月經(jīng)期可以吃香蕉嗎

月經(jīng)期可以吃香蕉嗎

目錄月經(jīng)期可以吃香蕉嗎月經(jīng)期可以吃什么月經(jīng)期食療方法月經(jīng)期的食用注意事項我們都知道月經(jīng)期是我們非常難度過的一個時期，因為這個時期，女性的身體都是非常虛弱的，在月經(jīng)期沒有照顧好自己的情況，很容易帶來痛經(jīng)以及月經(jīng)不調(diào)的情況。下面大道家園養(yǎng)生網(wǎng)為大家介紹的則是關(guān)于在月經(jīng)期是否可以吃香蕉呢?

月經(jīng)期可以吃香蕉嗎

香蕉是我們生活中非常常見，同時營養(yǎng)價值非常高的食物，同時還可以為身體補充充足的能量，經(jīng)期是可以吃香蕉的，但是食用量仍然是不能太多。

1、在香蕉的成分中含有豐富的維生素B6，這種物質(zhì)具有幫助穩(wěn)定情緒的作用，尤其是對于一些經(jīng)期經(jīng)常會出現(xiàn)的煩躁不安的狀態(tài)，有著非常好的緩解作用。

2、在月經(jīng)期的時候，女性會因為失血，造成身體內(nèi)微量元素大量流失的情況，而香蕉中則是恰恰含有這些營養(yǎng)成分。因此在適量補充的情況下，是非常有益于身體健康的。

3、月經(jīng)期的女性很容易出現(xiàn)疲勞的情況，這時候香蕉中的維他命以及礦物質(zhì)元素可以補充緩解這種情況。香蕉中的鉀元素可以防止血壓上升以及肌肉痙攣，鎂元素的主要作用就是幫助消除疲勞。

雖然在月經(jīng)期可以適量的吃一些香蕉，但是像體質(zhì)虛寒的人群建議還是不要吃香蕉，否則很容易造成月經(jīng)不調(diào)，甚至月經(jīng)變少的情況出現(xiàn)。

月經(jīng)期可以吃什么

月經(jīng)前

月經(jīng)前需要補充足夠多的營養(yǎng)物質(zhì)，比如B族維生素、維生素A、維生素C、維生素E。

含B族維生素的食物：香蕉、核桃、動物肝臟、紫菜、海帶、奶、豬肉、大豆等。

含維生素A的食物：動如肝臟、奶制品、胡蘿卜、萵苣、橙子、紅薯、西藍(lán)花等。

含維生素C的食物：西紅柿、菠菜、卷心菜、荷蘭豆、桔梗、葡萄等。

含維生素E的食物：玉米油、花生油、芝麻油、油菜、玉米、堅果。

月經(jīng)期

月經(jīng)中期的時候需要吃一些可以幫助緩解痛經(jīng)的食物，尤其是一些具有溫補暖身的食物是最好的。

可以溫暖身體的食物：像一些本身就是寒性體質(zhì)的人群需要多吃一些狗肉、羊肉、荔枝、紅糖等。

可以舒緩疼痛的食物：像菠菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄等都是具有活血化瘀的效果，可以幫助緩解痛經(jīng)。

月經(jīng)后

在月經(jīng)干凈以后的1-5天內(nèi)，可以多補充蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)以及礦物質(zhì)。

含鐵元素高的：動物肝、魚、瘦肉、大豆等等藿香都是很大的。

含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物：豆類、奶類、海產(chǎn)品、豆類以及大米等等。

月經(jīng)期食療方法

當(dāng)歸豬脊骨湯

材料：熟地、首烏、阿膠、當(dāng)歸、炒白芍、龍眼肉、豬脊骨、生姜。

做法：將所有的食材都清洗干凈以后，放入到清水中煎成湯就可以了。

當(dāng)歸羊肉豬脊骨湯

材料：熟地、當(dāng)歸、赤芍、女貞子、菟絲子、羊肉、豬脊骨、生姜。。

做法：將所有的食材都清洗干凈以后，放入到清水中煎成湯就可以了。

當(dāng)歸淮羊肉湯

材料：熟地、當(dāng)歸、淮山、赤芍、巴戟、菟絲子、羊肉、生姜。

做法：將所有的食材都清洗干凈以后，放入到清水中煎成湯就可以了。

歸地桃紅羊肉湯

材料：熟地、當(dāng)歸、赤芍、杏仁、紅花、益母草、羊肉、生姜。

做法：將所有的食材都清洗干凈以后，放入到清水中煎成湯就可以了。

月經(jīng)期的食用注意事項

1、經(jīng)期需要多吃清淡的食物

在經(jīng)期的時候，盆腔本身就是出于一個充血的階段，如果這個再吃一些刺激性的食物，就會非常容易造成痛經(jīng)，血量增加的情況。如果經(jīng)期的女性會感覺到?jīng)]有食欲，并且經(jīng)常感到疲勞時，那么需要飲食清淡。

2、經(jīng)期忌生冷食物

生冷性的食物，不僅不利于消化，同時還會對脾胃造成影響，同時還會造成經(jīng)血逐漸減少的情況，因此建議即便是在夏季，飲食上也是不能吃冰淇淋的，建議飲食上還是需要以溫?zé)岬氖澄餅橹鳌?/p>

3、經(jīng)期多吃潤腸通便食物

因為具有潤腸通便的食物，可以很大程度上避免出現(xiàn)便秘的情況，平時這類的食物有蔬菜、水果、花生以及植物油、蜂蜜一類。

4、補充鐵質(zhì)少喝飲料

通常情況下，女性在月經(jīng)期的時候，會流失大約50毫克的鐵元素，這個時候我們就需要補充足夠的鐵元素，通常含鐵的食物有肝臟、血液、瘦肉、蛋黃一類的食物，而飲料中則是含有大量的碘酸鹽物質(zhì)，這種物質(zhì)容易和身體內(nèi)的鐵元素相結(jié)合，把鐵變成廢物。

上文中已經(jīng)詳細(xì)的為大家介紹了關(guān)于在月經(jīng)期間是否可以吃香蕉，以及在月經(jīng)期間女性需要注意的一些飲食問題，為了避免出現(xiàn)對身體不利的情況，大家平時需要多多注意，希望上文中的介紹對大家有所幫助。

月經(jīng)期間可以吃香蕉嗎,來月經(jīng)能不能吃咳嗽藥

經(jīng)期是每個女性都會有的正?，F(xiàn)象，有些女性朋友在經(jīng)期的時候會吃各種各樣的東西，比如香蕉，香蕉有哪些功效和作用呢?那經(jīng)期可以吃香蕉嗎?在月經(jīng)吃香蕉有哪些好處與壞處呢?那么我們一起來看看吧：月經(jīng)期間可以吃香蕉嗎

月經(jīng)期間可以吃香蕉嗎
1.月經(jīng)期間吃香蕉有很多好處

香蕉里面含有非常多的維生素b6，這是一種可以讓女性月經(jīng)期間不穩(wěn)定的情緒變得更加穩(wěn)定的一種物質(zhì)，而且香蕉里面還含有非常多的微量元素，這些微量元素中以鉀的含量最多，女性月經(jīng)期間由于失血過多，導(dǎo)致身體內(nèi)的微量元素的大量流失，所以適量的吃一些香蕉對于女性來說是非常有好處的，所以月經(jīng)期間是可以吃一些香蕉的，多吃一些香蕉對身體有一定的好處，但是吃香蕉的好處有，吃香蕉的壞處也不少。

2.月經(jīng)期間吃香蕉的壞處也很多

香蕉是一種寒性比較重的食物，容易傷到陽氣，有收斂經(jīng)血的作用，經(jīng)常的吃一些香蕉對于月經(jīng)量的多少會產(chǎn)生一些不利的影響，會造成月經(jīng)的量減少，導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，對于身體虛弱的人來說就不適宜食用了，所以應(yīng)該盡量的減少香蕉的攝入量。只要是堅持少量的食用的話，就一定可以做到對身體有利無害了。

3.吃香蕉需要適量

香蕉是一種寒性的食物，月經(jīng)期間的女性可以吃一些，但是一定不要多吃，只要是適量的食用的話，對月經(jīng)來說不會造成太大的影響。

經(jīng)期能吃香蕉嗎，月經(jīng)期間可以吃香蕉，但是一定要適量，千萬不要多吃，多吃了會對身體造成不利的影響。

來月經(jīng)能不能吃咳嗽藥
經(jīng)期可以吃止咳藥，一般不會影響月經(jīng)量的。經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重;月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。

吃止咳藥應(yīng)該注意

1、先明確病因再選藥

咳嗽原因很多，選用止咳祛痰藥前，應(yīng)當(dāng)明確診斷。如感冒刺激性咳嗽，無痰，可用一般末梢性止咳藥;如炎癥明顯(發(fā)熱、痰多)，可加用消炎藥和祛痰藥，如兼有止咳、祛痰的中成藥枇杷露、敵咳、半夏露等;如因肺結(jié)核咳嗽，則應(yīng)用抗結(jié)核藥配合使用止咳藥;如果有咳血危險時，可偶爾使用強力止咳藥，但不能長期應(yīng)用。

2、痰多不能用強力鎮(zhèn)咳藥

咳嗽本是排痰的防御反射，被抑制，痰滯留反而容易堵塞呼吸道，可加重感染，甚至造成窒息，有害無益。痰多或粘稠時絕對不能使用中樞性鎮(zhèn)咳藥。

3、疑有呼吸衰竭不用中樞止咳藥

慢阻肺，特別是較重肺心病、肺心腦病的病人，呼吸中樞已近衰竭，中樞止咳藥只能加速呼吸衰竭，比如可待因及其他嗎啡衍生類止咳藥等均應(yīng)禁用。

4、痰多粘稠需用祛痰化痰劑

有痰不易咳出引起咳嗽者，應(yīng)使用祛痰藥，不用止咳藥。

5、服用祛痰藥不能同服強力鎮(zhèn)咳藥

祛痰藥將原來粘稠的痰液稀釋，導(dǎo)致氣管內(nèi)出現(xiàn)大量的痰液，急需將這些痰液咯出。如與強力鎮(zhèn)咳藥同用，因咳嗽受到抑制不能將痰液咯出，可能會導(dǎo)致已經(jīng)稀化的痰液堵塞氣管，發(fā)生危險。

月經(jīng)時可以吃香蕉嗎,月經(jīng)期間吃什么東西

香蕉的營養(yǎng)非常的高，但是有些女性其實覺得自己在來月經(jīng)的時候不適合吃香蕉，因為一吃，月經(jīng)就出現(xiàn)了一些問題，所以平時的時候都會盡量避免，那么這樣說的話，我們要搞清楚，來月經(jīng)的時候可以吃香蕉的嗎?

月經(jīng)時可以吃香蕉嗎
香蕉是對人體非常好的營養(yǎng)水果，其富含維生素B6，香蕉不僅可以治療便秘，而且月經(jīng)期的女性吃香蕉可以安撫女性在月經(jīng)期間的不安情緒，達(dá)到安神的作用。因此，來月經(jīng)的女性可以吃香蕉。經(jīng)期注意不隨便食用東西是正確的，多數(shù)屬性偏涼的食物食用后會造成月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量變化等癥狀。

香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。因此，香蕉是高血壓患者的首選水果。香蕉含有的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力，解除憂郁，而開心起來這個創(chuàng)意文化水果就是受這點的啟發(fā)而來。睡前吃香蕉，還有鎮(zhèn)靜的作用。荷蘭科學(xué)家研究認(rèn)為：最合營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉，果真可以，開心起來。

月經(jīng)期間人很容易變得疲倦，而香蕉含有非常豐富的維他命和礦物質(zhì)，所以吃香蕉能攝取人體所需的各種營養(yǎng)成分。香蕉含有的鉀和鎂含量比其他水果都多，鉀能有效防止血壓上升和肌肉痙攣，而鎂能消除疲勞，所以經(jīng)期適量的吃香蕉能緩解疲勞，補充能量。

香蕉的營養(yǎng)是什么呢
當(dāng)人體內(nèi)缺鉀時，易導(dǎo)致心律不齊、心動過速、血壓下降等情況。每一百克香蕉果肉中含鉀256毫克，常吃香蕉可保持正常心肌協(xié)調(diào)收縮，使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，從而起到穩(wěn)定血壓和預(yù)防心血管疾病的功效。香蕉的營養(yǎng)非常豐富，每百克果肉中含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。

常吃香蕉可防止高血壓，因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認(rèn)為，人如缺乏鉀元素，就會發(fā)生頭暈、全身無力和心率失常。又因香蕉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，而含鈉量低，且不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養(yǎng)素，又不會使人發(fā)胖。因此，常食香蕉不僅有益于大腦，預(yù)防神經(jīng)疲勞，還有潤肺止咳、防止便秘的作用。

月經(jīng)期間可以吃香蕉嗎

1 經(jīng)期能吃香蕉嗎經(jīng)期不能吃香蕉。

很多女性朋友喜歡吃香蕉，但是在月經(jīng)期一定要控制對香蕉的攝入。香蕉雖然屬于熱帶水果，但是本身屬于寒性食物，對于月經(jīng)期的女性如果過食這類寒性食物，容易導(dǎo)致體內(nèi)血行不暢，輕者引起痛經(jīng)，重者導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，不孕不育。所以對于月經(jīng)期女性來說香蕉這類的寒性水果盡量不要食用。

2 寒性食物影響影響女性月經(jīng)是否正常的因素有很多。其中，飲食是大部分女性最容易忽視的一點，比如過食一些寒性食物，這類食物會影響子宮的氣血運行，導(dǎo)致血凝氣滯，使女性出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)量少、不孕等一些癥狀。所以，女性月經(jīng)期間，一定要注意對寒性食物的攝入。

3 經(jīng)期痛經(jīng)吃香蕉誤區(qū)有人說香蕉中含有維生素B6,具有安神的作用，即可以穩(wěn)定女性經(jīng)期不安的情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。雖然香蕉中含有此類成分，但是同時香蕉屬于寒性食品，也有可能加重痛經(jīng)的程度，所以這種香蕉治療痛經(jīng)的方法不建議使用，痛經(jīng)時可以多喝開水、熱敷小腹、簡易的體育運動等等這些都能一定程度上緩解痛經(jīng)。

4 經(jīng)期可以吃什么在月經(jīng)來之前，各位女性朋友可以吃一些芹菜、梗米、淮山、冬瓜、海帶、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等，這類食品能夠起到疏肝、補氣、安神的作用。經(jīng)期中可以吃一些羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草等食品。如果經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象可以適量多吃點羊肉，羊肉性溫，有御寒的功效，對于經(jīng)期痛經(jīng)的女性朋友有很好的治療效果。

經(jīng)期吃香蕉會怎樣

問題一：經(jīng)期可以吃香蕉嗎？月經(jīng)期間女性尤其要注意飲食，尤其是有宮寒癥狀的女性更要注意。那么，月經(jīng)期間女性可以吃香蕉嗎?下面就來看看婦科專家對此是怎么回答的吧。 月經(jīng)期間女性可以吃香蕉嗎? 婦科專家指出由于香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒。香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。月經(jīng)期由于失血量過多，會導(dǎo)致體內(nèi)的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。因此，月經(jīng)期女性可以吃香蕉。 但那些身體虛寒者，就不能吃，因為香蕉是寒性的，傷陽氣。香蕉有收經(jīng)的作用，有可能會使月經(jīng)量減少，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期盡量少吃香蕉或者不吃。 另外，婦科專家提醒，還有一些屬性偏涼的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。在月經(jīng)期應(yīng)該多食用一些有減壓作用水果和疏菜，如卷心菜、土豆、蝦、火腿、玉米、西紅柿等。 月經(jīng)期保養(yǎng)： 1、生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。 2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣？，在冷氣房里要多穿衣服。 3、忌喝冷飲，喝冰水會讓污血無法順利排出。 4 吃點甜食，可以幫助污血代謝。

問題二：月經(jīng)期間能吃香蕉嗎？吃香蕉有什么好處？月經(jīng)期間能不能吃香蕉?生理期吃香蕉好不好?月經(jīng)期間可以吃點香蕉，因為香蕉也稱之為“開心水果”，因為月經(jīng)期間女性容易心煩氣躁，這樣對身體是有害的，所以經(jīng)期吃點香蕉是有好處的!更有好處的是喝蛋酒(米酒里面加雞蛋)，這樣不但可以減輕痛經(jīng)，對心情也是有幫助的 那些身體虛寒者，就不能吃，因為香蕉是寒性的，傷陽氣。香蕉有收經(jīng)的作用，有可能會使月經(jīng)量減少，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期盡量少吃香蕉或者不吃。 那些身體虛寒者，就不能吃，因為香蕉是寒性的，傷陽氣。月經(jīng)期可以吃香蕉。香蕉富含有很多的微量元素，其中以鉀的含量居多。月經(jīng)期由于失血量過多，會導(dǎo)致體內(nèi)的微量元素的缺失，而適量的吃香蕉則是對身體有益處的。 月經(jīng)期保養(yǎng)： 1、生理期期間盡量不要洗頭，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。 2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣?，在冷氣房里要多穿衣服。 3、忌喝冷飲，喝冰水會讓污血無法順利排出。 4 、吃點甜食，可以幫助污血代謝。

問題三：來姨媽可以吃香蕉嗎最好不要。一、月經(jīng)期間可以吃巧克力，不過以下三類食物應(yīng)避免食用：
[女性經(jīng)期別吃這些東西]
經(jīng)期是女性的一個特殊時期，由于在這段時期女性的生理情況比較特殊，因此應(yīng)該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。這些食物主要由三大類：
1、生冷類：既中醫(yī)中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
2、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣 *** 性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

問題四：經(jīng)期能吃香蕉嗎？您好，月經(jīng)期間最好是不要吃香蕉的，以免影響月經(jīng)。月經(jīng)期適宜吃的水果有平性的蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，需要注意的是不要一次吃的過多，月經(jīng)期避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、西瓜、獼猴桃等寒性的食品，所以香蕉最好還是不要吃。月經(jīng)期間要注意休息，注意個人衛(wèi)生，避免感染。希望我的回答對您有所幫助，祝您健康。

問題五：為什么經(jīng)期不能吃香蕉？一點都不可以嗎？病情分析：您好香蕉性冷，具滑大腸、通大便的作用。李時珍在《本草綱目》中說：生食（芭蕉）可以止渴潤肺，通血脈，填骨髓，合金瘡，解酒毒。根主癰腫結(jié)熱，搗爛敷腫；搗汁服，治產(chǎn)后血脹悶、風(fēng)蟲牙痛、天行狂熱。葉主治腫毒初發(fā)。指導(dǎo)意見：香蕉，畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃，因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好。如果您不是虛寒性體質(zhì)，不要空腹吃，經(jīng)期是可以吃香蕉的，但是還是盡量少吃

問題六：女生來大姨媽為什么不能吃香蕉香蕉的營養(yǎng)豐富，經(jīng)期是可以適量吃香蕉的。香蕉也稱之為“開心水果”，在月經(jīng)期的女性容易心煩氣躁，吃點香蕉舒緩心情。但同時，香蕉是寒性的，傷陽氣。而且香蕉有收經(jīng)的作用，有可能會使月經(jīng)量減少，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，因此月經(jīng)期間注意不能多吃香蕉。

問題七：來月經(jīng)能吃香蕉嗎大多數(shù)可以吃的，但是對于那些月經(jīng)不正常，有痛經(jīng)等琺況，而按中醫(yī)辨證分析屬于正氣不足者、尤其是那些身體虛寒者，就不能吃，因為香蕉是寒性的，傷陽氣。
虛寒者，常痛經(jīng)，經(jīng)色暗紅成塊，月經(jīng)時怕冷、身體很累、早上起來容易腰酸背痛。

問題八：經(jīng)期可以吃香蕉么女性經(jīng)期別吃這些東西 1.生冷類：既中醫(yī)中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效， 在平時食用，都是有益于人體的，但在月經(jīng)期卻應(yīng)盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等癥狀。 2.辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣 *** 性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。 3.影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍(lán)、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。 有些女性的痛經(jīng)癥狀已經(jīng)超出可以忍受的范圍，如果藥物也不能起到任何作用，就必須盡快找醫(yī)生檢查，讓醫(yī)生了解你痛經(jīng)的嚴(yán)重程度非常重要，醫(yī)生會視情況為你做子宮內(nèi)膜異位癥的診斷檢查。 4.女人在經(jīng)期可以飲酒嗎？醫(yī)生告訴我們：經(jīng)血的分泌至多不過50-120g，酒精還不至于對此產(chǎn)生什么影響。 另外，在經(jīng)期格外想喝葡萄酒或溫酒的女性有很多，這也是因為在經(jīng)期中體溫下降了0.3-0.4度，下意識地想令身體暖和一些的緣故。所以這一時期，喝葡萄酒1-2杯是合適的量，不能再多。 既生為女人，在經(jīng)期期間，無論怎樣喜歡喝酒，還是應(yīng)該切實地保護(hù)自己。 5.吃油炸食品 油炸食品也是經(jīng)欺女性的一大禁忌。因為受體內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細(xì)管擴(kuò)張，皮膚變得敏感。此時進(jìn)食油炸食品，會增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積

問題九：來例假吃了香蕉怎么辦您好！經(jīng)期吃香蕉會導(dǎo)致月經(jīng)量變少是沒有科學(xué)道理的，完全不用擔(dān)心。
可以服用正常室溫的水果
保持心情愉快，注意經(jīng)期衛(wèi)生。

問題十：月經(jīng)期間可以吃香蕉嗎？每一位女性都知道，月經(jīng)期間的飲食是非常關(guān)鍵的，稍有不慎就可能對身體造成一定程度上的傷害。那么，月經(jīng)期可以吃香蕉嗎？由于香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，因此，月經(jīng)期女性可以吃香蕉。專家提醒，有一些屬性偏涼的食物不能多吃，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用，以免造成血液不流暢的狀況。