男性冬季四肢冰涼的調(diào)理方法

我們現(xiàn)在忙于生活工作往往就忽視了對身體的保健，平時生活中我們沒有一個好的生活方式和生活習慣，所以身體出現(xiàn)些毛病是自己不注意的結(jié)果。男性朋友常有的一個現(xiàn)象就是四肢冰涼，這如果長期下來就是大問題了，下面就針對四肢冰涼的調(diào)理方法給大家介紹。

身體寒冷會影響我們身體的血液循環(huán)的正常，這就會導致我們手足冰涼。如果不注意、不及時預防，會導致我們精神不佳、身體對寒冷的感覺過于敏感，嚴重時會引起其他的疾病。

1.吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥?？梢詥为毰菟嬘?。

2.吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養(yǎng)，可以幫助維生素B的吸收，加強神經(jīng)對抗寒冷的能力。維生素E 還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環(huán)。

3.吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進血液循環(huán)的食物。

其他措施：

平時多用熱水泡腳，既能使身體暖和，又能舒緩疲勞神經(jīng)。

冬季改善手腳冰涼的方法

腎陽虛的臨床表現(xiàn)：1.腰痛而且發(fā)涼。2.手腳冰涼、尿頻。

腎陽虛的人適合吃的食物有海產(chǎn)品、韭菜籽。補腎可以選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。

腎陰虛的情況下火就容易旺，陰虛火旺，如果這時再使用那些溫熱的壯陽藥物，等于是火上澆油，病人熱性就更大了。反過來說，假如病人腎陽虛、怕冷，你再用一些滋陰藥，等于是雪上加霜，病人同樣也受不了。

那么在自己出現(xiàn)手腳冰涼情況的時候就可以多吃一些芝麻，因為芝麻里面也是含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還有維生素e，如果是經(jīng)常吃的話就可以更好的去起到擴張血管的作用，這樣的話就可以達到促進自己身體的血液循環(huán)的作用，這樣的話就可以讓自己的手腳變得暖和起來，不會再感到那么的冰涼。

通過以上的對男性冬季四肢冰涼調(diào)理方法的介紹，相信大家對這有了一定的了解。我們生活中要注意對這些方法的運用，注意腎虛、陽虛、火旺的調(diào)養(yǎng)，這些問題不僅會影響我們的四肢冰涼還會影響身體其他功能。

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