男性在平常要注意多保養(yǎng)自己的身體,尤其是到了冬季,很容易出現(xiàn)腎虛怕冷的情況。所以,在冬季,男性要多吃一些補肝腎、強筋骨的食物,比如羊肉、牛肉、豬腰等,都有利于男性滋補肝腎。而且男性在冬季還一定要多參加鍛煉,防寒保暖,強奸體格。
男性寒冬補腎吃什么效果好
核桃杜仲燉豬腰
功效:核桃杜仲燉豬腰非常適合男性補腎的一種湯,豬腰能補腎精、治腰疼,中年男子食用有益于骨骼保健與維持性能力。杜仲有補肝腎、強筋骨、安胎、促腰膝、降血等功效。此湯有滋補肝腎、強壯筋骨之功效,適合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
原料:核桃仁、豬腰、杜仲。調(diào)料:鹽。
做法:
用核桃若干個、杜仲25克、豬腰子1個,水適量隔水燉1小時。
杜仲栗子雞腿湯
功效:杜仲栗子雞腿湯有助于男性滋補肝腎、強健筋骨,杜仲補肝腎、強筋骨、安胎;栗子補腎活血、益氣厚胃,雞肉溫中益氣。此湯為補腎健體佳肴。
食材:雞腿、栗子、杜仲、枸杞。調(diào)料:精鹽、高湯、米酒。
做法:
1、將雞腿剁成塊,放入沸水鍋中焯燙一下,撈出洗凈;杜仲,枸杞子洗凈;栗子泡軟,洗凈
2、將雞腿塊,杜仲,栗子枸杞子放入燉盅內(nèi),再倒入米酒,高湯密封,入蒸籠加隔水蒸燉約1小時取出,加入精鹽調(diào)味即可。
冬季吃五種肉有助男性補腎
1、泥鰍補腎
所含營養(yǎng):泥鰍是非常適合男性補腎的食物,有非常高的營養(yǎng)價值。泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。泥鰍具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯,可以滋補強身、增強體力,提高性功能。
2、羊肉補腎
功效:男性在冬季多吃羊肉有非常好的補腎功效,《本草拾遺》中,將羊肉與人參相提并論,認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品?,F(xiàn)代營養(yǎng)學也證實,羊肉不僅營養(yǎng)豐富,還含有微量性激素,確有壯陽作用。羊肉不宜與醋、茶葉同食,否則會降低壯陽效果,產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì),引發(fā)便秘。
3、鴿肉補腎
功效:鴿肉是非常適合男性補腎的食物,鴿子又稱“白鳳”,雌雄交配很頻密,繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。鴿肉具有補腎填精、溫陽益氣的作用。另外,將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用,能使陰莖勃起更加有力。
4、鵪鶉補腎
所含營養(yǎng):鵪鶉有很滋補的好處,對男性冬季腎虛是非常適合的。鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。鵪鶉具有補益腎氣、強健腰膝的作用,是滋補妙品。男子經(jīng)常食用可以改善精力,提高性欲。
5、驢肉補腎
所含營養(yǎng):驢肉也是非常適合男性補腎的食物,中醫(yī)認為,驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。俗話說:“天上龍肉,地上驢肉”。驢肉口感細膩,是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。
男性在冬季的時候一定要多吃一些滋補的食物幫助補充氣血、滋補肝腎。以上我們?yōu)榇蠹医榻B了男性冬季非常適合吃的一些食物,核桃杜仲燉豬腰有助于補腎精、治腰疼,杜仲栗子雞腿湯可以幫助男性滋補肝腎、強健筋骨。并且男性還可以在冬季多吃一些泥鰍、羊肉、鴿子肉、鵪鶉、驢肉來幫助滋補肝腎,有非常好的養(yǎng)生效果。
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