懷孕初期飲食禁忌,這些不要吃

懷孕初期飲食禁忌,這些不要吃

對孕婦來說，在懷孕的時候需要小心的情況是比較多的，特別是在懷孕初期的時候，這時候需要小心的情況就更多了，特別是在飲食上必須要有所重視才行，這時候必須吃的健康才行，那么具體懷孕初期要避免的飲食都有哪些，一起看看懷孕初期的禁忌食物。

蘆薈：

對于懷孕初期的女性朋友們來說，在這時候一定要避免服用蘆薈，這時候如果食用蘆薈汁，就會引起骨盆出血，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。如果是生產(chǎn)后的孕婦，蘆薈的成分混入乳汁之后，就會刺激寶寶，造成下痢。蘆薈本來就含有一定的毒素，中毒劑量一般為9-15克。所以人在食用后8-12小時內(nèi)就會出現(xiàn)惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等各種中毒反應(yīng)，這對孕婦健康沒有好處，需要避免才行。

螃蟹：

螃蟹的味道鮮美，是很多人都愛吃的，對我們健康來說也是有一定好處的。但是由于螃蟹其性寒涼，有著活血祛瘀之功，所以對孕婦是不利的，特別是蟹爪，有著墮胎作用，對懷孕初期的女性來說容易影響健康，是不適合我們吃的。

甲魚：

除了上面介紹的情況，還要小心的就是甲魚了，由于甲魚具有滋陰益腎的功效，但是甲魚的性味咸寒，有很強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊大的作用，所以也有一定的墮胎作用，特別是鱉甲的墮胎之力還比鱉肉更強(qiáng)，如果我們盲目吃，那么反而導(dǎo)致懷孕初期健康受阻，因此懷孕初期的女性一定不能吃甲魚。

對女性朋友們來說，在懷孕初期的時候要小心的禁忌是比較多的，這個時期需要我們小心的問題特別多，這時候如果吃的不健康，不僅容易對女性健康造成影響，還會因為這樣的原因?qū)е铝鳟a(chǎn)問題產(chǎn)生，所以懷孕初期一定不能盲目去吃。

剛懷孕什么食物不能吃

從懷孕的那一刻起，準(zhǔn)媽媽們的健康就和寶寶們緊緊的聯(lián)系在了一起。準(zhǔn)媽媽的飲食密切關(guān)系到了寶寶的營養(yǎng)健康，準(zhǔn)媽媽們要留心孕期飲食禁忌，避免寶寶受到不好的影響。剛懷孕什么食物不能吃?我們知道的就有薏米、芒果這些都是對孕婦不好的食物。

剛懷孕什么食物不能吃
懷孕之后的飲食有許多禁忌，準(zhǔn)媽媽們要多加留心，避免寶寶受到不好的影響。

1、糖果類。孕期由于受大量雌激素的影響，牙齒本身就很容易松動、齲齒，如果再吃糖果或甜味劑，攝入大量的糖分，就更加會影響孕婦牙齒的健康。

2、腌制食品。腌制食品在腌制過程中，大部分的營養(yǎng)都已遭到破壞和流失。而未經(jīng)徹底腌制的食品中含有亞硝酸鹽，在人體內(nèi)遇到胺類物質(zhì)時，可生成亞硝胺，若是孕婦食用了，會導(dǎo)致胎兒發(fā)生畸形。

3、含鉛食品。像皮蛋、爆米花等食品中的含鉛量都很高，一旦攝入過多的鉛，就會影響鈣、鋅、鐵等在人體內(nèi)的吸收率，對胎兒的腦細(xì)胞造成傷害。

4、濃茶。濃茶中含有較多的咖啡因、氟化物和鞣酸，咖啡因會增加孕婦的心跳和排尿次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟負(fù)擔(dān)，氟化物會對胎兒骨骼發(fā)育有影響，鞣酸則會妨礙鐵的吸收，導(dǎo)致孕期缺鐵性貧血。

5、酒類。對于沒有懷孕的女性來說，適量喝一點酒，對于美容健康還是有好處的。但是作為孕婦來說，酒類中的乙醇會被胎兒所吸收，造成大腦發(fā)育不全，影響智力，還有可能引起面部缺陷，出現(xiàn)畸形。

6、動物肝臟營養(yǎng)豐富，含有多種維生素及微量元素。有的孕婦懷孕后想多吃動物肝臟，以補(bǔ)充營養(yǎng)，有利于胎兒的生長發(fā)育?？墒墙鼛啄陙頎I養(yǎng)學(xué)研究證實，在妊娠初期孕婦吃動物肝臟，可導(dǎo)致胎兒畸形。

7、腌制的食物，如香腸、火腿、咸肉、腌萊等：肉類在腌制的過程中，B族維生素?fù)p失較多，而且鹽分過重，加重母體腎臟的負(fù)擔(dān)。如食用了沒腌制透的食物，其亞硝酸鹽含量過高，可與血中的血紅蛋白發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，減少血紅蛋白的攜氧能力，從而導(dǎo)致母體缺氧。

8、刺激性的食物，如辛辣食物和含酒精的飲料：辛辣食物可刺激腸胃，造成黏膜水腫，還會加重孕婦的痔瘡。而酒精可造成低體重出生兒，甚至造成胎兒的畸形。

9、含較多食品添加劑的速食食品，如快餐面、罐頭等。這類食品含有較多的鹽分及味精，而維生素及礦物質(zhì)含量極少，屬垃圾食品，常食可引起脫水和頭痛。

懷孕不能吃什么水果
雖然我們常說水果能養(yǎng)人，但是對于懷孕的女性朋友來說，以下的水果要格外注意。

1、山楂：女人懷孕后常伴有疲憊、惡心、嘔吐、食欲不振等見解，個性垂青吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，很多孕婦垂青吃。但是，山楂對子宮有一定的謝忱作用，可促成子宮縮攏。假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其制品，容易導(dǎo)致流產(chǎn)。

2、木瓜：木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除，因為它不但對胎兒的穩(wěn)定度有害，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。在東南亞國家，當(dāng)?shù)鼐用襁€會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對于生產(chǎn)是不利的。

3、杏：杏味酸性大熱，且有滑胎作用，由于妊娠胎氣胎熱較重，故一般應(yīng)遵循“產(chǎn)前宜清”的藥食原則，而杏的熱量及其滑胎特性，為孕婦之大忌，不宜食用。

4、柿子：柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、祛痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便干結(jié)等癥。其營養(yǎng)及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。柿子的蒂和葉都是中藥。柿蒂可以降逆氣、止惡心，治療呃逆、噯氣等。柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用，是民間常用的草藥。柿子雖然有很好的營養(yǎng)及醫(yī)療作用，它也有不足之處。柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強(qiáng)。遇酸可以凝集成塊，與蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生沉淀。因此，吃柿子應(yīng)該點到為止。所以孕婦可以吃柿子但是不可以多吃。

5、荔枝、桂圓：從中醫(yī)角度來說，婦女懷孕之后，體質(zhì)一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應(yīng)適量食用，否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀，尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應(yīng)謹(jǐn)慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。

懷孕初期最忌諱吃什么食物

懷孕初期最忌諱吃什么食物

懷孕初期最忌諱吃什么食物，妊娠反應(yīng)的強(qiáng)弱要看個人的體質(zhì)，懷孕的時候經(jīng)常會有忌口的食物，懷孕時要嚴(yán)格控制飲食，懷孕期間的飲食還是要遵醫(yī)囑，下面是懷孕初期最忌諱吃什么食物僅參考

懷孕初期最忌諱吃什么食物1懷孕早期，胎兒著床尚不穩(wěn)定，如果進(jìn)食過于寒涼、滑膩或有活血化瘀作用的水果，像西瓜、香瓜、山楂等，容易造成孕婦泄瀉，誘發(fā)子宮收縮，引起流產(chǎn)，特別是體質(zhì)虛寒、有過流產(chǎn)史的婦女應(yīng)引起注意;而妊娠中后期，孕婦往往體質(zhì)偏熱，陰血不足，如過多食用性溫的水果，像荔枝、芒果、龍眼等，容易產(chǎn)生便秘、咽痛、濕疹等“上火”癥狀，甚至引起胎動不安。

動物肝臟尤其是雞、牛、豬肝，每1 OO克含維生素A的平均值為正常每日規(guī)定飲食量所含維生素A值的4～1 2倍。研究表明，維生素A過量會引起發(fā)育異常，很可能由于它干擾神經(jīng)上皮細(xì)胞內(nèi)的DNA合成，使細(xì)胞分裂周期延長，導(dǎo)致細(xì)胞增殖速度減少，從而表現(xiàn)出各種組織生長、分化異常。有人認(rèn)為過量維生素A阻礙了腭的生長發(fā)育，使兩側(cè)腭葉未能及時吻合形成腭裂。孕早期這樣吃易流產(chǎn)。

油炸、油煎、熏烤的食物，如油條、烤羊肉串等;這類高溫煎炸的食物往往含有一些致癌物質(zhì)，對母體及胚胎有毒性作用。

腌制的食物，如香腸、火腿、咸肉、腌萊等：肉類在腌制的過程中，B族維生素?fù)p失較多，而且鹽分過重，加重母體腎臟的負(fù)擔(dān)。如食用了沒腌制透的食物，其亞硝酸鹽含量過高，可與血中的血紅蛋白發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，減少血紅蛋白的攜氧能力，從而導(dǎo)致母體缺氧。

懷孕初期吃什么好

在懷孕的前3個月，胎兒發(fā)育緩慢，在營養(yǎng)補(bǔ)充上不用過于講究。飲食完全可以以清淡口味為主，可將每日飲食調(diào)整為少量多餐，每天加二三次輔食，輔食量不宜過多。在每天清晨早孕反應(yīng)嚴(yán)重時，盡量吃一些烤面包、饅頭片等易消化食物。

孕早期，孕婦每天最低營養(yǎng)需要大致包括4兩主食、40克以上蛋白質(zhì)(相當(dāng)于1兩瘦肉+2個雞蛋)，在此基礎(chǔ)上配以優(yōu)質(zhì)蛋白，如牛奶、雞蛋、禽類和魚肉等。禁忌油膩食物。同時注意補(bǔ)充維生素C，多吃些菠菜、獼猴桃等綠葉蔬菜和水果。此外，還需要注意：

1、孕吐較重時的飲食應(yīng)以富于營養(yǎng)，清淡可口，容易消化為原則。妊娠反應(yīng)重的可適當(dāng)加服維生素B1、維生素B6，均每日服三次，每次10毫克，連服7至10天，以幫助增進(jìn)食欲，減少不適感。

2、所吃食物先簡單后多樣化，盡可能照顧孕婦的飲食習(xí)慣和愛好，如酸、甜、咸、辣適當(dāng)搭配，以孕婦喜好優(yōu)先。

3、孕吐癥狀減輕、精神好轉(zhuǎn)、食欲增加后，可適當(dāng)吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。同時要盡量攝取充足的糖類、維生素和礦物質(zhì)，以保證孕婦和胎兒的需要。

懷孕初期最忌諱吃什么食物2在日常生活中，每個食材都有其自身的營養(yǎng)價值，但一旦不新鮮、發(fā)芽、未煮熟，或是采用非常規(guī)手段催熟后，就可能會產(chǎn)生毒素，危害到身體健康。孕婦做為特殊群體，如果不小心食用到這些食物，其輕則可能會影響準(zhǔn)媽媽的腸胃健康，重則可能會威脅母嬰安全。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要。

孕早期，大部分孕婦都會有嘔吐、惡心、眩暈等強(qiáng)烈的妊娠反應(yīng)，食欲下降。很多孕婦都擔(dān)心不吃東西會影響胎兒發(fā)育，從而強(qiáng)迫自己進(jìn)食，其實是沒有必要的。

在懷孕的前3個月，胎兒發(fā)育緩慢，在營養(yǎng)補(bǔ)充上不用過于講究。飲食完全可以以清淡口味為主，可將每日飲食調(diào)整為少量多餐，每天加二三次輔食，輔食量不宜過多。在每天清晨早孕反應(yīng)嚴(yán)重時，盡量吃一些烤面包、饅頭片等易消化食物。

孕婦不能吃的食物：

1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

2、生豆?jié){：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆?jié){未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的.或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病，甚至?xí)鹩谰眯园c瘓。

4、發(fā)芽馬鈴薯：馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調(diào)食用。

6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險性更大。

懷孕胎動什么感覺

寶寶12周之后，動作越來越大。力氣也漸漸變大。直到孕16周左右，孕媽媽才能感覺到胎動。很多孕媽一到懷孕4個月就會問4個月了怎么還感覺不到胎動？

別著急，因為孕媽個人的敏感程度不一樣，因為最早感知到的胎動是非常輕微的，像魚輕輕游過平靜的水底，又像小蝴蝶慢慢扇動了一下翅膀，或者像一個小小的泡泡在肚子上輕輕的破了……孕媽媽如果是第一胎，沒有感覺胎動的經(jīng)驗，會把這些輕微的胎動誤以為是腸子蠕動之類的，一直等到有更大動作了才知道是胎動呢。

所以，如果這是第一個寶寶，那么在18～20周左右，孕媽媽就會感覺到胎動，而如果這已不是第一個寶寶了，那么經(jīng)驗老到的孕媽媽就會在16周左右，甚至比16周早一點時間久能察覺到胎動了。

孕媽媽剛開始感覺到胎動時，會變得非常敏感，如果有半天沒感覺到寶寶胎動，會擔(dān)心的不行。其實并沒有那么嚴(yán)重呢，因為剛開始感知胎動的時候，寶寶其實已經(jīng)動了，但是動作和力氣太小，沒有被媽媽們感知到，就被錯誤的認(rèn)為半天沒有胎動。

懷孕初期最忌諱吃什么食物3 懷孕初期最忌諱吃什么水果，

因為桂圓對于孕婦來說是“禁果”，千萬不要偷吃，山楂也不適宜孕婦食用。孕婦食較多的山楂制品，會刺激子宮收縮， 甚至造成流產(chǎn)。而西瓜也榜上有名，孕婦每天吃水果不宜超過250g，限量吃西瓜，因為西瓜是利尿劑，容易造成孕婦脫水。 需要特別提一下的是，孕早期的孕婦食用石榴也需要多加注意，若是貧血者，則是要少吃。

一般孕婦并沒有不能吃的水果，只不過有一些水果一定要盡量少吃，荔枝是溫性食物,如果長期大量的食用就會容易引起上火,因此孕媽媽吃荔枝要適量。桃具有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，但孕媽媽過量食用了就可能會引起急性流產(chǎn)、出血等險情。杏肉不僅味美色艷、香氣宜人，還含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)：豐富的胡蘿卜素和鉀、鎂、鈣等。但杏屬于熱性食物，而且又滑胎的作用，所以孕媽媽們還是得慎食。

懷孕初期應(yīng)多吃什么水果

水果種類很多，經(jīng)濟(jì)而又實惠的柑橘，盡管 90% 都是水分，但富含維生素 C 、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲勞。香蕉能很快地提供能量，幫助孕婦克服疲勞。香蕉。香蕉味甘性寒，可以清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動。葡萄。葡萄味道可口、營養(yǎng)價值高。而孕婦食用葡萄不僅能夠幫助人們改善睡眠外，還有其他很多功效。因為葡萄中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、卵磷脂等多種營養(yǎng)成分。

很多懷孕的孕婦常會聽人們說，多吃水果對寶寶皮膚好，多吃水果可以讓寶寶變得更漂亮。但是水果種類繁多，很多準(zhǔn)媽媽在選擇水果的問題上犯了難。懷孕初期吃什么水果好呢?蘋果：含多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸和細(xì)纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖。獼猴桃：獼猴桃是一種特殊的水果對育齡女性來說是很好的營養(yǎng)食品。葡萄：富含鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素、及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷、多吃葡萄可有助改善。

柿子：柿子營養(yǎng)及藥用價值均適宜孕婦適量食用。

懷孕初期最忌諱吃什么食物4 懷孕初期適合吃的幾種食物

第一、蘋果

其實蘋果可以避免疾病纏身大家都是了解的，那你知道蘋果可以改善貧血以及緩解孕吐嗎？蘋果中的營養(yǎng)多，其中含有的礦物質(zhì)以及蘋果酸不但可以避免肥胖而且還有利于胎兒，更重要的避免缺血讓你遠(yuǎn)離孕吐哦。

第二、葡萄

如果說你覺得自己血?dú)獠蛔愣姨翰惶卜€(wěn)，那你可以吃點葡萄哦。因為葡萄中有鐵鈣以及胡蘿卜和維生素等眾多的營養(yǎng)，具有補(bǔ)氣血安胎等效果。

第三、蓮藕

懷孕之后的睡眠都會受到不少的影響，多數(shù)人在懷孕初期都出現(xiàn)過失眠，那不妨吃點蓮藕哦。蓮藕中有著不少的鈣質(zhì)鐵質(zhì)還有纖維素以及維生素等物質(zhì)，將其搭配白糖食用可以安神哦。

第四、香蕉

懷孕初期吃什么好呢？可以多吃點香蕉哦。香蕉對于母嬰都是有益的，它有好幾種營養(yǎng)素都是母嬰必須的。比如說鉀元素還有葉酸和維生素等都是有利于胎兒的發(fā)育哦。

第五、草莓

懷孕后免疫力就會開始下降，胃口也會受到影響。所以你可以吃點草莓哦。草莓中不但有維c而且還有有機(jī)酸以及果膠等物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某渣c可以避免感冒有利于腸胃對食物的消化。

本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/12050.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 女性吃這些可以增強(qiáng)免疫力

下一篇: 中年女性該怎么進(jìn)行鍛煉呢(中年女性怎···