男子吃什么補精

目錄男子吃什么補精男子吃什么水果補精男子吃什么中藥補精男子補精食譜推薦現(xiàn)在出現(xiàn)不孕不育的人越來越多，不管是男性和女性都會有這方面的問題，想要讓懷孕的幾率提高，不僅女性需要努力，男性也是需要好好調節(jié)自己身體的，應該多吃一些對身體有好處的食物，讓身體變得更加健康，下面大道家園養(yǎng)生網就給大家介紹一下男子吃什么補精。

男子吃什么補精

可以吃蝦，蝦是日常生活中比較常見的一種食物，味道非常鮮美，也有一定藥用價值，是一種非常不錯的壯陽食物，可以達到滋補身體作用，如果有氣短身體乏力及身體虛弱的人，就應該適當?shù)亩喑砸恍┪r。

男子補精還可以吃一些核桃，核桃可以達到補腎作用，溫肺的效果也很好，適當?shù)某砸恍┖颂矣帜軌蜻_到通便潤腸作用，有著各種各樣的不同食用方法，可以水煮以后吃，也可以直接吃，對于各種各樣的問題都有著很好的作用。

還可以吃枸杞，枸杞有一定藥用價值，食用效果也非常不錯，能夠達到強壯筋骨以及補虛勞作用，含有非常豐富的維生素以及抗氧化物，經常吃一些就能達到很好的補鋅以及補鐵作用，對于腎虧以及不孕不育有著很好的緩解作用。

還可以吃一些泥鰍，泥鰍里面含有非常豐富的氨基酸，適當?shù)某砸恍┚湍軌蜃尵痈玫男纬桑瑢τ谥欣夏耆巳簛碚f適當?shù)某砸恍┚湍軌蜻_到滋補強身作用，養(yǎng)陰生津的效果也非常不錯，對于不孕不育問題也有著輔助治療效果。

男子吃什么水果補精

男子想要補精可以吃一些桑葚，桑葚屬于寒涼性的水果，把桑葚曬干以后有著很強的藥用價值，可以達到滋陰養(yǎng)血以及益肝補腎作用，長時間吃一些桑葚對眼睛也非常不錯，桑葚能夠達到補充血液以及祛風濕作用，能夠達到除熱補血養(yǎng)血作用。

男子吃什么中藥補精

男子想要補精就可以吃一些菟絲子，能夠達到益精補腎作用，明目養(yǎng)肝的效果也非常不錯，對于糖尿病，遺精，腰酸背痛等問題也有著很好的緩解效果，菟絲子里面含有維生素a樣物質，能夠起到很好的收縮子宮作用，可以煎煮以后服用。

還可以服用鹿茸，也能夠達到補精補腎陽作用，因為陰血虧虛，腎陽不足而引起的陽痿早泄問題有著很好的調理作用，里面含有碳酸鈣，磷酸鈣膠質激素，能夠讓性功能變得更強，可以讓身體代謝速度變得更高，讓疲勞的感覺得到消除，還可以讓傷口愈合的速度變得更快，促進骨折愈合。

還可以服用仙靈脾，仙靈脾也可以叫做淫羊藿，能夠達到強壯筋骨去風濕作用，對于腰膝無力，牙齒松動，宮冷不孕等問題也有很好的調節(jié)作用，能夠讓精液分泌變得更多，可以達到降血糖作用。

想要補精還可以服用肉蓯蓉，能夠達到潤腸通便以及補腎壯陽作用，對于老年虛弱，產后腸燥便秘問題的人來說也比較適合，能夠讓腎上腺皮質系統(tǒng)功能變得更好，可以讓抗體更好的形成，用水煎煮以后服用就可以了。

男子補精食譜推薦

男子補精可以吃一些枸杞精燉鵪鶉，需要準備適量黃精，枸杞以及鵪鶉，一些味精，鹽，先把鵪鶉宰殺一下，把內臟去除，毛去除，清洗干凈，把黃精，枸杞一起放進鵪鶉腹部里面，加入適量的水，用小火燉酥，加一些味精鹽調味就可以吃了。

還可以吃牡蠣豆腐湯，需要準備一些淀粉，大蒜片，生姜，大蔥，豆腐以及新鮮牡蠣肉，先把牡蠣肉豆腐清洗干凈，豆腐切丁，牡蠣肉切成薄片，然后再用花生油爆香蒜，接著再加入一些蝦油以及水，等到水燒開以后加入適量的豆腐丁，等到水開以后就加入牡蠣肉，蔥姜絲，用一些淀粉勾芡就可以吃了。

上面給大家介紹的就是男子補精吃什么，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，男子想要補精上面這些食物就應該適當?shù)亩喑砸恍?，只有飲食方法正確，才能夠讓精子的質量變得更好，才能夠讓精子分泌變得更多，這樣身體自然就能夠變得更加健康，懷孕的幾率自然也可以提高。