最適合孕婦的水果,幫助促進健康

對孕婦來說，在平時是需要注意飲食的，如果可以在孕期的時候吃的健康，那么自然會對我們健康有好處，特別是在懷孕的時候應該去吃些水果了，這樣會對我們健康有好處，那么具體孕婦在這時候吃哪些水果比較健康，下面就讓我們一起看看吧。

柿子

對孕婦來說，在孕期就應該吃些水果來進行養(yǎng)生了，首先推薦吃的就是柿子了，由于柿子汁多味甘，是一種物美價廉的水果。而且在柿子中還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等癥。其營養(yǎng)及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦吃很不錯，對我們的健康有好處。不過在吃柿子的時候要注意，應該以一餐一個為宜，因為柿子雖然有很好的營養(yǎng)及醫(yī)療作用，但是，若是經(jīng)常在餐前大量吃柿子，柿子里含有的大量柿膠酚、單寧和膠質，就會在胃內遇酸后形成不能溶解的硬塊兒。對我們健康來說影響是比較大的。

香蕉

同時我們還要注意，對孕婦來說在平時就應該注意飲食，特別要在日常飲食中加上香蕉，因為香蕉是鉀的極好來源，并會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發(fā)生的關鍵性物質，所以說孕婦在吃香蕉很不錯，能夠對我們健康有好處。

水果是非常健康的食物，吃起來對我們健康很有好處，在平時經(jīng)常吃會對我們健康有好處，特別可以通過吃上面推薦的幾款水果來進行養(yǎng)生，這樣對我們的健康很有幫助，對我們增強身體素質也有好處，大家在平時就不應該錯過。

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