坐月子期間應該怎么穿著

坐月子期間應該怎么穿著

對于孕婦朋友們來說，在完成了生產(chǎn)之后，這時候就會出現(xiàn)一個坐月子的時候了，在坐月子的時候需要我們注意的情況還是非常多的，如果能夠在坐月子的時候可以健康，那么就可以幫助產(chǎn)婦有更健康的身體，而且坐月子時的衣著也很重要，一起看看怎么穿比較好。

衣著應寬大舒適

對于坐月子的女性朋友們來說，在這時候的衣著選擇也是同樣非常重要的，首先在衣著的選擇上，我們要以舒適為主，由于緊身衣服不利于血液流暢，特別是乳房受壓迫極易患乳痛，嚴重還會引起乳腺炎，對胎兒來說影響也是很大的。所以產(chǎn)婦在坐月子的時候，穿衣要以寬大舒適為宜。

衣著應與四季相宜

而且坐月子的時候，我們還是應該去根據(jù)氣溫變化增減衣物才健康，首先在夏天的時候，我們在穿著的選擇上應該稍單薄，同時我們還不要過于捂頭扎腿，為了避免吹風，可以穿薄、涼快的長袖衣物，睡覺時蓋毛巾被或薄被，防止寒氣對我們腹部的影響。而在春秋季的時候，媽媽衣著較常人稍厚，也要以 無熱感為好，冬天要格外注意腰腹、下體的保暖。

材質(zhì)、顏色的選擇有講究

在坐月子的時候，衣物還要選擇合理才行，首先對產(chǎn)婦來說，貼身衣物還是要以棉質(zhì)為好，增大吸汗透氣性，不宜穿化纖或羊毛內(nèi)衣。這主要是因為其上微小纖維會對乳頭進行摩擦壓迫，影響產(chǎn)后乳汁的分泌，嚴重的話還會引起乳腺炎的情況產(chǎn)生，容易導致胎兒的健康受到影響。而且最好在顏色方面淺色為宜。一是因為不易脫色，二是因為此時寶寶視覺發(fā)育還不完全，不能給他過度的視覺刺激。

可以發(fā)現(xiàn)坐月子的時候要注意的情況還是非常多的，首先我們在衣著的選擇上就要重視，選擇合適的衣著去穿，這樣對我們健康是有好處的，可以幫助產(chǎn)婦更健康的去坐月子的，同時還能促進胎兒的健康，所以坐月子的時候要注意的情況還是很多的。

產(chǎn)婦應該注意哪些事項，以備身體恢復需要，月子里產(chǎn)婦穿什么衣服合適？

月子里產(chǎn)婦穿的衣服

產(chǎn)婦穿什么衣服為了舒適，不僅要合身，容易換洗，而且產(chǎn)婦本身也有點利尿，穿純棉的衣服又舒適，干凈。網(wǎng)上所提供的夏天嬰兒純棉尿布，是肯定不能穿的。正是應該穿的，比如純棉的內(nèi)衣可以選擇尺寸大點的。但是這種吸濕透氣的技術是外用的，而非使用濕強吸收的技術。

從物理特性看

竹纖維是一種天然的纖維。

1、體溫不宜過高一般來說，身體主要臟器功能尚健全、且沒有嚴重疾病的產(chǎn)婦，都不宜采用長時間口服降溫藥物。如果產(chǎn)婦體溫超過，則應在家長護理下服用醫(yī)院開出的藥物。如果夏季不能服用醫(yī)院開出的藥物，則可以采用水果代替。

2、室溫調(diào)節(jié)不宜過高夏季溫度高于身體溫度，若產(chǎn)婦仍舊穿過多的衣物，容易使產(chǎn)婦出汗過多，寒氣隨汗而入，體質(zhì)弱的產(chǎn)婦在夏季還容易受涼。此外，為保持室內(nèi)通風散熱，不要安裝空調(diào)，冬季可安裝暖氣。

3、注意避開“三伏”高溫期“三伏”期是極端高溫期，經(jīng)常見到產(chǎn)婦被熱醒、迷迷糊糊，是引發(fā)產(chǎn)婦生病的高發(fā)期。此外，“三伏”期間有些地區(qū)的氣溫陡升高于自然降溫速度，水汽聚集，對新生兒的身體和大腦都有不良影響。因此，新生兒降溫時應注意留意四季溫差，做好衣物與四季衣物的更換。

4、注意防寒散熱夏季坐月子常常面臨悶熱潮濕的環(huán)境，尤其是有老人或小孩的家庭，新生兒被捂得嚴嚴實實。新生兒一般2周左右就可以開始適應新環(huán)境，在這2周時間內(nèi)如果未出汗可盡量少開空調(diào)。為避免發(fā)生感冒，新生兒要盡量少開空調(diào)，以1~2個小時開一次空調(diào)的頻率為宜。

5、注意防暑暑熱不止影響大人，還會影響新生兒，同樣，產(chǎn)婦也應保持皮膚清爽，產(chǎn)后1周內(nèi)不要洗頭洗澡，注意清潔衛(wèi)生。特別是頭部應保持清潔，因為頭皮毛孔較為疏松，容易受熱引起各種疾病。

月子的方法

1、月子中心的工作人員，有些專業(yè)而且有經(jīng)驗。月子中心有時候都會提供很多母嬰護理的單子，讓媽媽在寶寶的日常護理中有一個很好的幫助。

2、月子中心的環(huán)境，會更舒適，更豪華，會考慮到媽心情。不會太小，也不會太大。月子中心的設備，也會更先進一些。

3、月子中心的更溫暖，也更有愛心，月子中心的醫(yī)護人員，都會配有很多的醫(yī)護常識，讓媽媽在去月子中心坐月子的時候，不會有太多的麻煩。

4、月子中心可以幫忙帶寶寶。月子中心都有專門的，會專門的幫媽媽帶寶寶。讓月子中心的員工，專門幫你帶小寶寶一起坐月子。把寶寶的情況交給月子中心的寶寶，當做你自己帶寶寶。而且母乳喂養(yǎng)，從一個人帶寶寶坐月子的時候，可以把寶寶帶回去。

紅糖在月子里是非常有作用的一個東西，紅糖在生活中是常用藥物，人體在生活當中也需要紅糖的幫助，主要的用途就是暖宮，促進產(chǎn)后的恢復，所以我們在坐月子的時候，可以用紅糖給產(chǎn)婦護理，因為紅糖最好是在產(chǎn)后兩個月之內(nèi)喝?？梢院纫恍┘t糖水，像我們這種月子里面要喝很多食物的產(chǎn)婦來說，產(chǎn)后紅糖水是非常有必要的。

可能有些媽媽會說既然紅糖有這樣的功效，那么是不是買回來好多紅糖做的食物都不要吃。其實并不是，產(chǎn)后哺乳期的媽媽可以適當買一些紅糖，因為紅糖有非常好的暖宮排尿作用，如果在產(chǎn)后要減肥或者是說有產(chǎn)后痔瘡等情況的，多喝一些紅糖水，還是非常有幫助的。紅糖也可以拿來做一些舒緩的沐浴露用，或者是洗手液用。

秋天坐月子怎么穿衣服？秋天坐月子注意事項

伴隨著立秋的到來，秋天來到了我們身邊，秋高氣爽，這樣的天氣坐月子要更加注意疾病和一些問題的侵擾，連穿衣搭配也是要格外注意的。秋天坐月子怎么穿衣服？秋天坐月子注意事項
秋天坐月子怎么穿衣服貼身衣物篇
產(chǎn)后新媽媽不能為了圖喂奶方便不戴胸罩，穿胸罩既可以幫助防止乳房下垂，還有助于保護乳房干凈，以保證健康喂養(yǎng)寶寶。新媽媽穿的胸罩應該比以往穿的大一碼，最好是選擇肩帶比較寬的款式，這樣可以緩解肩膀的緊繃感。一定要選擇質(zhì)地舒適柔軟，透氣性能好的窗式結構的棉質(zhì)吸水類胸罩，這樣才能更好的支撐乳房，方便哺乳。內(nèi)褲要選擇大一號的系帶子的內(nèi)褲，或是平腳內(nèi)褲，這樣不會對新媽媽的傷口造成摩擦，讓新媽媽感覺到不適。
外套篇
新媽媽在秋天坐月子期間的衣服，最好選擇棉質(zhì)，麻料，毛料，絲質(zhì)或羽絨質(zhì)量的為宜，這些材質(zhì)的衣物柔軟舒適，透氣性好，并且吸濕保暖，能更好的保護產(chǎn)后脆弱的皮膚。外套衣物要注意寬容柔軟，便于散熱。
鞋襪篇
盡量避免選擇要系鞋帶的鞋子或是穿起來比較復雜的鞋子，以減少彎腰的麻煩，最好穿柔軟材質(zhì)的布鞋，這樣穿起來方便，新媽媽也會感到腳很舒適。秋季天氣轉涼，新媽媽產(chǎn)后免疫力低，最好穿長一點的襪子，既可以達到保暖效果，而且能防止腳部浮腫的現(xiàn)象。
秋天坐月子穿衣服注意事項
及時更換衣物秋天溫差比較大，要注意及時更換衣服，中午天氣溫度比較高，可以適當少穿，但是要穿長衣長褲，穿襪子和平底布鞋。不要特意加衣服，因為產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期本來就汗多，再加衣服容易導致大量出汗，可能引起感冒。孕婦裝別急著扔懷孕時穿的寬松孕婦裝不要急著扔，有的孕媽媽在生下寶寶后，為了加快身材恢復，早早地就套上了緊身衣物，甚至用束腹帶，這樣的穿著會影響血液流通，尤其是乳房容易受壓迫，引起乳腺炎癥。所以新媽媽最好還是選擇穿寬松的衣服。衣物要及時清潔產(chǎn)婦的衣物要注意及時清洗，洗干凈后最好放在太陽下暴曬消毒，遇到天氣不好，或是環(huán)境比較潮濕的話，最好用烘干機將衣物烘干，這樣可以防止衣物因為長時間潮濕而滋生細菌。
秋天坐月子注意事項秋天坐月子注意防風
秋天刮風多，早晨和夜間氣溫比較低，雖然要注意保持居住環(huán)境通風，但是也要及時關閉窗戶。應該選擇天氣不太冷，沒有風，陽光充足的時候開窗換氣，這樣才能減少空氣中病原菌的姿勢，防止病毒感染。開窗的時候要注意，不能讓風直接垂頭，尤其要注意避免門窗打開時的過堂風。
坐月子不要捂的太厲害
雖然說秋天坐月子要注意防風，但是也不能為了避免受涼，常常緊閉門窗，還蓋厚被子，這樣容易妨礙體溫散發(fā)，導致中暑。保持空氣流通是散熱，降低環(huán)境溫度最合適的方式。天氣比較熱的時候，產(chǎn)婦房間可以適當?shù)拈_開空調(diào)或是風扇，以降低房間溫度，但是注意空調(diào)和風扇不要對著寶寶吹。
坐月子注意及時增減衣物
秋天溫差大，產(chǎn)婦要注意及時更換衣物，白天溫度較高的時候可以適當少穿，但不要為了避免著涼特意再增加衣物，因為產(chǎn)褥期本來就出汗多，大量增加衣物，捂的過于嚴實，反而容易加大出汗量，容易感冒。晚上起來給寶寶喂奶的時候，要注意加衣服，衣服受涼感冒。
保持室內(nèi)溫度和濕度適宜
產(chǎn)后媽媽所處的環(huán)境溫度和濕度要注意保持適當，白天氣溫比較高，室內(nèi)溫度上升，如果室內(nèi)溫度在25到26攝氏度，可以不用開空調(diào)，注意保持室內(nèi)空氣清新流通就可以了，如果室溫高于28攝氏度，應該輕微開窗通風，或開一會空調(diào)，使室內(nèi)溫度有所下降;室內(nèi)濕度適當也很重要，這不但可以使新媽媽舒適，對于新生寶寶健康也很重要，空氣過于干燥，容易傷害寶寶嬌嫩的皮膚。

小姨剛生完寶寶不久，想問一下孕婦做月子穿什么衣服好？

做月子穿這些衣服好

1、人的軀背部重要人的軀背部重要，所以先給孩子選擇穿上一件背心或者連體的衣服，因為衣服的前后搭配，可以緩解背部的不適;背部衣服相對來說比較寬松，前后套套，不會勒住孩子的背部。

2、純棉最好市面上有很多純棉衣服，我們都知道純棉衣服柔軟舒適，那么接下來，我們再來看一下純棉衣服柔軟舒適的另一個原因，就是它吸濕性好，排汗快。人體溫度越高排汗就越快，吸濕快就是排汗快。如果衣服要長時間穿著，選擇排汗快一點的就可以了。

3、內(nèi)衣外面可以選擇全棉的外套。內(nèi)衣還有我們以前說過的絲質(zhì)全棉衫外套，四是針織連衣裙，外套也是最好選擇棉麻織物的。因為棉麻織物吸濕快，排汗快，質(zhì)地輕薄。只要是含棉，都可以納入內(nèi)衣同時用包口袋進行收納。給孩子選擇的全棉材質(zhì)的衣服不僅舒適，而且優(yōu)質(zhì)棉吸濕透氣，不傷身體，還可以起到保暖，透氣的作用。

4、氣溫高，不能再捂著夏天有人會認為孩子穿得越多，孩子的保暖就越差，要給孩子把衣服都系上扣子，最主要的是要捂著，這樣不僅讓孩子熱，也有一定的傳染性，所以夏天建議給孩子穿純棉衣服。當天氣比較熱的時候，可以適當?shù)赜靡恍┹p薄的保暖材質(zhì)衣服，一般給孩子的穿衣要控制在58件。

坐月子的方法

①6個月以內(nèi)的新媽媽坐月子，必須在產(chǎn)褥期臥床15天，寶寶不宜開空調(diào)、吹風扇。

②夏天坐月子，必須減少新鮮空調(diào)的使用，不要時時開空調(diào)，如天氣太熱時，可調(diào)整為溫度舒適、每日開窗通風即可。

③夏天坐月子，要將新鮮水果及蔬菜帶回家。4個月內(nèi)新媽媽坐月子，新鮮的果蔬不要帶回家，由婆婆或媽媽帶到醫(yī)院，4個月以后再自己帶回家。

④夏天坐月子，要吃比平時營養(yǎng)易消化的食物，避免吃的過油膩，多吃新鮮蔬菜、水果。

⑤夏天坐月子，要早睡，晚上11點前休息。夜晚睡眠質(zhì)量好，有利于明天精力旺盛。

⑥夏天坐月子，要適當運動，盡量保持房間的安靜舒適，不要做難產(chǎn)的產(chǎn)婦，躺床上休息會影響到胎兒產(chǎn)后恢復。

⑦夏天坐月子，要盡量減少洗澡次數(shù)，避免將“身體痱子”傳染給寶寶。

⑨夏天坐月子，要注意保持心情舒暢，保持心情愉快，保持舒適的坐月子環(huán)境，避免高溫天氣。

產(chǎn)后媽媽在坐月子過程中產(chǎn)后護理的方法就顯得尤為重要，畢竟如果護理不當，很容易造成一些產(chǎn)后疾病，譬如說下面這三大月子病。

1、關節(jié)炎由于剛分娩出體內(nèi)激素含量急劇增加，體內(nèi)代謝相應而發(fā)生異常，導致關節(jié)活動變得緩慢而導致疼痛。

2、產(chǎn)后氣血不足這其實也算是這一段時間的一個特點，由于一些身體健康狀況較差的人，極易因為突然站起來或者改變較重而出現(xiàn)手足麻木的癥狀。

3、產(chǎn)后咳嗽俗話說得好“百病皆生于氣”，因此讓我們生氣的最主要原因就是這個原因。

那么在坐月子的過程中，這些方法要盡量避免。

1、坐月子時，長時間臥床除了傳統(tǒng)的側躺，不坐起的“生活習慣”，由于產(chǎn)后仍然需要“收縮”的作用，因此長時間臥床更容易加重惡露量和出血時間。久臥不起，對產(chǎn)婦身體是種極大的危害，甚至還會導致直腸窩的內(nèi)膜脫落、產(chǎn)婦身體下垂，等等種種影響身體健康的問題。當身體虛弱無力的時候，惡露會越流越多，這讓人特別苦惱。

2、坐月子時盡量不吸煙在坐月子期間，如果坐月子期間經(jīng)常吸煙會引起肺部疾病，同時很容易導致身體內(nèi)性激素水平的紊亂，長期讓身體處于這種狀態(tài)對身體健康極為不利。另外坐月子時，爸爸也應戒煙。

3、坐月子期間過度疲勞老人常說“月子里能動動就動動”，這讓很多準媽媽很不能接受，即使產(chǎn)后有些功能暫時沒有完全恢復好，但是為了讓自己恢復健康還是盡量不要久坐的好。其實產(chǎn)后月子病是可以通過產(chǎn)后瑜伽修復來避免的，坐月子期間可以通過產(chǎn)后瑜伽養(yǎng)生保健來調(diào)整體質(zhì)，加速體內(nèi)氣血循環(huán)，促進新陳代謝，提高新陳代謝的血液循環(huán)強度，加快乳汁分泌，幫助乳汁排出。同時借助產(chǎn)后瑜伽運動幫助疏通經(jīng)絡，調(diào)整內(nèi)分泌功能，增加活動量，激活系統(tǒng)，從而提高產(chǎn)后恢復的速度和效果。

產(chǎn)后月子里，盡量不要做這些運動。

1、攀爬類活動這類活動其實對于產(chǎn)后身體來說是很大的負擔，并且很多的時候還是一種讓身體很疲勞的運動，尤其是空腹訓練，時間如果超過一個小時，尤其容易讓身體更加感到疲勞。

2、跑步有些寶媽會選擇跑步來促進乳汁分泌，有很多媽媽在產(chǎn)后和哺乳期都會跑步，其實跑步對于產(chǎn)后身體恢復、腸胃功能調(diào)理都有好處，但是在跑步之前要先補充足夠的水分，以免缺水。

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