妊娠高血壓推薦的降血壓養(yǎng)生食譜

妊娠高血壓是一種常見(jiàn)疾病，而且發(fā)病率越來(lái)越高，和很多的因素都有一定的關(guān)系，所以說(shuō)如果發(fā)現(xiàn)了妊娠高血壓的話(huà)，一些降壓的食譜和養(yǎng)生小常識(shí)是需要大家去了解和認(rèn)識(shí)的，來(lái)看看這些關(guān)于妊娠高血壓的降壓食譜。

(1)菊茉雞片

食譜材料：雞脯肉250克，雞蛋清40克，杭菊花3朵，茉莉花7朵，茶葉15克，菜心200克，清湯、精鹽、味精、紹酒、淀粉、橄欖油各適量。

制作方法：

1、雞脯肉去筋膜，切成薄片，加精鹽、紹酒、味精、雞蛋清、淀粉拌勻上漿;菜心洗凈;杭菊花、茉莉花、茶葉放入大碗，沸水沖泡，取花茶汁500克。

2、花茶汁燒沸，倒入雞片汆熟，撈出;原鍋復(fù)上火，然后放昂如清水燒開(kāi)，放入食鹽味精和雞肉片一起煮，放入菜心煮爛，裝盤(pán)即可。

健康提示：菊花中的有效成分能明顯擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加血流量和毛細(xì)血管抵抗力，對(duì)于有高血壓出現(xiàn)的頭痛或者是眩暈的問(wèn)題有一定的改善的作用，而且也可以有降低妊娠高血壓的功效。

(2)酸甜三文魚(yú)

食譜材料：三文魚(yú)60克、檸檬汁15克、橄欖油10克、鹽3克、胡椒粉3克

制作方法：

1、將檸檬汁、橄欖油混合攪拌均勻。

2、將三文魚(yú)放入做法一中的攪拌汁中，同時(shí)撒上少許鹽及胡椒粉，腌制約10分鐘。

3、用橄欖油燒熱，放入三文魚(yú)煎至熟，然后放入腌汁一起加熱淋上即可出鍋。

健康提示：肉質(zhì)細(xì)嫩，口感爽滑，增強(qiáng)血管彈性和韌性，防治高血壓。對(duì)于有妊娠高血壓的情況有改善的作用，而且也可以有保護(hù)血管的功效，對(duì)于降低妊娠高血壓有好處。

妊娠高血壓的推薦食譜，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些食療的方法可以有滋陰潤(rùn)燥的作用，對(duì)于降壓利尿來(lái)說(shuō)起到了很好的作用和效果，而且也可以有提高孕媽媽抵抗力的作用，這些食譜可以經(jīng)常吃。

本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/11734.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 女性補(bǔ)血活血的三種食物

下一篇: 女性如何調(diào)經(jīng),活血調(diào)經(jīng)的食譜(調(diào)經(jīng)養(yǎng)···