)讓妊娠紋的顏色減淡一些。

三、總結(jié)。

大家需要注意的是，這些妊娠紋可能會(huì)跟隨著我們一輩子，所以說(shuō)早一些的進(jìn)行預(yù)防和去除，也是能夠讓自己肚子上面的妊娠紋有所緩解。除了肚子，上面會(huì)有妊娠紋，還有其他的肢體部位也會(huì)有妊娠紋。

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