女性吃哪些食物可以避免消化不好

隨著我們生活中條件越來越好了，我們許多的朋友們對于保健和養(yǎng)生也是越來越關(guān)注了，但是很多的女性朋友們在生活中很容易出現(xiàn)消化不好的現(xiàn)象了，那么女性吃哪些食物可以更好的避免消化不好的癥狀呢?相信我們許多的朋友們對于這個問題也是非常的關(guān)注了，下面我們來看看吧。

1、小米粥

小米粥也是很養(yǎng)胃的。小米，有米黃金之稱，小米粥有暖胃和安神的作用，所以我們在早上喝上一碗小米粥再搭配一點饅頭，不僅可以幫助我們沖擊，更是有著非常不的緩解胃痛有和治療消化不好的作用的。

2、香蕉

香蕉柔軟易吸收，而且一般都不會對腸胃造成不好的影響。由于香蕉含有果膠，所以它可以緩解胃痛并且自然地調(diào)節(jié)腸道，讓其加快蠕動，所以我們女性朋友們在生活中多吃一些香蕉也是可以促進排便和美容的哦，并且對于治療消化不好的效果也是非常不的。

3、桂花茶

桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。很多胃病患者到了冬季就會出現(xiàn)冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好地緩解癥狀。

4、香菜

《本草綱目》中說，香菜“性味辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達四肢”，具有和胃調(diào)中的功效。由于香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用，對調(diào)節(jié)人的消化功能大有好處。

5、南瓜

南瓜含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。它烹飪簡單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘后加入南瓜，攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。

女性吃哪些食物可以更好的避免消化不好的癥狀呢?相信大家通過上面的這些介紹，對于這個問題也是有了完美的答案了，小米粥，香蕉，香菜以及南瓜等等這些食物對于幫助我們女性朋友們治療消化不好的癥狀的效果是非常不錯的，所以我們在生活中就是可以多吃這些食物的哦。

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