產(chǎn)后恢復(fù)身材吃哪些食譜

相信我們每個(gè)女性朋友們對(duì)于自身的身材都是非常的重視的，但是生過孩子以后，身材會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的情況，但是許多的女性朋友們對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)身材的方法不是非常的了解，其實(shí)很多的美味食譜都是可以幫助我們大家恢復(fù)身材的。

1、清蒸茄段

茄子適量,油、蒜泥、醬油、白醋適量。然后把茄子對(duì)剖切長(zhǎng)段,將油及水放入大碗中,將茄子放入碗內(nèi)拌勻。將茄子取出排盤,覆上耐熱膠膜入電鍋或微波爐蒸軟。瀝干水分,沾醬料食用即可。茄子用清蒸,甜度不會(huì)流失,比水煮的效果好。當(dāng)然，清蒸茄段的味道是非常不錯(cuò)的，尤其是我們女性朋友們產(chǎn)后經(jīng)常食用清蒸茄段，不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以幫助我們促進(jìn)身材的恢復(fù)的。

2、黃豆香鹵海帶

適量的黃豆、海帶。調(diào)味料主要是醬油、水、芝麻、八角、麻油、糖、姜末。

海帶洗干凈以后用水浸泡30分鐘,黃豆用水泡3個(gè)小時(shí)。海帶、黃豆與調(diào)味料相鹵20分鐘,然后把海帶順著方向切4公分長(zhǎng)的段狀,將黃豆擺于海帶上，這時(shí)候我們大家就可以吃到美味的黃豆香鹵海帶了，當(dāng)然，黃豆香鹵海帶的味道也是非常不錯(cuò)的，并且我們產(chǎn)后女性適當(dāng)?shù)氖秤命S豆香鹵海帶，既可以補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也是可以起到不錯(cuò)的恢復(fù)身材的作用的，還可以幫助我們促進(jìn)身體的消化和排毒功能。

我們上面詳細(xì)的了解了一些生活中可以幫助女性朋友們產(chǎn)后恢復(fù)身材的美味食譜了，比如清蒸茄段和豆香鹵海帶等等這些美味的食譜，不僅非常的好吃，并且都是可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的消化功能的，并且適當(dāng)?shù)氖秤?，更是可以促進(jìn)我們大家的身材的恢復(fù)。

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