男人看過來,這些惡習會讓你腎虧

男人看過來,這些惡習會讓你腎虧

中醫(yī)常說“腎好方能長壽”，可見腎臟對我們的健康有多重要，所以男性朋友們平時可要好好護養(yǎng)我們的腎臟了!在生活中，我們常常發(fā)現(xiàn)周圍的男性會有腎虧的問題，導(dǎo)致腎虧的原因有很多種，其中最多見的就是因一些不良的生活習慣所致，所以為了自己的腎臟健康，男性朋友可要避免以下這幾個傷腎的惡習。

1、經(jīng)常憋尿：由于工作比較忙，很多男人經(jīng)常都會憋尿，多見于司機職業(yè)，要知道尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌，細菌經(jīng)輸尿管逆行到腎，導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。

2、吃海鮮、喝啤酒：吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔，而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發(fā)腎臟疾病。很多男人都喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為“最傷腎的吃法”。

3、亂服藥物、用藥過多：長期使用腎毒性藥物容易導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損害，這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關(guān)木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害，建議男士朋友平時組好不好胡亂用藥，以免傷腎。

4、熬夜、吃得咸、不喝水：長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現(xiàn)腎功能問題。而飲食習慣偏咸，會導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發(fā)腎結(jié)石、腎積水等，因此男性朋友在日常飲食起居上尤其要引起重視。

結(jié)語：大多數(shù)男人都不拘小節(jié)，也正是因為這種性格，很多男性朋友在不知不覺中就會養(yǎng)成一些不良的生活習慣，而這些惡習雖然不會直接危害我們的生命健康，但卻會給我們的健康埋下很大的隱患，久而久之，就會導(dǎo)致腎虧以及其他疾病。因此，建議男性朋友如有發(fā)現(xiàn)以上惡習，一定要及時糾正過來。

本文地址:http://www.soujuw.cn/nanxingys/9989.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 男性慢慢開始衰老的跡象有哪些

下一篇: 吃哪些食物會讓男性變得體虛