孕婦能泡腳嗎,需要注意什么

孕婦能泡腳嗎,需要注意什么

孕媽媽在孕期需要注意很多的事項(xiàng)，比如說飲食，生活習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)等等。也是需要注意一些保健的方式和方法的。孕媽媽可以選擇泡腳的方法來調(diào)理體質(zhì)，還能預(yù)防失眠多夢的問題，來看看關(guān)于泡腳泡腳的注意事項(xiàng)和一些小常識(shí)的介紹。

1、泡腳時(shí)間不宜過長，以15~30分鐘為宜。

孕婦泡腳的時(shí)候要控制好時(shí)間，一般為15~30分鐘左右即可。因?yàn)樵谂菽_的過程中，人體血液循環(huán)加快，心率也比平時(shí)快，時(shí)間太長的話，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。另外，由于更多的血液會(huì)涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。所以說如果是孕婦的話泡腳的時(shí)候一定要注意自己的身體狀態(tài)，如果出現(xiàn)了胸悶或者是頭暈的問題，一定要暫停泡腳，及時(shí)的去休息。

2、飯后半小時(shí)不宜泡腳。

吃完飯后，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，時(shí)間長了會(huì)影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。所以說孕媽媽一定要注意不要在飯后立刻去泡腳，以免出現(xiàn)影響消化的情況。

3、避免用中藥泡腳。

孕婦泡腳時(shí)用清水即可，不要使用藥物熏蒸，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。所以說孕媽媽泡腳一定要注意禁忌選擇中藥。

4、不要去做足療。

孕期不要去做足療，并且不要隨意按摩腳底，因?yàn)樽愕子凶訉m反射區(qū)，容易引起流產(chǎn)。

孕媽媽能泡腳嗎?可以的，但是需要注意這些小常識(shí)，以免對(duì)身體健康導(dǎo)致不良的影響和傷害就得不償失了，而且泡腳的孕媽媽要注意時(shí)間和水溫，不要選擇飯后立刻泡腳，也不要用中藥材泡腳，這些小常識(shí)孕媽媽要知道。

泡腳對(duì)身體有好處，那孕婦可不可以泡腳呢？孕婦泡腳要注意什么？

在懷孕期間可以泡腳，泡腳環(huán)節(jié)中可以改善部分血液循環(huán)系統(tǒng)，推動(dòng)身體新陳代謝，溫馨人體，有利于消除疲勞。臨睡前開展泡腳可以有助于睡眠，泡腳環(huán)節(jié)中留意水的溫度，不可以超溫，的時(shí)間不適合太久，一旦孕婦在泡腳環(huán)節(jié)中早已全身上下有汗，不可以繼續(xù)泡腳，孕婦在泡腳環(huán)節(jié)中不可以放進(jìn)任何化學(xué)物質(zhì)。

孕婦歸屬于關(guān)鍵期，有一些泡腳的物品會(huì)到做到孕婦身體內(nèi)，對(duì)孕婦及其胎兒的發(fā)育造成影響。泡腳后不推薦開展腳底按摩，以免發(fā)生胎兒早產(chǎn)兒，提議孕婦進(jìn)行定期泡腳，多注意休息，防止運(yùn)動(dòng)過量，維持充足的睡眠，有益于胎兒的成長發(fā)育。

最多20min最合適，水的溫度要適合，不可以太熱了也不要太冷。一般情況下，孕婦用清水泡腳能夠加快血液循環(huán)，改進(jìn)疲憊。由于懷孕早期，伴隨著懷孕周數(shù)的提高，孕婦的重量可能逐步增加，他們也會(huì)經(jīng)常覺得疲憊。晚上睡覺時(shí)用開水泡腳，能夠加速新陳代謝和血液循環(huán)系統(tǒng)，消除疲勞，有利于有助于睡眠。但要注意的是，泡腳時(shí)長不宜過多，水的溫度不適合太高，由于太長、太高的水的溫度可能會(huì)讓孕婦發(fā)生容易出汗、發(fā)慌、胸悶氣短、胸悶氣短等不適。

孕婦泡腳時(shí)，不推薦讓水調(diào)的過高。每回泡20分鐘。推拿也能起到更加好的舒緩身心的功效。但盡量不要加入一些可能造成落胎的泡腳藥草，因?yàn)橛械闹胁菟幉墓πР痪唧w，可能會(huì)造成胎動(dòng)異常。孕婦也要高度重視日常醫(yī)護(hù)，防止運(yùn)動(dòng)過量，平衡膳食，確保營養(yǎng)搭配，每日充足睡眠，少觸碰手機(jī)上、計(jì)算機(jī)等電子設(shè)備。按時(shí)看醫(yī)生做產(chǎn)檢，出現(xiàn)異常狀況妥善處理。

孕婦泡腳的注意事項(xiàng)

導(dǎo)語：泡腳是一件很舒服的享受，可以幫助我們緩解疲勞，加快血液循環(huán)，心情舒暢，好處多多，那么懷孕的女性在泡腳時(shí)都有哪些事情需要注意的呢？

? ? ? ?孕婦泡腳的注意事項(xiàng)

　 　1、孕媽泡腳需注意水溫

秋冬季多數(shù)人都喜歡水燙些，這樣可以多泡會(huì)，但做為懷孕的女性來說，這個(gè)水溫是要注意的，水溫過高，血液循環(huán)加快，對(duì)心臟及大腦都會(huì)有負(fù)擔(dān)，因媽媽懷孕后身體本身負(fù)擔(dān)就已經(jīng)相當(dāng)重了，再加上這個(gè)外力，會(huì)讓媽媽出現(xiàn)頭暈、出汗、虛脫的癥狀。所以，媽媽泡腳時(shí)，最適宜的溫度就是略高體溫就可，如果想多泡會(huì)，媽媽可以買個(gè)自動(dòng)加溫的泡腳盆就好了。

2、孕媽泡腳應(yīng)慎選藥材

人們?cè)谂菽_時(shí)都喜歡加些材料，也就是所為的藥浴，通過足底來達(dá)到某種功效，但懷孕的女性在泡腳放的東西需要注意，因?yàn)橛性S多的藥材并不適合媽媽使用，媽媽在泡腳時(shí)可加些生姜、花椒。生姜、花椒具有祛風(fēng)散寒的效果。在秋冬季節(jié)，媽媽容易手腳冰冷，而生姜、花椒能幫助孕媽緩解手腳冰冷、肌肉酸痛的癥狀。

3、孕媽泡腳要控制好時(shí)間

很多人在泡腳時(shí)，都喜歡多泡一會(huì)，甚至直到水涼為止，其實(shí)這是相當(dāng)大的錯(cuò)誤，水涼時(shí)，寒氣通過腳掌進(jìn)入體內(nèi)，那么我們泡腳的效果就一點(diǎn)也沒有了，而孕婦在泡腳時(shí)，不光要注意水溫，還要注意泡的時(shí)間，一般專家建議不超過20分鐘，所以媽媽更好注意好時(shí)間。

4、孕媽泡腳不能隨便按壓腳底

做足療時(shí)，師傅都會(huì)對(duì)腳底進(jìn)行按摩，這個(gè)行業(yè)媽媽最好不要去做，因?yàn)樽愕椎?許多穴位會(huì)引起媽媽流產(chǎn)，而有腳氣的媽媽，也盡量不要用熱水泡腳，容易使水溝破裂，引起傷口感染。

　 　5、孕媽應(yīng)避免在空腹及餐后泡腳

在泡腳前，我們要吃飽飯，然后休息一下再去泡腳，要不因過飽、過饑狀態(tài)下吃東西，泡腳會(huì)加快血液循環(huán)。會(huì)使孕媽出現(xiàn)頭暈眼花、嘔吐的癥狀。因此媽媽們不要在泡腳時(shí)，邊吃邊泡。

　 　6、孕媽泡腳最好在家泡

現(xiàn)在的泡腳的地方特別多，特別方便，但還是建議媽媽盡量在家泡腳，公共場所衛(wèi)生不好，一個(gè)桶不知多少人用過，腳上的細(xì)菌病菌也特別多，而在家里媽媽可以隨時(shí)隨地就可以泡，相當(dāng)?shù)姆奖悴⑶也⑶倚l(wèi)生。

　 　7、應(yīng)選擇底部面積大的木桶

孕媽泡腳應(yīng)該要選擇底部面積大的木桶，這樣才能讓雙腳舒服的平放進(jìn)去。最好將水淹沒到小腿，這樣才能幫助孕媽舒緩壓力。泡腳的木桶不僅要大，而且要深哦！這樣才能讓孕媽更舒適。

做為孕婦來說，是特殊人群，所以在泡腳的問題上也有特殊的注意事項(xiàng)，在選泡腳盆時(shí)也不要選平底的，要選底部凹凸不平、有按摩作用的盆或桶。媽媽看了以上的事項(xiàng)，相信自己在家里泡腳也會(huì)做好充足的準(zhǔn)備，在家行動(dòng)起來也會(huì)更方便一些。

孕婦泡腳的時(shí)候需要注意哪些問題？泡腳時(shí)間應(yīng)該如何掌握？

孕婦泡腳的時(shí)候需要注意哪些問題？泡腳時(shí)間應(yīng)該如何掌握？泡腳水不可以太熱，泡腳的最佳時(shí)間是晚上9點(diǎn)。.泡腳最佳時(shí)間是30分鐘左右。

1.泡腳水不可以太熱。孕婦泡腳要注意避免水溫過高。這是因?yàn)榕菽_水溫過高容易導(dǎo)致心慌盜汗等不良反應(yīng)，對(duì)孕婦和胎兒的健康危害很大。因此，建議孕婦泡腳時(shí)水溫控制在30至35攝氏度左右。這樣既能讓孕婦感到舒適，又能達(dá)到理想的保健效果。

2.泡腳最佳時(shí)間:30分鐘左右。很多人喜歡泡腳，直到水完全涼了，有的甚至不停地加熱水一兩個(gè)小時(shí)。這是錯(cuò)誤的做法。泡腳30-45分鐘為宜。每天或隔天泡一次，但特別提醒老人，泡腳時(shí)間較短容易引起出汗、說謊等癥狀。所以老人每天睡前泡腳20分鐘比較好。

3.泡腳的最佳時(shí)間是晚上9點(diǎn)，選擇這個(gè)時(shí)間段，是因?yàn)榇藭r(shí)正是腎經(jīng)氣血虛弱的時(shí)候。此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)和勞累了一天的腎臟、腸道，此時(shí)泡腳可以得到完全的放松和充分的調(diào)整，達(dá)到最佳的補(bǔ)腎效果，人會(huì)感到舒服。泡腳避免太飽、太冷嘲熱諷或暴飲暴食，飯后半小時(shí)內(nèi)也不宜泡腳，會(huì)影響腸胃的血液供應(yīng)。

4.泡腳可以減輕水腫，泡腳還可以減輕孕婦的煩躁情緒。所以泡腳是孕婦的一種養(yǎng)生方式，可以促進(jìn)孕婦的血液循環(huán)，對(duì)孕婦有美容養(yǎng)顏的功效，所以懷孕的時(shí)候可以泡腳。孕婦不宜飯后立即泡腳。飯后，人體內(nèi)的血液大部分集中在消化道。如果飯后馬上用熱水泡腳，血流會(huì)發(fā)生變化，直接影響孕婦對(duì)食物的消化吸收。長此以往，就會(huì)營養(yǎng)不良，影響胎兒和孕婦的健康。建議孕婦飯后一小時(shí)考慮泡腳。

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