夏季女性手腳冰涼,教你調(diào)理方法

對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，在生活中比較容易出的情況就是手腳冰涼了，這是很多女性都會(huì)出現(xiàn)的情況了，這樣的情況對(duì)于女性朋友們的影響是非常大的，即使在炎熱的夏季，我們也很容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況，那么應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理呢，一起看看吧。

多吃些黑色食物

黑色食物可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)胃腸功能，改善怕冷狀況，具有較強(qiáng)的抗氧化作用，消除體內(nèi)的活性氧，減少細(xì)胞受到破壞。不僅可以平衡內(nèi)分泌及防止衰老，最重要的具有補(bǔ)腎暖身的功效，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常好的食物。如黑米，黑棗，黑木耳等等，夏季的時(shí)候我們也是應(yīng)該多吃這些食物的了，這些食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很出色的，通過(guò)吃這些食物來(lái)幫助我們滋補(bǔ)，那么效果無(wú)疑是非常出色的了。

多補(bǔ)充維生素E

維生素E不僅可以讓女人更加美麗，維護(hù)女性的生殖健康，同時(shí)還可以打通人體遠(yuǎn)端的末梢神經(jīng)血管，使體內(nèi)血液循環(huán)更加通暢，在飲食上可每天少吃點(diǎn)堅(jiān)果類。如果長(zhǎng)期手腳冰涼的可服用些維生素E補(bǔ)充劑，對(duì)末梢血液循環(huán)暢通很有幫助，通過(guò)維生素E來(lái)幫助我們保健是特別有效果的，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，可以促進(jìn)血液的循環(huán)哦。

合理的補(bǔ)充熱量

不要偏食、過(guò)度減肥，讓身體儲(chǔ)存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。我們都知道很冷時(shí)吃點(diǎn)東西會(huì)暖和很多，同樣，如果你體內(nèi)食物過(guò)少，熱量過(guò)少，就會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)冷。如果，預(yù)先知道今天因工作忙碌，無(wú)法按時(shí)吃飯，可先準(zhǔn)備些餅干、堅(jiān)果、牛奶、豆奶、或是人參茶等適時(shí)地補(bǔ)充熱量，并時(shí)時(shí)喝點(diǎn)熱水，雖然夏季的時(shí)候天氣比較炎熱，但是為了身體的健康，我們還是應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充熱量才行。

上面我們就給大家介紹了夏季女性調(diào)理身體的方法了，可以發(fā)現(xiàn)夏季的時(shí)候女性朋友們很容易出現(xiàn)手腳冰涼的情況，這是由于女性的身體出現(xiàn)問(wèn)題導(dǎo)致的，所以我們學(xué)會(huì)及時(shí)的調(diào)理很有必要，這樣才可以幫助女性朋友們有一個(gè)健康的身體。

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