懷孕早期不能吃什么

目錄懷孕早期不能吃什么孕婦不宜喝的飲品有哪些懷孕初期不能吃什么藥孕婦不宜吃的食物有哪些懷孕初期飲食原則懷孕初期吃什么好剛得知自己懷孕的準(zhǔn)媽媽們大多都很緊張，有的準(zhǔn)媽媽甚至在焦慮中度過了整個孕期。其實只要準(zhǔn)媽媽多學(xué)習(xí)，了解了整個孕期中各個階段都應(yīng)該注意什么，這樣就可以有效地避免意外，也能夠緩解自己的緊張情緒，輕松度過孕期了。今天我們主要了解下孕早期的飲食禁忌，也就是孕早期不能吃什么。

懷孕早期不能吃什么

懷孕初期，由于胚胎剛著床還不穩(wěn)定，如果吃了過于寒涼或具有活血化瘀作用的食物，像螃蟹、木耳、山楂等，容易誘發(fā)孕婦宮縮，引起流產(chǎn)。

其次不能吃發(fā)霉、腐壞變質(zhì)的食物，如發(fā)霉的花生、長芽的土豆等。霉變食物中含有可致癌的黃曲霉素，可能導(dǎo)致母體肝臟病變。而發(fā)芽的土豆含有大量的龍葵素，懷孕初期的孕婦如果食用過多可能會導(dǎo)致胎兒畸形。

孕婦不宜喝的飲品有哪些

各類飲品并不是孕期的禁忌飲食，但為了腹中胎兒的健康，專家建議這五類飲品準(zhǔn)媽媽最好別碰，快看看剛當(dāng)上準(zhǔn)媽媽的你有沒有犯這種錯誤。

1、酒及酒精類飲料

酒的危害不用多說，含酒精的飲料也一樣。它們中的酒精容易通過胎盤進(jìn)入寶寶血流，造成流產(chǎn)及早產(chǎn)，更有可能造成胎兒的先天異常。

2、咖啡、茶飲及可樂型飲料

咖啡、茶還有可樂中含有的咖啡因會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮，產(chǎn)生煩躁不安、心動過速、失眠等不良反應(yīng)，可能引起流產(chǎn)，還有可能引起畸形。孕婦如果愛喝濃茶，會影響鈣、鐵的吸收，可能引起骨質(zhì)疏松、缺鐵性貧血。

3、果汁類飲料

市面上在售的成品果汁飲料，大多都含有防腐劑、色素和香精等化學(xué)添加劑，對孕婦和胎兒都不好。

4、碳酸飲料影響

碳酸飲料如可樂、雪碧等，都含有磷酸等，磷酸會影響鈣的吸收，過量飲用會引起體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，輕則導(dǎo)致孕婦骨質(zhì)疏松、小腿抽筋，重則會制約胎兒骨骼生長。

懷孕初期不能吃什么藥

有的準(zhǔn)媽媽因為害怕用藥會影響胎兒，因而一律藥都不吃，其實這樣是不對的，準(zhǔn)媽媽的身體直接關(guān)系到胎兒的健康，因此孕婦生病時應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑用藥。那我們來看看孕初期一定不能吃的藥：

1、氨基糖甙類藥物

這類藥物可能導(dǎo)致胎兒先天性耳聾，還會損害胎兒腎臟，因此孕期應(yīng)嚴(yán)格禁止服用氨基糖甙類藥物。

2、氯霉素

嚴(yán)重情況下，氯霉素會引起胎兒“灰嬰綜合癥”

3、四環(huán)素、土霉素、強(qiáng)力霉素

這類藥物會影響胎兒牙齒發(fā)育，還可能導(dǎo)致胎兒短肢畸形。

4、奎寧、乙胺嘧啶等藥物

這類藥物會引起胎兒腦積水、唇裂、耳聾、尿路畸形等癥狀

5、激素類藥物

雌激素、雄激素可能會導(dǎo)致胎兒外生殖器畸形。

孕婦不宜吃的食物有哪些

1、油炸、熏烤的食物，如油條、烤肉等。這類食物往往含有一些致癌物質(zhì)。

2、滋補(bǔ)類的保健品大多不適合孕婦，比如說蜂皇漿、人參、桂圓等。蜂皇漿含有性激素，會擾亂胎兒的發(fā)育，可能會引起性早熟。而桂圓、人參屬于熱性，食用后容易造成先兆流產(chǎn)

3、刺激性食物。辛辣食物會刺激腸胃，還會加重孕婦的痔瘡。

4、腌制品，如香腸、火腿、咸菜等。這類食品鹽分過重，加重準(zhǔn)媽媽腎臟負(fù)擔(dān)。其次其中的亞硝酸鹽還有會致癌。

5、速食食品，如方便面、罐頭等。此類食品含較多添加劑、鹽分及味精，而缺乏維生素及礦物質(zhì)，屬垃圾食品。

懷孕初期飲食原則

大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在孕早期都會出現(xiàn)孕吐反應(yīng)。因此在懷孕初期飲食上要注意以下原則：

懷孕初期重要的是要攝取優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)，而并不需要增加過多的熱量，因此要合理安排飲食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纖維素食品，注意維生素、鐵、鈣補(bǔ)充。

1、充分?jǐn)z取營養(yǎng)：準(zhǔn)媽媽的飲食必須要營養(yǎng)平均，這樣才有利于腹中胎兒的發(fā)育。尤其是對優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝取，因為不論是胎兒，還是準(zhǔn)媽媽子宮、乳房等的發(fā)育都需要大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

2、緩解孕吐的營養(yǎng)對策：開始孕吐時，可以吃一些促進(jìn)食欲的食物，但不要一次性吃太多，秉承少量多餐的選擇比較好。孕吐期間主要吃清淡和微酸的食物，不能喝太的多水，以免胃腸功能變?nèi)?，孕吐更?yán)重。

懷孕初期吃什么好

1、選擇促進(jìn)食欲的食物

懷孕后，很多孕婦會發(fā)現(xiàn)自己的口味變了，還有的人食欲變差。因此只要準(zhǔn)媽媽能吃下去，無論是酸、辣、咸、淡，不要忌口太多，目的是讓孕婦和胎兒都能獲得充足均衡的營養(yǎng)。

2、選擇容易消化的食物

如稀飯、面包、饅頭、餅干等，可以減少嘔吐。

3、想吃就吃，少食多餐

對于妊娠反應(yīng)情況嚴(yán)重，一吃就吐，甚至聞見飯味就想吐的孕婦，不需要有固定的進(jìn)食時間，什么時候想吃就什么時候吃。比如臨睡前或者早起時吃點餅干、面包等，可以減輕嘔吐癥狀，增加食量。

4、每天補(bǔ)充葉酸

孕婦體內(nèi)如果缺乏葉酸，可能會導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管缺陷。因此，專家建議準(zhǔn)媽媽們從懷孕前3個月到懷孕后3個月每天服用葉酸0.4mg，這樣可以使胎兒神經(jīng)管缺陷發(fā)生的風(fēng)險降低50—70%。

總的來說，懷孕初期是準(zhǔn)媽媽將要度過一個非常重要的階段，不僅要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更要注重自己的飲食習(xí)慣，再攝入充足的營養(yǎng)的基礎(chǔ)上做到飲食均衡，就可以保證胎兒健康發(fā)育。