四道有助女性調經(jīng)的食療方推薦

當女性出現(xiàn)了月經(jīng)不調的話，那么影響是巨大的，不僅危害到了自身的健康，也影響到了正常的生活，所以對于女性出現(xiàn)月經(jīng)不調的情況時，一定要及時的采取治療措施。下面小編向大家推薦四道有助女性調經(jīng)的食療方，希望能對各位有用。

阿膠糯米粥

做法：準備二十克阿膠，二兩糯米，紅糖適量。先將阿膠搗碎，放入鍋內用火炒至黃色，再研成細末待用，然后將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。

功效：食用阿膠糯米粥可以養(yǎng)血上血，滋陰補虛，潤肺安胎，對于孕婦來說是非常適合的一道保健安胎食譜。

玫瑰豬蹄

做法：準備十五克玫瑰花，三十克山楂，豬蹄1只，三十克黃酒，生姜、紅糖、食鹽各適量。先將豬蹄洗凈切成6—7塊，然后將諸味同入鍋，加清水1000毫升，用小火煮2小時，去藥渣，加食鹽再煮5分鐘，加糖凋味收汁即可取食。

功效：服用玫瑰豬蹄可以理氣通經(jīng)，活血化淤，對于孕婦有安胎作用。

歸地燒羊肉

做法：準備當歸、生地各十五克，十克干姜，半斤羊肉，黃酒、鹽、糖、醬油各適量。將藥物裝入紗布袋，羊肉洗凈切成小塊，干姜切片，隨后同入鍋，加清水適量用文火煮1小時，棄去藥袋，再加醬油、黃酒、食鹽，用文火煮至酥爛，加糖收汁即可取食。

功效：食用歸地燒羊肉可以益氣補血，和血，安胎。

當歸烏骨雞

做法：準備六十克枸杞，三十克當歸，五十克白酒，烏骨雞1只，生姜、食鹽、味精各適量。先將枸杞、當歸切片洗凈后裝入紗布袋中，用一半白酒浸泡6-8小時；另將雞宰殺洗凈，用另一半白酒加鹽拌勻后涂抹于雞身內外；把藥袋和生姜納人雞腹內，置于容器中，上籠用武火蒸1小時，再改用文火蒸1小時，?；鸪ニ幋蜕?，把雞斬塊裝盤，湯汁加味精后澆在雞塊上即可服食。

功效：食用當歸烏骨雞可以滋補肝腎，養(yǎng)血調經(jīng)，有助于孕婦安胎。

月經(jīng)出現(xiàn)月經(jīng)不調，選擇以上介紹的這幾個食療方來進行調理改善的話，效果是很好的。這些食療方有很好的補氣養(yǎng)血功效，能夠有效的調理月經(jīng)，而且還具有很好的效果，女性朋友不妨試一試用這些食療方調理自己的月經(jīng)，相信都會收獲不錯的效果。

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