男性冬季保健要記住的三個(gè)禁忌

男性是一個(gè)很需要保健的群體，這個(gè)群體要注意很多的問題，男性冬季要如何養(yǎng)生呢，其實(shí)有很多需要注意的問題哦。下面的這些養(yǎng)生禁忌是男性們一定要去了解的哦，一起來看看小編的具體介紹吧。

1、不吃涼性食物

涼性食物易造成胃虛，冬季腎本來就比較脆弱，涼性的食物易造成體內(nèi)胃著涼，應(yīng)該要多吃熱性的食物。還有生吃這些水生植物，極容易造成囊蟲的感染，使腸粘膜發(fā)炎、出血、水腫，甚至形成潰瘍，這也是冬季飲食禁忌之一。

2、忌食油膩煎炸的食物

忌食油膩煎炸的食物，冬季食用后，難以消化，容易積于胃之內(nèi)。加之脾胃功能較弱，食用油膩煎炸的食物會(huì)加重體內(nèi)積滯之熱，不利于人體適應(yīng)冬季干燥的特性。

3、忌食辛辣香燥的食物

冬季吃辛辣的食物隨可以祛除寒冷，但是食辛辣香燥的食物，蒜、蔥、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和調(diào)品，多食助燥傷陰，可以加重內(nèi)熱，使燥邪侵犯人體容易導(dǎo)胃炎。少吃辛辣、燥熱等刺激性較強(qiáng)的食物。比如所尖椒等。同時(shí)也要避免濕熱的淤積，凡是含有清香的食物，都具有散發(fā)濕氣的作用，所以小編還是提倡多吃點(diǎn)辛香氣味的食物，例如香菜、芹菜等。

專家提醒你，男性朋友多食溫食，少食寒涼食之物，以保護(hù)頤養(yǎng)胃氣

關(guān)于男性的一些冬季養(yǎng)生的禁忌，大家都很清楚了吧，可以看出的是男性要注意的問題還是很多的，要注意不要吃太涼的食物，要禁忌油膩的食物，特別是一些煎炸的食材，還有辛辣刺激的食物都不要吃，以免對(duì)身體健康不利、

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