預(yù)防卵巢早衰的方法,推薦幾款食療

卵巢早衰的情況越來越頻繁，而且發(fā)生在中年女性比較多，如果卵巢早衰的話會導(dǎo)致女性衰老更快的發(fā)展，那么如何保護(hù)卵巢的呢，一些預(yù)防卵巢早衰的食療方可以試試哦，效果不錯(cuò)，而且還可以保護(hù)機(jī)體。

首烏山楂湯：首烏10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。月經(jīng)后血?？仗?，此方可以滋補(bǔ)腎陰、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，經(jīng)期后食用比較合適。

荷葉薏米粥：荷葉10克、薏米15克、陳皮10克、粳米15克。先煮薏米、陳皮、粳米，煮熟后再放荷葉，煮出荷葉的清香味時(shí)即可食用，不宜煮太長時(shí)間。此方可以清熱利濕。這樣食療方法可以去除體內(nèi)的濕氣，對于預(yù)防卵巢早衰有一定的好處和效果。

十全大補(bǔ)湯：豬骨500克，黨參、茯苓、白芍、黃芪、白術(shù)各10克，肉桂3克，熟地、當(dāng)歸15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，蔥、花椒、料酒各適量。以上材料煮湯食用，此方可益氣補(bǔ)血，適用于經(jīng)常感到疲勞乏力的朋友。這款食譜可以有緩解疲勞的作用，對于補(bǔ)氣血有好處，還可以起到卵巢早衰的預(yù)防作用。

靈芝豬蹄湯：靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片適量。此湯有利于抗衰老、抗腫瘤，增加免疫力、養(yǎng)顏美容。

鮮奶粳米粥：粳米100克、鮮奶250ml煮粥食用。牛奶含優(yōu)質(zhì)蛋白;粳米性平，不溫不寒，生津益胃，有利于保護(hù)胃黏膜，適于喝牛奶后有腹痛、腹瀉等不適癥狀的女性。女性吃這樣的食譜可以有保護(hù)腸胃的作用，對于預(yù)防卵巢早衰有好處。

卵巢早衰的預(yù)防方法你都知道了吧，可以通過食物來調(diào)理，效果不錯(cuò)，而且還可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)成分哦，可以有滋補(bǔ)氣血的作用，還可以緩解疲勞，對于預(yù)防女性卵巢早衰有好處，大家可以試試這樣的食譜，對女性健康有好處。

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