孕婦腹瀉如何飲食調(diào)理(孕期腹瀉應(yīng)該怎么辦呢？)

孕婦腹瀉如何飲食調(diào)理

腹瀉這種病癥對于我們?nèi)梭w的危害是比較大的，尤其是我們孕婦朋友們一旦出現(xiàn)了腹瀉的情況，不僅影響自身的身體的健康，還有可能會(huì)危害體內(nèi)胎兒的健康的，當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)朋友們是可以通過飲食來調(diào)理腹瀉的，那么孕婦腹瀉如何飲食調(diào)理?

1、尤其是我們孕婦朋友們，日常生活中一旦出現(xiàn)了腹瀉的癥狀，危害是非常大的，大家必須要多注意自己的的飲食的健康，確保你的日常飲食能讓你獲取足夠的維生素和礦物質(zhì)。你也可以讓你的醫(yī)生為你開一份日常應(yīng)該補(bǔ)充的孕期維生素單子，并且在懷孕期間堅(jiān)持服用。

2、我們孕婦朋友們在生活中必須要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是維生素以及葉酸等這些營養(yǎng)物質(zhì)，對于幫助我們預(yù)防和治療腹瀉的效果都是非常好的。每天進(jìn)食至少一種富含維生素c食物，其中包括：柑桔，葡萄，草莓，花椰菜，蜂蜜，青椒，西紅柿和青芥末等。每天食用至少一種富含葉酸的食物，包括：深綠色蔬菜，小牛肉，豆類。懷孕的婦女每天需要400微克葉酸來防止諸如脊柱裂之類的新生兒先天缺陷。另外孕婦朋友們最好隔天食用至少一種富含維生素a的食品，其中包括胡蘿卜，南瓜，菠菜，甘藍(lán)，甜菜，杏仁和哈密瓜等。

上面我們大家詳細(xì)的了解了一些孕婦朋友們飲食調(diào)理腹瀉的方法了，所以我們孕婦朋友們?nèi)绻霈F(xiàn)了腹瀉的情況，那么日常生活中必須要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行飲食的調(diào)理的，在生活中適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)是非常的重要的，可以有效的緩解腹瀉的癥狀。

孕期腹瀉應(yīng)該怎么辦呢？

引言：因?yàn)楹芏嘣袐D在懷孕的時(shí)候抵抗力都比較低，因此孕婦就更應(yīng)該注意自己的生活習(xí)慣，因?yàn)槿绻×酥蟛豢梢噪S便使用藥物，是非常麻煩的一件事情。

一、孕婦腹瀉的原因有什么

女性在懷孕的過程中出現(xiàn)腹瀉的癥狀原因有很多，最常見的原因就是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)所造成了腹瀉，因?yàn)榉瞰I(xiàn)的狀況和飲食方面的因素有著很大的關(guān)系，很有可能是孕婦在懷孕的時(shí)候吃了變質(zhì)的食物所導(dǎo)致的，并且很多女性也是因?yàn)橥饨绺腥舅斐傻母篂a，因?yàn)橛械募?xì)菌感染和病毒的入侵就會(huì)造成孕婦腹瀉，最常見的感染癥狀就是大腸桿菌，這種病菌就會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)感染，造成腹瀉。

二、孕婦腹瀉的危害

如果孕婦在懷孕期間出現(xiàn)了腹瀉的情況，也是會(huì)對胎兒造成不利影響的，因?yàn)樵袐D出現(xiàn)腹瀉 會(huì)影響對營養(yǎng)元素的吸收，從而影響到寶寶的發(fā)育，而且孕婦出現(xiàn)腹瀉的情況 還會(huì)誘發(fā)子宮收縮，造成孕婦出現(xiàn)流產(chǎn)或者早產(chǎn)的嚴(yán)重現(xiàn)象，并且如果孕婦腹瀉的狀況一直持續(xù)，那么會(huì)對胎兒的營養(yǎng)造成威脅，會(huì)讓胎兒成長的攝取營養(yǎng)不足，造成胎兒過于瘦小的現(xiàn)象。

三、孕婦腹瀉怎么辦?

首先孕婦一定要多吃一些容易消化的食物，因?yàn)橥ㄟ^食療也可以起到改善腹瀉的效果，例如煮雞蛋和大米湯等，而且一定要在復(fù)習(xí)的時(shí)候停止食用肉類，也不能吃水果，同時(shí)在腹瀉的幾天里一定要多吃一些含有維生素a的食品，而且也要補(bǔ)充一些富含葉酸的食物，但是要切記，孕婦在腹瀉的時(shí)候一定要注意調(diào)節(jié)飲食，是不可以私自服用藥物的，因?yàn)橛泻芏嗨幬锒紩?huì)對胎兒造成嚴(yán)重威脅，所以一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

孕婦拉肚子食譜大全

孕婦拉肚子之后由于缺水和電解質(zhì)等，身體就會(huì)呈現(xiàn)出脆弱的一面。所以及時(shí)補(bǔ)充身體能量和營養(yǎng)是孕婦拉肚子之后最需要做的，一方面是為了補(bǔ)充自己的體力;另一方面是為了讓胎兒能夠得到更多的營養(yǎng)。

1、焦米糊

取適量的小米打成粉末狀態(tài)，將粉末狀態(tài)的小米先放到鍋中用小火翻炒至微黃即可，再將炒好的小米粉用密封的罐子裝好，每次需要的時(shí)候就蔣其倒出加入適量的溫水煮成糊狀，待冷卻之后加入適量的糖調(diào)味。

2、藕粉

用藕粉加入少許的水一起煮成糊狀，每天飲食的量保持在2餐左右。藕粉富有多種鞣酸和無機(jī)鹽以及多種維生素，對于拉肚子的孕婦而言具有防止脫水、澀腸止瀉的功效，對于恢復(fù)體力也有幫助。

3、南瓜粥

南瓜微甜，和大米煮成粥不僅容易消化，重要的是南瓜粥有豐富的維生素A。對于調(diào)理拉肚子是非常有效果的，在做南瓜粥的時(shí)候不建議放入糖，直接吃就可以了。

4、清淡蘋果粥

蘋果中的果膠是非常豐富的，除了果膠之外，維生素A、維生素B也同樣豐富。將煮熟的大米粥中放入蘋果，直接飲食即可，蘋果粥有止瀉、收斂的功效。蘋果屬于堿性水果，對于胎兒的發(fā)育和營養(yǎng)的攝入都是非常有幫助的。

5、黑米粥

黑米粥需要提前一天浸泡，這樣才能發(fā)揮足夠的功效。黑米粥具有開胃、防止頭暈、貧血、補(bǔ)肝、抗衰美容的功效，同時(shí)還可以補(bǔ)充孕婦由于拉肚子所缺失的蛋白質(zhì)、鋅、錳鄧多種礦物質(zhì)。

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