目錄產(chǎn)婦能吃獼猴桃嗎產(chǎn)婦吃獼猴桃有什么好處產(chǎn)婦吃獼猴桃的做法奇異果和獼猴桃區(qū)別哺乳期吃獼猴桃會(huì)回奶嗎哺乳期吃獼猴桃注意事項(xiàng)獼猴桃不僅美味而且營養(yǎng)價(jià)值高,在水果中很受歡迎。那么產(chǎn)婦能吃獼猴桃嗎?產(chǎn)婦吃獼猴桃有什么好處呢?哺乳期吃獼猴桃會(huì)回奶嗎?哺乳期吃獼猴桃又有哪些注意事項(xiàng)呢?帶著這種種問題跟著我一起了解下吧。
產(chǎn)婦能吃獼猴桃嗎
我們說孕婦在懷孕期間很多事物都是不能吃的,那么獼猴桃能吃嗎?答案是肯定的,孕婦完全可以食用,但是不宜過多。我們都知道女性體內(nèi)本身寒氣就是比較重,懷孕期間身體更是需要格外注意一點(diǎn),而獼猴桃本身性冷,所以孕婦在食用的時(shí)候最好盡量搭配一些熱性水果。像有些孕婦本身體質(zhì)就是脾虛或者是感染了感冒有腹瀉的情況就最好不要吃獼猴桃了。
另外需要提醒孕媽的是在獼猴桃并未完全熟的情況下最好不要食用??梢院推渌旁谝黄疬M(jìn)行催熟,等待熟了之后再吃。即使這樣每天最好不要超過一個(gè)。雖然說獼猴桃可以改善膚色,里面的維生素C也可以起到降低血液中膽固醇的水平,但是吃的過多就會(huì)起到適得其反的作用了。
產(chǎn)婦吃獼猴桃有什么好處
1、由于獼猴桃中富含維生素C,可以幫助降低膽固醇,幫助心臟健康,幫助消化防止便,將人體內(nèi)堆積的有害代謝物快速清除。
2、有利于產(chǎn)后恢復(fù)。中醫(yī)指出可以在月子期間吃適量的獼猴桃,因?yàn)楂J猴桃中豐富的維生素C可以幫助利尿和通乳的作用。
3、有利于提高免疫力。產(chǎn)婦生完寶寶之后免疫力會(huì)有所下降,而獼猴桃可以起到改善的作用,特別是一些產(chǎn)婦是剖腹生下的寶寶具有很好的恢復(fù)功能。
產(chǎn)婦吃獼猴桃的做法
1、獼猴桃搭配炒飯。具體做法如下:
食材的準(zhǔn)備:獼猴桃半個(gè)切丁、肉絲和日本魚板30克左右,紅椒以及少許的蔥花、食物油。
烹煮:鍋中放入油用大火燒熱,將蔥花和肉絲以及日本魚板一起下鍋。緊著著倒入白米飯一起翻炒。將獼猴桃丁均勻的灑在炒飯上,最后用紅椒做裝飾即可。這道菜的主要功效就是色香味俱全,同時(shí)營養(yǎng)價(jià)值還高,能夠提供產(chǎn)婦需要的營養(yǎng)元素。豬肉絲中的鐵質(zhì),獼猴桃中的維生素C都有造血的作用。
2、獼猴桃搭配培根卷。具體做法如下:
食材準(zhǔn)備:培根3片外加1個(gè)獼猴桃
做法:只需要將獼猴桃洗干凈去皮,切成條狀,接著用獼猴桃將培根卷包好利用牙簽固定住,放入烤箱固定住即可
這道食譜的主要功能有提供足夠的熱量以及膠原蛋白。首先培根中有著大量的熱量以及膠原蛋包滿足產(chǎn)后產(chǎn)婦的需求,而獼猴桃中的人維生素C可以合成膠原蛋白促進(jìn)產(chǎn)婦傷口的愈合。
3、獼猴桃搭配雞柳。雞柳是很多人的最愛,這兩樣搭配起來美味又營養(yǎng)。具體做法如下:
食材:半個(gè)獼猴桃,雞胸肉60克切成小片然后再用米酒、鹽和蘇打粉黑胡椒腌漬一刻鐘待用,配料紅椒以及蔥華即可,植物油2匙。
做法:鍋中放入油用大火燒熱,等到燒熱之后將雞胸肉倒下去進(jìn)行翻炒,十分鐘左右即可。緊接著放入獼猴桃以及紅椒和蔥華一起拌炒就行了。
功效:雞胸肉中本身的油脂比較少深受女孩子的喜愛,而跟水果類搭配可以獲得人體需要的維生素A和維生素C等元素,增加人體的抗氧化和免疫力。
奇異果和獼猴桃區(qū)別
1、外形不一樣:單從個(gè)頭來說獼猴桃要比奇異果大,獼猴桃的表面會(huì)有絨毛且分布不均勻,表面比較粗糙,形狀也不規(guī)則,但是有奇異果外形就恰恰相反,表面比較均勻,表面的絨毛也幾乎是順著同一個(gè)方向。從口感來說奇異果硬硬的口感會(huì)比較好,而獼猴桃我們都知道熟透了且有點(diǎn)軟的時(shí)候吃最好。
2、營養(yǎng)價(jià)值不一樣:我們都知道,獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值是很高的,一直是水果中維生素C之王,而維生素C又是很好的抗氧化劑,而抗氧化劑又是阻礙癌變因子的有利殺手,防止癌癥發(fā)生。同時(shí)獼猴桃中還含有豐富的維A、維E以及鉀、鎂、纖維素,都是人體需要的微量元素。獼猴桃還有著很高的藥用價(jià)值,它能夠刺激細(xì)胞分泌胰島素,進(jìn)而降低糖尿病患者的血糖。相比較于獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值可能就會(huì)遜色好多。
哺乳期吃獼猴桃會(huì)回奶嗎
我們都知道女性應(yīng)該盡量少吃一些性涼的食物,而獼猴桃是涼性水果,所以哺乳期的媽媽應(yīng)該適量的食用,雖然不會(huì)產(chǎn)生回奶的情況,但是可能會(huì)導(dǎo)致寶寶腹瀉。但是在哺乳期吃獼猴桃卻有以下幾點(diǎn)好處:一是美容養(yǎng)顏,二是有助于預(yù)防心血管疾病,三是及時(shí)補(bǔ)充維生素C。
哺乳期吃獼猴桃注意事項(xiàng)
獼猴桃雖好但是也有其注意事項(xiàng):
1、不可以與奶制品同時(shí)服用。因?yàn)楂J猴桃中維生素的含量比較高,特別容易與奶制品中的蛋白質(zhì)結(jié)合形成凝固的現(xiàn)象,容易導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)消化不良的癥狀。
2、不可以過度食用。凡事過猶不及,獼猴桃雖然有諸多的優(yōu)點(diǎn),但是因?yàn)槭切院氖澄?,過多服用的話會(huì)影響道奶水的質(zhì)量還會(huì)引發(fā)寶寶腹瀉的情況。
3、本身就是體寒者謹(jǐn)慎食用。好的東西并不是對(duì)每個(gè)人都食用,有些還是需要因人而異。本身就是體寒的產(chǎn)婦還是不要吃獼猴桃的好,尤其是在哺乳期內(nèi),因?yàn)楂J猴桃也是性寒的食物,如果再食用的話只會(huì)加重產(chǎn)后體虛,影響產(chǎn)婦身體健康。
獼猴桃好處多多,只要在孕期以及哺乳期過程中稍微注意一下即可。切不可因噎廢食,因?yàn)橐恍┛赡艹霈F(xiàn)的情況就避而遠(yuǎn)之,食用得到不僅自己受益,寶寶也會(huì)健康。
產(chǎn)婦吃水果,好處有非常多!很多傳統(tǒng)觀念說產(chǎn)婦在坐月子期間不能夠吃一些生冷的水果!但是科學(xué)研究表明,其實(shí)產(chǎn)后吃水果和蔬菜對(duì)產(chǎn)婦的身體健康非常有幫助!當(dāng)然,水果和蔬菜也分種類,那么產(chǎn)婦可以吃什么水果和蔬菜?
產(chǎn)婦可以吃什么水果
1、奇異果
奇異果又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對(duì)于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個(gè)為宜。
2、榴連
味甘性熱,盛產(chǎn)于東南亞,有水果之王的美譽(yù)。因其性熱,能壯陽和助火,對(duì)體溫、加強(qiáng)血液循環(huán)有良好作用。產(chǎn)后虛寒,不妨以此為補(bǔ)品。
榴蓮性熱,不易消化,多吃會(huì)容易上火??梢院蜕街翊钆渲?,就可以平定其熱性。同時(shí),剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦謹(jǐn)食。
3、蘋果
味甘、性平微涼。不僅僅有預(yù)防癌癥的功效,還可以促進(jìn)大腦良性發(fā)育,增強(qiáng)大腦的記憶力。蘋果有解暑、生津、開胃的作用,也含有豐富的纖維素,可促進(jìn)腸胃消化和腸壁的蠕動(dòng),可以解決便秘的現(xiàn)象。
4、木瓜
味甘性平。木瓜的功效很多,降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲,幫助乳汁分泌,讓胸部更豐滿、消脂減肥等。
5、菠蘿
菠蘿味甘酸,性平,且有生津止渴、有助于消化、止瀉、利尿等功效。菠蘿富含維生素B1,可以消除疲勞、增進(jìn)食欲,有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。
產(chǎn)婦可以吃什么蔬菜
1、綠色蔬菜
常見的綠色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。綠色蔬菜可以給孕婦清新的感受,一解肉食的油膩。綠色蔬菜含有豐富的類胡蘿卜素及Vc,具有抗氧化及保護(hù)肝臟和眼睛的作用。
2、杏色蔬菜
杏色蔬菜是以蓮藕為主的同一類的淺色蔬菜。蓮藕對(duì)于便血、淤血的人和產(chǎn)婦比較合適。
藕有非常好的消瘀作用,但是由于藕性偏涼,所以產(chǎn)婦不宜過早食用。一般產(chǎn)后1~2周后再吃藕可以逐淤。
3、黃色蔬菜
黃色蔬菜有南瓜、黃豆芽、黃甜椒,黃葫蘆等。黃色蔬菜亦富含類胡蘿卜素,可延緩皮膚衰老,而且對(duì)肝臟有益。
哺乳期是可以吃獼猴桃的。
獼猴桃具有清熱生津的功效,富含膳食纖維,維生素C,維生素E及銅。
多食用獼猴桃還有疏肝解郁,活血通絡(luò)及清熱排便的作用,對(duì)產(chǎn)婦也是很有好處的。
?一分鐘了解獼猴桃
?
?
?
?
?
?
查看更多
獼猴桃(學(xué)名:Actinidia chinensis Planch),也稱奇異果(奇異果是獼猴桃的一個(gè)人工選育品種,因使用廣泛而成為了獼猴桃的代稱)。中國是獼猴桃的原產(chǎn)地,20世紀(jì)早期被引入新西蘭。
2008年11月6日,在新西蘭舉行的國際獼猴桃大會(huì)上,世界19個(gè)國家200多位專家一致認(rèn)定:中國是獼猴桃的原產(chǎn)地,世界獼猴桃原產(chǎn)地在湖北宜昌市夷陵區(qū)霧渡河鎮(zhèn)。
果形一般為橢圓狀,早期外觀呈黃褐色,成熟后呈紅褐色,表皮覆蓋濃密絨毛,果肉可食用,其內(nèi)是呈亮綠色的果肉和一排黑色或者紅色的種子。因獼猴喜食,故名獼猴桃,亦有說法是因?yàn)楣じ裁?,貌似獼猴而得名,是一種品質(zhì)鮮嫩,營養(yǎng)豐富,風(fēng)味鮮美的水果。獼猴桃的質(zhì)地柔軟,口感酸甜。味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機(jī)物,以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外,還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。
別名:奇異果、 狐貍桃、藤梨、猴仔梨、楊湯梨
意見建議:在哺乳期間母親也不能亂用藥物,少食生冷刺激的食物,尤其是寶寶胃腸消化不良的,更要注意。
本文地址:http://www.soujuw.cn/nvxingys/10997.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!